schab

Jejku ale mam ochote na schab xd

Krystian, ja uwielbiam się uśmiechać do ludzi, to ułatwia życie i mi i innym przyjemniej... ^^ Ha, i tym razem wypiska z dzisiaj, dzisiaj! :-D Niedziela - 11 września Dzień nietreningowy, ale przed chwilą wróciłam z basenu, z godzinnego treningu. Styrana jak zwykle i jeszcze wody się nałykałam. Ale widzę w moim pływaniu spory progres + „lepiej [...]

[...] Szamka: 1. Omlecior z bananem (brak foty) 2. Jaglanka czekoladowa z malinami i wiórkami kokosowymi /SFD/Images/2016/9/17/451f2af9c7af456582a8098feb07b373.jpg 3. Brak foty, schab, kasza i papryka (w pudełku) 4. Jajka sadzone na boczku z kaszą i pomidorem. :3 (chodziło za mną dłuuugo!) /SFD/Images/2016/9/17/a9e5b9f7335f42a08be02a1ea6e889c8.jpg I [...]

[...] z siebie. Oby tak dalej! 100% %-) /SFD/Images/2015/10/22/dda4b481b72547c4b46402ca6b6d0f43.jpg Kupiłem patelnię grillową, mięcho lepiej jeszcze smakuje. Szczególnie schab na masełku omomom. Omlecik poranny nie do opisania. Zmielona kasza jaglana, masło orzechowe, serek tutti, jagody, tylko dojść można przy tym 8-). Po treningu banan [...]

[...] Mimo to ruszyłam się biegać - chociaż trochę, 25 minut. A jutro zobaczymy jak będzie wyglądało ciacho przy którym spędziłam trochę czasu tego wieczora. Ale to jutro, czekajcie na relacje :-) . No i siła! @Czesiek, schab w sumie mogłabym upiec %-) No i naleśników starczy dla wszystkich! Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-05-22 23:26:01

Ogłaszam chorobę, lipa straszna, ale mam wrażenie, że jest dzisiaj rano lepiej. Noc koszmarna, ale przynajmniej gorączke opanowałam, bo już mną "nie trzęsie". Antybiotyk na tapecie. Przestałam dzisiaj czuć smak jedzenia. :/ Ale jem, trzeba się kurować. Wczorajsza szamka 1. Jaglanka z twarogiem i jabłkiem na gorąco (wygląd -10, smak omnomnom) [...]

Nie to żebym marudziła - ale nie lubię rotacji. Po ostatnich zauważyłam problem natury takiej, że jak mam dzień jak jem dużo - to zazwyczaj nie mam aż tyle apetytu, ale "nabieram go" w trakcie jedzenia i następnego dnia, kiedy jem mniej - jest problem, bo kosmicznie chodzę głodna, a co z tym idzie zła i najeżona na całe towarzystwo. %-) Dlatego [...]

Zmniejszam ilość treningów do 3 i przerzucam się na fbw. Od dziś. Zapomniałam jeszcze napisać, że od środy jem już 1500 kcal, póki co nie miałam zbytnio czasu się zastanowić jak się na nich czuję %-) Ale mam nadzieję, że nie będzie problemów żadnych. PIĄTEK DNT Anatomia pokonana, w przyszłym tygodniu zobaczymy jak z oceną, ale zaliczyć powinnam. [...]

Haha, kiedyś się za to wezmę. :-D Dzięki wszystkim. PONIEDZIAŁEK DT i to w sumie na bogato haha. Oprócz treningu na siłce poszłam pokopać piłkę przez 1,5h. W sumie to nigdy nie grałam, ale zajarałam się ekstra było %-). Nie polecam tylko stać na bramce w okularach, bo można oberwać w twarz... Nie to, że z autopsji, nie nieee... Lima na szczęście [...]

