[...] wybrałem. Jakieś 30 minut i 15km przejechane, przy dosyć mocnym wietrze i z bolącym nadgarstkiem Dieta 1.owsiane na mleku, 3 jaja, włoskie, oliwa 2.rurka z mięsem, kawałek schabu ze śliwką i 2 mini mielone, warzywa 3.2 rury z mięsem, schab ze śliwką, 3 kawałki ciasta, warzywa 4.karkówka pieczona z serem, warzywa 5.karkówka pieczona z serem, [...]
Pawełek - mięso królowało przez święta w każdej postaci schab ze śliwką i morelami, polędwica z indyka, rybka, tatar ale ni eobyło się bez czitów czyli lila stars i kawałek sernika. Adzik - nie czepiaj się Pawełka To ni ebyły pyry tylko ziemniaki
Wuchta,, zastanawiam się, czy chociaż po 10 lat treningu zobaczę taki progress ja tu walczę o każde 2kg, a Ty zarzucasz +15. Szacun PS Biorę przykład z najlepszych, tylko jeszcze do tatara muszę się przemóc
Gdynia. Tu generalnie ceny mięsa są dobre. Udziec wołowy po 26zł, łopatka wołowa i rostbef 21zł, kurak w granicach 10-13zł, pierś z indyka 19, świnia-schab b/k 18-19, szynka 13, to tak mniej-więcej
Żaden ministrant, lektor czy szaman, po prostu początkujący mały przedsiębiorca stawiający pierwsze kroki na grząskim i niepewnym gruncie polskiej gospodarki 19.04. poniedziałek czworogłowe, łydki (porównanie z treningiem sprzed dwóch tygodni jako że tydzień temu praktycznie nie było) 1. przysiad tylni rampa 6 40 x 6/60 x 6/80 x 6/110 x 6/130 x [...]
[...] wiekszej róznicy. Mysle ze wspiecia bede robił do oporu Wyciskanie i dipsy - łatwo i przyjemnie Podciąganie - w 2giej seri pod koniec szło juz ciezko ale dałem rade Reszta ok Jedzenie: Rano placek owsiany +kawa, oliwa w robocie chleb z szynką, orzechy Przed trenem ryz, schab, sórówka po trenie gainer pozniej rosół wieczorem pewnie jajka , oliwa
[...] zwożenie węgla, sprzątanie w domu Czuję lekkie zmęczenie na nogach. Na rękach dość mocne mikrourazy. Dieta 1) Owsiane, banan, białko 2) Ryż z masłem, kura, brokuły 3) Ryż z sosem, schab, buraczki 4) Graham, 4 jaja, brokuły 5) Twaróg z jogurtem, bananem i orzeszkami ziemnymi pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-22 22:16:06
Dzięki 4nn Heh szczerze mówiąc to pierwszy raz widzę ten serek !( nie licząc kalkulatora z neta - to nigdy go nie widziałam z sklepach;-( Ja tam szamałam mój ulubiony OSM KOłO jestem fanką polskich serków wiejskich i twarogów, bo te tutaj smakują jak trawa Dzisiejsza micha placuszki owsiane,(Jaja kurze,Jabłko,Płatki owsiane,len, Olej lniany, [...]