schudnąć

A nie było tak, ze waga może się zmienić i jak to wpływa na wynik to się miało raportować? Nie żebym myślała, ze uda mi sie schudnąć, ale tak było coś pisane, prawda?

A nie było tak, ze waga może się zmienić i jak to wpływa na wynik to się miało raportować? Nie żebym myślała, ze uda mi sie schudnąć, ale tak było coś pisane, prawda? Też mi się tak wydaje. Przecież jak schudne to nie będę dalej machać 30kg skoro tabletki dla nowej wagi pokażą 27,5 ;-)

Przysiad tym razem bez butów, bo jakoś stabilniej. Lepiej, gorzej czy bez zmian? https://youtu.be/5lf3_m_-fvw No i WL. Ciężkie to 30kg, muszę jednak schudnąć %-) https://youtu.be/f2vLwZ26DkU

Kupiłam totala niedawno. Dopiero w niedzielę go złożyłam i oczywiście pierwszy trening. Po około 15 minutach zlapalam zadyszkę. Zaznaczam, że nie cwiczykam nigdy wcześniej na innym sorzecie, więc porównania nie mam. nie chcę rzeźbić ciała tylko schudnąć i je ładnie wymodelować i mam nadzieję że mi się uda

No nic. Pojadłem na święta i jakoś do tej pory nie mogę się pozbierać i schudnąć%-) 1 stycznia pobiegłem w biegu noworocznym na 5 km. Był dramat- fotki z biegu nawet fajne ale wynik 23:07 sprawił że jakoś nie specjalnie chciałem się tym biegiem chwalić:-) Dzisiaj był 14-nasty bieg „policz się z cukrzycą” WOŚP - tym razem nie 3 km jak zwykle a [...]

[...] W każdym razie to Fans sie musi okreslić, co jest dla niego ważne, jaki ma cel i jak chce to osiągnąć. Na razie to chyba sam nie wie czego chce, tzn. na chwile obecną chce schudnąć ;-)%-) Dla przykładu, zupełnie inaczej czyta się dziennik Kitki. Tam są konkrety, określone cele - zawody, maksy. Dziewczyna podchodzi do tematu poważnie, nie ma [...]

Witam. Zaczyna sie 3 miesiac treningow na silowni w moim wykonaniu. Ogolnie udalo mi sie schudnac juz 8kg jednak moj problem.polega na mimo wszystko dosc szerokich biodrach i udach. Chcialabym jeszcze bardziej schudnac z tych partii. Obecnie cwicze 3 raz w tyg (pon,sr,pt) w poniedzialek rozgrzewka+klatka+triceps?cardio sroda [...]

Witacie. Jestem po mankietowej resekcji żołądka i przez ostatnie 6 miesięcy udało mi się schudnąć 45kg. W moim planie jest jeszcze ubytek mniej więcej 10-15. Od początku listopada zaczęłam chodzić do klubu fitness gdzie mam ustalony plan treningowy. Teraz nie za bardzo wiem w jakich proporcjach powinnam jeść tłuszcze, białka i węglowodany. Moja [...]

eh no wlasnie taki problem, ze chce jedynie schudnąć. mam dosyć swojej sylwetki a, to wygląda mniej-więcej tak jak pilot w dużym samolocie, cyzli duży samolot to mój tułów a pilot to moja głowa xDDD . do trgo w koszykowce mi przeszkadza. gram na pozycji niskiego i wysokiego skrzydłowego, muszę być szybki, żeby dwutakty dobrze wchodziły, do tego [...]

Jeżeli jej celem jest ujędrnienie tkanki mięśniowej nieunikniony jest trening siłowy i przede wszystkim adekwatna zbilansowana dieta. Same wygibasy przed telewizorem niewiele dadzą. Abstrah**ąc od tego. Chce schudnąć ważąc relatywnie mało? jaka jest tego idea?