Masakra, niech ten tydzień się już kończy, bo nie wyrabiam ani psychicznie, ani fizycznie. :-D Za dużo się dzieje. Dzisiaj lecę zaatakować siłkę. Jeszcze mam o 8 biochemie i o 16 wykład, ale to już... Pikuś. Nadal na 1500 kcal jadę. Łapcie zaległe zdjęcia szamy: WTOREK 1. Omlet ala szarlotka /SFD/2016/10/21/5b4e94cee8bd48d48f27379d8b2f4795.jpg 2. [...]

Przepis dawałam do kuchni Blondie, bardzo podobne, tylko że w wersji z kakao, zamiast mąki kokosowej i wiórków, wtedy ma mniej kcal. %-) Czas na bardzo zaległą wypiskę (23.10-28.10) Witam po całym tygodniu :-D (nie wszystko obfotografowane z jedzonka), ale co ważniejsze - lecę nowym planem od Krystiana (dziękuję Ci bardzo!). Na ćwiczenia 2x w [...]

[...] ukrywam, że lubię czasem przyeksperymentować z czymś niecodziennym: - źródła białka: mięsa: (pierś z kurczaka, pierś z indyka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne, owoce morza. - źródła węglowodanów: ryże, płatki [...]

[...] niedługo i pomierzę się od razu :-) Śniadanie: kasza jaglana z jabłkiem, migdałami, miodem i cynamonem II: makaron z piersią z kurczaka Rower 6,15km w 27 minut Obiad: schab w jajku z pieczonymi ziemniakami Praca fizyczna Podwieczorek: j/w (nie zjadłam całości obiadu) Kolacja: sałatka z pekińskiej z pieczonymi ziemniakami (pekińska, [...]

[...] będą ciężkie bo mamy jak co miesiąc okres podatkowy }:-(}:-( DIETA: Standardowa zbilansowana, w DNT 1. śniadanie (po cardio) 4 jaja 5g masła 2/3/4 posiłek 100g indyk/100g schab pieczony 50g ryż basmati 10g T - oliwa z oliwek 5. kolacja 250g mintaj w ziołach z grilla w mikrofali ;-) warzywka 30g orzechów brazylijskich SUPLEMENTACJA: rano na [...]

[...] poł jabłka 2. 200g mięso z udek kurczaka a'la gyros 200g bataty (bez dod. tłuszczy bo udka tłuste) 3. puszka tuńczyka 75g makaronu sos pomidorowy/warzywka oliwa 5g 4. 200g schab pieczony 75 ryż basmati cukinia podsmażona na czosnku z imbirem 5. kolacja pianka białkowa z 20g WPI słony karmel 30g masła orzechowego 100g twaróg chudy + Bolero [...]

[...] na kąpiel w soli magnezowej może jutro będzie lepiej bo mam ciężki PUSH }:-( CARDIO: rano na czczo 20min rowerek DIETA: 1. śniadanie (po cardio) 4 jaja 5g masła 2/3/4 160g schab pieczony 65g ryz basmati 5g oliwy 5. kolacja 200g indyk grillowany warzywka 30g orzechy brazylijskie SUPLEMENTACJA: rano na czczo 6 tab IRON HORSE Creatine Stack, [...]

[...] i bananem na redukcji. Przejdzie? Trening popołudniowo-wieczorny. Komponuję dietę, całość dam do oceny, dlatego zadaję takie szczątkowe pytania. :P kurcze chłopie kup schab szynke włóż w rękaw i upiecz samemu schab można w promo za 10-11 zł dostać jak go upieczesz i się skurczy to ci wyjdzie powiedzmy 14 zł kg tyle co parówki chodzą %-)

1. omlet z jabłkiem 2. schab wieprzowy w pomidorach z ziemniakami i sałatą 3. placki owsiano - jabłkowe 4. kanapki z mozzarellą

Nie ma sensu liczyć schabu, karkówki itp. Tu tylko okomizemobkiczyc, aż nie kalkulator. Każdy schab jest inny

Przepis na schab? Ktos, cos? Zeby nie byl twardy :P