schabowy

a po zwiększać dawkę :> ? schabowy już nic nie daje ?

[...] Vitalmax, to co wkleiłam to przeważnie to jak jadłam przez ostatni czas, samej sałatki nigdy nie jem- dorzucam zawsze grillowana pierś z kurczaka lub indyka czy jakiś schabowy...czytałam już te wszystkie art. bardzo dużo mnie oświeciły i powoli się z nimi oswajam, na raz to ciężko spamiętać tyle info...jadę dziś na zakupy to myślę, że od [...]

[...] Posiłek 3: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g MASŁO STOŁOWE 80%tluszczu 10g Mięso z piersi kurczaka/mielone 200g Jabłko,pomarancz Posiłek 4: Ziemniaki 150g Mieso mielone/ryba/schabowy 200g Sok pomarańczowy 250ml Posiłek 5: Ogórek 50g Dynia, pestki/slonecznik 20g Chleb żytni jasny 100g Ser żółty Edamski w plastrach - Hochland 50g Pomidor 100g [...]

[...] zjadam twaróg chudy z cukrem lub płatki z jogurtem. Po siłowni jak mam czas idę na schabowego do stołówki albo prosto autobusem do domu na obiad. Najczęściej jest to schabowy pierś z kurczaka lub polędwica z ziemniakami i surówką . czasami też się załapie na jakąś zupę typu rosół albo pomidorowa. W przerwie pomiędzy obiadem a kolacją [...]

[...] gouda – 20g GRAHAMKI LEPIEJ ZMIENIC NA RAZOWIEC. WEDLINY I SER OUT, DAJ MIESO/RYBE+TLUSZCZE Białko: 36g, tłuszcze: 26g, węglowodany: 85g POSIŁEK NR 3 Ryż biały – 100g Kolet schabowy – 180g Jogurt naturalny – 250g Ogórek – 200g JOGURT W TEJ ILOSCI ZBEDNY, DODAJ TLUSZCZE. ZBOZA JEDZ NIEOCZYSZCZONE Białko: 52g, tłuszcze: 48g, węglowodany: 125g [...]

Już, wylane frustracje? %-) Mieszkam w DK, SKandynawię znam. Ceny w Danii (w przeliczeniu na złotówki ofkoz) są wyższe niż w Norwegii. Ale i owszem, jak ktoś chce operować polskimi cenami (w kategorii pasztet z biedronki etc.), to mu się mięso drogie zdaje ;-] A co jest obecnie narodową potrawą Polaków? Schabowy tak roztrzaskany, że przez niego [...]

[...] margaryna i parówki do wywalenia na pierwszym miejscu! Wg mnie sporo chleba, można to z powodzeniem zastąpić ryżem brązowym czy np. makaronem pełnoziarnistym. Kotlet schabowy lepiej byłoby zastąpić jakimś kurczakiem na oliwie albo najlepiej gotowanym. I wg mnie sporo węgli (nie wiem jakie masz tendencje do łapania tłuszczu ale 7g to na [...]

7:20 Płatki owsiane 70g + 200mln mleka 3 jaja kurze całe 12:05 Filet z kurczaka/schabowy/pieczeń/pierś z kurczaka ~150g 2 gałki ziemniaków ~100g Buraczki obiadowe tarte/pekińska/kapusta zasmażana/fasolka szparagowa/kalafior gotowany ~80g Żurek/ogórkowa/pomidorowa/kapuśniak/krupnik/fasolowa ~200mln Kompot z wiśni/bananowy/truskawkowy ~200mln 14:30 [...]

A kto to zgłosi jak schabowy ma bana? %)

3849 kcal 187 g białka 211 g tłuszczu 300 g węglowodanów Nie liczyłem rzecz jasna posiłku który robi Mama. Bo to różnie raz naleśniki, raz schabowy... Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-01-13 11:57:34 Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-01-13 11:57:40

Przecie schabowy ma bana, to kto niby ma zorbić donos? %)

nie mam diety .. Rano wstaje Ryż na mleku do tego wkrajam banana .. obiad ryba lub schabowy ze schabu lub piersi w zależności od dnia . potem jem kanapki z serem i ketchupem potem jem kolacje spagetti domowe z mielonym i sosem pomidorowym i kolacja płatki z mloekiem . wyjątkowo dzisiaj pizza z kurczakiem.

Ogólnie to nie stosuje się diety ale staram się jeść takie rzeczy które pomagają na tą masę np. białe mięso, jajka, ryż, kasza, obfite obiadki (kartofelki schabowy itd), piję też dużo mleka no i w ciągu dnia posiłki odbiegajace od tego.. Kanapki itd. @souljah21 Sezonowiec nie jestem jeśli o to chodzi :) pozdrawiam :)

[...] i mam zamiar kupic jeszcze gainera. Prosze o Odpowiedz a nie wyzwyska . z Gory dziękuje nie mam diety .. Rano wstaje Ryż na mleku do tego wkrajam banana .. obiad ryba lub schabowy ze schabu lub piersi w zależności od dnia . potem jem kanapki z serem i ketchupem potem jem kolacje spagetti domowe z mielonym i sosem pomidorowym i kolacja płatki [...]

No własnie niesmiertelny ile razy byl juz ten powrot do zycia%-) teraz chyba widzisz tez ze temat zalozony powrot do zycia%-) Mocniak ma kilka zyc%-) Ja jem teraz 5 jajec calych i poczekam z 40min i bialko z mlekiem chlipne i dopiero ide spac Mocny schabowy z poledwiczki?%-)

Nawet nie wiedziałem, że takie różnice. Ja za wynajem raczej słabej chaty płace 800-1000$ tyg. Tyle, że Newport jest mega turystycznym miejscem. Żebym nie bylo spamu! własnie zjadłem: 250g schabu, posypanego przyprawą do... schabu 8-) smażone na smalcu, bo mam akurat gęsi pod ręką.. miód maline, j**** schabowy !

[...] http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png *5g mono na czczo 1.Parówki z serem smażone + pieczywo + twaróg 2.serek wiejski 3.ziemniaki + schabowy + kilka frytek 4.Sphagetti 5.Pieczywo + wędlina http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Dziś chill day, więc dietka na bok [...]

[...] *5g mono na czczo 1.Pieczywo + wędlina + ser żółty 2.makaron+tuna *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine Xplode po treningu *40g Whey C6 po treningu 3.ziemniaki + schabowy 4.makaron+tuna http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png 1. Podcišganie nachwyt 4xmax 2. Wiosłowanie podchwyt/nachwyt na zmiane [...]

[...] diety redukcyjnej nie stosował bo takowe obciążają organizm,zacznij po prostu racjonalnie się odżywiać,uprawiaj dużo sportu.W twoim wieku organizm jeszcze się rozwija i potrzebuje energii.Nie jedz słodyczy,jedz co 3h i nie jedz tłustych potraw typu schabowy z ziemniakami,odpuść też fastfoody.Urośniesz trochę i będziesz miał sylwetkę atlety. :)

No to tak,na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem + banan,drugi posiłek to ciemny chleb i tu różnie rzodkiewka,szynka,ser twarogowy,sałata itp,3 posiłek to schabowy z ryżem,po tym posiłku mam trening i po treningu nie mam posiłku. i ostatni o 23 to też chleb z szynką,twarogiem czy co tam pasuje