[...] na palce ze sztangą 72kg x20x20x20 W święta niedziela i poniedziałek postanowiłem dać odpocząć stawom. Czuje się dobrze, diety w święta nie było ;) jadłem co było; jajka, schaby pieczone, szynki z ćwikłą i najwięcej to chyba chleba;) ale czuję że przez te 2 dni codziennie wlatywało jakieś 2500. Nie byłem w stanie zjeść więcej, zwracało się [...]
[...] na sali z okazji moich 18 urodzin Dieta do południa była ok: 1. kurczak, kasza, brokuły, szpinak, oliwa 2. Placem z owsianych i jajek + masło orzechowe Kolejne posilki to już były na sali - schaby - sałatki - kurczaki - sajgonki - ciasta itd. Oczywiście piłem i to sporo ale nie było zgonu, ale myśle, że niejednego z rodzinki przepiłem xD
Hej, hej. Troszkę zakładacie na ślepo kiedy nawet się nie wypowiedziałam. Chcę żeby schaby zniknęły przez to, że ciało będzie umięśnione i wyrzeźbione, nie wychudzone ze wszystkimi kośćmi na wierzchu, fe. A kto pyta (w tym wypadku o areo) nie błądzi.
Ja spokojnie daję radę wciągnąć na raz całe opakowanie sznycli z indyka z biedronki i 70 g makaronu razowego, do tego puszka pomidorów :-D I to letko. Masz ładną sylwetkę, zlecą schaby, doładujesz trochę mięska i będzie pięknie. Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2011-11-09 10:30:00
nieźle ja zamiast się zregenerować to jeszcze bardziej się zmęczyłem lataniem po centrum handlowym zjadłem sobie za to przed chwilą 2 solidne schaby, razowca, 2 pomidory. O 19.00 kolejny posiłek bo mnie zasysa.
[...] na tych samych produktach inaczej kombinowanych tj płatki owsiane, kasza gryczana, Wasa żytnia, jajka, masło, migdały, masło orzechowe, odżywka białkowa, ryby - duuużo ryb, schaby, czasem ser żółty, strączki, oliwa, warzywa, czasem wiórki kokosowe i kakao do odżywki gdy mnie mdli) TRENING 50 wypady chodzone 45 sit up 40 pajac 35 PP ze [...]
[...] po głowie JPRD!!! Zasada z moich rewirów za małolata że nie kopie się nigdy...a co tu mówić o kobiecie! Miałeś prawo dobić chama jak zagrał po f..jersku ale kopem na schaby,nigdy głowa. Jakieś 6 lat temu szedłem z żoną i koleżanka z mężem.Zeszliśmy "na stronę" a One mijały jakiegoś gnoja i...wywalił mojej żonie z bara!!! Czujecie akcje? [...]