[...] treningi nie jest współmierna do efektów. W dodatku pracują one nad konkretnymi partiami mięśniowymi a nie nad całym ciałem, to ich kolejny mankament. Jeśli koleżanka chce schudnąć a waży niewiele to trzeba sobie zadać pytanie czy jest sens i nie pogorszy to chociażby jej zdrowia. Moim zdaniem dużo lepiej sprawdzą się proste treningi całego [...]

Witajcie! To mój pierwszy wpis. Ogólnie to chciałem schudnąć (dalej chcę) ale na tyle mi się spodobał "ten sport", że chcę też mieć ładną i zdrową sylwetkę. Do rzeczy: Na 1 marca ważyłem 115 kg. Mam 176 cm wzrostu i 34 wiosny na karku. Dzięki zmianie diety oraz ćwiczeniom wyłącznie domowym udało mi się zjechać do 102 kg. Od trzech tygodni waga i [...]

Witam, mam pewien problem- otóż od jakiegoś czasu wykonuję trening interwałowy (dokładniej- biegam i ćwiczę), robiłam trening co 2 dzień. Chciałabym schudnąć- głównie z ud. Stąd też moje pytanie- czy robiąc trening interwałowy, rozbuduję uda? Mam wrażenie, że ćwicząc przez te 3 tygodnie moje uda się powiększyły. Czytałam, że to normalne, ale [...]

Witam, mam pewien problem- otóż od jakiegoś czasu wykonuję trening interwałowy (dokładniej- biegam i ćwiczę), robiłam trening co 2 dzień. Chciałabym schudnąć- głównie z ud. Stąd też moje pytanie- czy robiąc trening interwałowy, rozbuduję uda? Mam wrażenie, że ćwicząc przez te 3 tygodnie moje uda się powiększyły. Czytałam, że to normalne, ale [...]

[...] nóg z obciążeniami. Mam nadzieje że ktoś coś pomoże No coz, potrzeba tu diety redukcyjnej. Skoro rece chude jak gałązki to jest nadzieja, ze sie nie pomniejsza. Dieta ogarnięta, ale co z ćwiczeniami? Samo cardio i redukcja? Zero ćwiczeń siłowych? Trening oczywiście tez musi byc. Mialem na myśli jedynie to, iz bez diety nie da sie schudnąć.

Jak można mieć za duży deficyt kaloryczny który ma niby spowalniać lub zatrzymać proces odchudzania? Skoro aby schudnąć potrzebny jest deficyt to mając za duży deficyt schudnie się szybciej (nie mówimy o tym czy to zdrowe). Prawda? Czy może to jakiś powtarzany mit z dawnych czasów?

[...] Fitness 6 minut Wybierz conajmniej 5 treningów po 6 min i stworz swój 30 minutowy trening!! NIE ZAPOMNIJ O 5 minutowej rozgrzewce :) SUBSKRYBUJ i ćwicz dalej Ma to jakis sens dla osoby ktora generalnie waży niewiele ,a chce troche schudnąć i podejrzewam że nabrac wiekszej jędrności ciala? Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-12-10 15:17:40

[...] Zmieniony przez - diderot w dniu 2016-08-06 21:00:22 Przy odpowiednim programowaniu można zbudować trochę mięsni i stracić tłuszcz jednoczesnie. Ale mięsnie buduje się treningiem siłowym, a nie CF. Jeśli chcesz po prostu schudnąć to zacznij trenować-obojętne jaka będzie to aktywność. W tle dieta z zerowym bilansem kcal i stopniowe obcinanie.

[...] na które nie znam do końca odpowiedzi, a artykuły które czytałem w internecie chyba nie do końca rozwiały moich wątpliwości. Jakieś 2-3 miesięce temu postanowiłem, że muszę schudnąć parę kilko, najbardziej właściwie dokuczał mi brzuch, więc zacząłem ćwiczyć. Były to głównie ćwiczenia gdzie musiałem się sporo naskakać i napocić. Ćwiczylem co [...]

Lepsze dla Ciebie będą treningi siłowe które stymulują tkankę mięśniową do wzrostu. na treningu siłowym mozna więcej schudnąć, często się widzi osoby na bieżni itp maszynach a w sylwetce się nic nie zmienia