schudnąć

[...] sukienkę , w której chciałabym wystąpić za półtora miesiąca i okazało się , że byłby to kiepski występ postanowiłam zaryzykować. Ciekawa jestem czy rzeczywiście zdołam schudnąć tak dużo kilogramów i czy dam później radę wejść na wagę Jest godzina 13,24 a ja jestem totalnie kołowata. Pomimo iż jestem przyzwyczajona do niejedzenia pieczywa , [...]

Clenbuterol pomoze ci schudnac. Z tego co czytalem na temat lipomasti, to zmniejszenie poziomu tkanki tluszczowej moze pomoc. U mnie niepomoglo.

dieta derykcyjna- dieta ktorej celem jest zgubienie zbednych kg i tkanki tluszczowej ww b i t - weglowodany bialka tluszcze O co ci chodzi z tymi suplementami na rzezbe jesli chcesz suplementy ktore pomoga ci schudnac-zwiekszyc metabolizm to polecam fatburnera albo thermala pro a jesli chodzi ci o anabolik to bcaa

Mniej więcej wygląda to tak. Przechodzisz na dietę, zaczynasz ćwiczyć, tracisz na wadzę, dochodzisz do upragnionego efektu i przestajesz ćwiczyć, jesz znowu " normalnie ", a organizm wykorzystuje ten moment niskiej aktywności i dużej ilości kcal pobierając zwiąski i gromadząc je w postaci tłuszczu. Schudnąć trzeba z głową, nawet amator [...]

a ja chciałbym schudnąc

efekty jakieś przyniesie na pewno, ale chudnąć bez siłowni, twoje mięśnie będą sflaczałe, co w rezultacie da nieatrakcyjny efekt wizualny. Ile kg chcesz schudnąć??? A jeżeli możesz sobie pozwolić tylko na tyle, to trudno, lepiej to niż nic

witam, jestem na diecie redukcyjnej 3 tydzien + wzmozony wysilek fizyczny, probuje schudnac jakies 5kg. Zastanawiam sie jednak jak dlugo powinam pozostawac na diecie? Az do momentu osiagniecia celu? Czy zarowno dieta jak i treningi powinny byc oddzielane co jakis czas okresami regeneracji, takie totalne obijanie sie aby organizm 'sobie odpoczal'? [...]

"a co do siłowni - to nie jest metoda zeby schudnąć !! " boofi, nie zgadzam sie z tym; trening oporowy na dloozej zachowooje wyzsza spoczynkowa przemiane materii /stan potreningowy/, a jak wiadomo ta w gloownej mierze odpowiedzialna jest za zoozycie kalorii; po treningu aerobowym tempo metabolizmu wraca szybko do normy, podczas gdy w [...]

Chciałabym zacząć ćwiczyć wyciskanie na ławeczce (częste) ale nie chce, zby zmniejszył mi się biust. Czy jedząc coś kalorycznego przed treningiem mogłabym temu zapobieć? Mam na myśli to, aby organizm nie spalał tkanki tłuszczowej z piersi a raczej to, co zjadłam. Z góry dziękuje i pozdrawiam -Milka_18-

Oczywiście, że można, ale nispotkałem się z osobą, która ćwiczy na siłowni i nie bierze supli, żeby schudnąć

gubie sie w tych wszystkich wyliczeniach kalorii, gramow, bialek tluszczy itp... poza tym nie wiedzialem ze potrzeba az takiego obeznania w temacie zeby ulozyc sobie zwykla prosta diete ?! dlatego mam prosbe do znawcow tematu, pasjonatow i osob chetnych :)) mam 192 cm wzrostu, ok 93 kg wagi no i troszke tluszczyku na brzuszku, gram w kosza [...]

HEY ZALEZY MI NA POPRAWIE MOJEGO WYGLADU CHCE WYSZCZUPLIC NUZKI I SCHUDNAC Z 3KG... POSTANOWILAM CODZIENNIE RANO (JESLI SIE UDA LUB CO 2 DZIEN) NA CZCZO BIEGAC NA PRZEMIAN Z MARSZEM (KAWALEK BIEGNE KAWALEK MASZERUJE)JEM WG MONTIGNACA CZYLI NISKIE IG I MINIMUM 1- 1.5G BIALKA NA 1 KG MASY OTO MOJE PYTANIE I BEDE WDZIECZNA Z CALEGO SERCA ZA RADY!!! [...]

Witam znawców tematu. Jak widzę wiekszośc ludzi odżywia się próbując przybrać na masie. Ja natomiast chciałbym się jej pozbyć. Zastanawiam się jednak czy schudnąć i troszkę ciało wyrzeźbić, czy może "przypakować". Chyba to drugie, ale nawet jeśli tak to jak to mam zrobić? Co mam jeść? Zapasy tłuszczu u mnie są duże (waga ok. 97kg). Warunki mam [...]

Dieta tłuszczowa jest dobra zeby sobie STŁUŚCIĆ WATROBĘ ! Thermal + bieganie + dieta i zrzucisz ... co do diety i treningu aerobowego : dział odżywianie/fitnes a co do siłowni - to nie jest metoda zeby schudnąć !!

No nie mam pytań po wyborze supli zakladam ze chcesz schudnąć???

opisz swoj trening i diete w dziale fitness - tam prawie kazdy by chcial schudnac

Kochani w poł roku przytyłam 17 kilo(z wagi 58 kilo do 75 przez okres od 09.2003 do 02.2004) jak narazie schudłam 9 kilo(stosująć 2 razy dietę kopehhaską). Pomine, że mam rozstępy i galaretowate ciało, i wpadłąm w "depresje" między innymi przez otoczenie które oczekuje odemnie perfekcyjnego wyglądu, czuje się koszmarnie do pełni szczęścia musze [...]

Nie radze pić czerwonej herbaty na dłuższą metę. Moja koleżanka chciała schudnąć ( i schudłą, ale po wakacjach znowu przytyła), zaczęła pić czerwoną herbatę (z kwiatem lotosu czy czymś takim). Piła ją przez ponad 2 miesiące 2 razy lub 1 raz dziennie. Gdy przestała zaczęły pojawiać się kłopoty z jelitami, chodziła spuchnięta jak balon i nie mogła [...]

Witam:) na początek kupiłam książkę "Jeść, aby schudnąc" i powoli wdrażam się do sposobu odżywiania wg.MM, niewiele musiałam zmienić bo mój sposób ożywiania niewiele odbiegał do tej pory od Montiego, choc jest kilka rzeczy które musze całkowicie wykluczyć min. moja ukochana kurydzę, ryz biały, arvuz:(( dziś kupiłam chleb, napisze skład: [...]

Niedługo będę miała moje aktualne zdjęcia to wam wyśle i ocenicie czy jestem gruba i powinnam schudnąć...