[...] i kark ... Po 30 minutach to wszystko ustalo poniewaz sie polozylem ... Czy to jest normalne ? Prosze o odpowiedz" "apeluję do wszystkich astmatyków, chcących schudnąć, uskuteczniając to scorchem! NIE BIERZCIE SCORCHA! brałem go 5 dni. duszności, ciężki kaszel, aż w końcu zapalenie oskrzeli... odsprzedałem go "zdrowemu" [...]
Schudnac to nie zaden problem ale z glowa i przemyslana redukcje stosowac to juz co innego. Figura pewnie ostro obciela kalorie i sie odwodnila a te czasopisma jeszcze swoje dopisza i wyszlo dwa rozmiary mniej.
Wdoowa załóż własny temat jak masz problem, nie podpinaj się pod cudze posty. Adhara ćwiczenia brzucha nie spala ci z niego tłuszczu, musisz schudnąć, a i to nie zagwarantuje ze spadnie ci tłuszcz z brzucha, spalisz go w pierwszej kolejności z miejsc które masz genetycznie predysponowane do chudnięcia.
Dziewczyno masz 14 lat, ogarnij sie, bo zaczyna Ci bic. Jakie odchudzanie? organizm sie rozwija i potrzebuje jedzenia. Zacznij sie zdrowo odzywiac to nie bedzie problemu. Nie da sie schudnac tylko z brzucha. Ruch by sie przydal.
te srodki sa bardzo pomocne na redukcji, bo stosujac wysokointensny wysilek tlenowy lub interwalowy, musi / przydaloby sie / mozna, stosowac antykataboliki bez niestety spalisz i tluszcz i sporo miesni , a co to za sztuka, zalezy nam / Tobie na paleniu fatu , a nie leceniu wagi byleby schudnac tak wiec ogolnie mozesz wrzucic zarowno bcaa jak i [...]
Tzn tak, chcę schudnąć z brzucha, ale nie chciałbym być chudzielcem po twarzy na przykład Piwo piję w sumie tylko w weekend, max 2 kufle, czasem w ogóle. Jeść co trzy godziny - da się zrobić, ale 9 z tego jestem w szkole. To zamiast kanapek co wziąć do szkoły? jabłek i cytrusów jeść nie mogę, bo mam problem z zębami. Marchew? Bo czasem w szkole [...]
[...] unikać posiłków bogatych w węglowodany, ale jeść możesz, np jajka/mięso/jakieś ryby + warzywa. Do śniadania możesz dodać jakieś białko (np jaja) Pamiętaj, że jak chcesz schudnąć to musisz jeść max co 3 godziny, nie robić długich przerw między posiłkami. I piwo/ciasta w dużych ilościach wykluczasz z diety (ew w weekend 1 kawałek ciasta + [...]
Problem jest w tym, że zazylem 3 paczki po 210 sztuk praktycznie bez zadnej przerwy i jak po pierwszych 2 schudłem 15 kilo to zazywajac 3 mimo ze wciaz mialem co gubic to ciezko bylo juz cos schudnac i nie odczuwalem juz tego pobudzenia co wczesniej moglem zazyc 3 tabletki i godzine póżniej pojsc spac
z tym 1000kcl to sie zgadzam xD taki poprostu stereotyp i trudno go zmienic bo probowałam u siebie i szło opornie ;) a jak mowiłam o tym innym to sie smiali (ze jesz mnie chudniesz a nie jesz wiecej i chudniesz) 2000kcl to nie tak duzo ;) chcesz schudnac wkoncu 20 kg jak zaczniesz od 1500 to z czego potem bedziesz ucinac?? xD Moim zdaniem grunt to [...]
[...] 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 3-5km, czasem więcej różnie bywa 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord <---zdecydowanie to, ale chce również poprawić wytrzymałość e.inne... [...]
to mzoe zaproponujecie mi jakas dieteke i bez silki bo nie moge chodizc moge pbiegac wieczorami i po poludniu jak co ale jaka dieta i ile mneij wiecej przez miesiac moge schudnac. ale kumpel juz je tak dlugo po tej diecie i nie wrocilo mu tyle tluszczu prawei wogole nic mu nie wrocilo
[...] w danej chwili nie ma to dla mnie znaczenia, czy spalę mięśnie - jestem tłuściochem z 42 kilo nadwagi, tak czy siak tych mięśni nie widać pod tłuszczem. Muszę najpierw schudnąć, potem zajmę się siłownią. Poniżej przedstawiam mój jadłospis 1 posiłek 14 g białka 10 g tłuszczu jajecznica z 2 jaj 14 g białka 10 g tłuszczu 2 posiłek 22 g białka [...]
kolega schubndal 10kg ale jadl tylko na dzien ze 2 bulki z serem i duzo pil wody gazowanej czy nie gazowanej juz nie pameitam i widac po nim ejst teraz duzo sczuplejszy ja tez chce schudnac 10kg i nie zastanawiam sie czy nie robic tak samo jak on. POMOCy!!i teraz normalnie je i jets taki chudy
[...] trenować. Mam nadzieję, że Ktoś z Was mi doradzi jak zacząć, bo zacząć najgorzej.... Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 185 Cel treningowy: schudnąć, nabarać siły i mięśni Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]
Jak niektórzy wiedzą postanowiłem pocwiczyc na siłowni ale zanim to zrobie chciałbym schudnąc z 10kg i dopiero brac się za trening siłowy - na razie będę uskuteczniał dietę + trening domatora + rowerek stacjonarny , spacery , bieganie , drązek itp... Od 2 dni moja dieta wygląda mniej więcej tak: 1 posiłek 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem [...]