kupiłam świeżą papryczkę chilli :) bedzie kakałoo z chilli Polać jej! :)) U Mnie 150 kaszy gryczanej + indyk/kurczak/schab z warzywami i sosem pomidorowym + warzywka Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-09-22 16:03:38
[...] żółta, cukinia, brukselki, szpinak, pomidory Płyny: 2l wody, mięta, malina 1. pieczona owsianka z ananasem i pestkami dyni 2. wątróbka z jabłkiem, gryczaną i serem 3. schab z ziemniakami, fasolką szparagową, cukinią i brukselkami 4. sola z batatami, soczewicą, jaglaną i brazylijskimi 5. pstrąg wędzony z jajem, szpinakiem na maśle i [...]
Nie lubię jesieni. Popadam w jakieś pseudo-depresje i kołdra jest moim najlepszym przyjacielem. Wczoraj nie mogłam spać i po pracy dziś padłam na godzinną drzemkę. Ledwo się spięłam do treningu, ale znowu przerwa była już za długa. Zrobiłam dzień drugi jako trzeci i tym samym zakończylam tydzień 4 i zaczynam 5. 1a.przysiad z hantlami na pudło [...]
[...] zjeśc -wciągnęłem 3 szt:) jedyna pociecha ,że były małe:) ograniczałem też zawsze wieprzowinę ,ale teraz ze względu na ceny wołowiny z wieprzowinką się przeprosiłem ,jadam schab i szynke głownie.... oczywiscie bez żadnych panierek i zalewanych tłustych berbeluch sam nie wiem co o tej wieprzowinie myśleć ??? Zmieniony przez - CZUNGA w dniu [...]
Tydzień 8 - Wtorek Trening a później pańszczyzna w formie malowania klatki schodowej... Z racji tego, że ostatnio wziąłem się za pozowanie wrzucam 'podgląd' :-) http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x40kg 3x50 [...]
[...] odechcialo mi sie skoncyzlam za to 2 rodzial mgr MISKA dostarczono 1602 kcal b: 119 g (30%) ww: 146 g (37%) tł: 60 g (34%) pomylilo mi sie z bialkiem :/ 1. omlet owsiany z owocami 2.kurczak, dynia pieczona, oliwa 3.schab, kasza gryczana, brukselka 4.dynia 5.omlet owsiany z pomidorem, ogorkiem, musztarda omega 3, witc, spirulina 2*melisa
[...] czytam etykiety, staram sie kupowac niezle pod wzgledem skladu jedzenie i kosmetyki, miecho za 50zl kg etc. Czy oprocz chudego, gotowanego indyka mozna jesc: - chudy schab ze sliwka wlasnej produkcji - chude, dobre jakosciowo szynki wieprzowe - kabanosy z lososia (raczej na kolacje, bo "smierdza")100g: kcal: 326, b:27g, w:0g, t: 24g. [...]
Whoa, spróbuję się ustosunkować. 1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Regularność posiłków i odpowiednia ilość kalorii i organizm się przystosuje. Ewentualnie zwiększ ilość warzyw z zalecanych 0,5 kg do kilograma i zajadaj się nimi. 2. Żarcie z torebek odpuszczasz i bardzo dobrze, oprócz konserwantów to źródło kwasów [...]
[...] z twarogiem i papryką - naleśniki owsiane z bananem i śliwakmi- pyyycha - zapiekane ziemniaki z indykiem i papryką + sałatka z cukini - zupa krem z pomidorów - smażony schab z ryżem + warzywa i majonez https://lh4.googleusercontent.com/-H-CqcU7_viw/UkMc03nD7nI/AAAAAAAAIN4/vBSX5F-HHwQ/w725-h430-no/dieta_2013_09_25.png Chyba mam już znp , bo [...]
[...] upiec. Chowasz do lodówki i na kilka dni masz własną wędlinę. Kabanosy z łososia nie, natomiast kawałek wędzonego na zimno już tak. Ja sobie caly czas pieke indyka, schab ze sliwka to tez dobra opcja, robie tez tatar z wolowego mielonego na miejscu w sklepie, bo uwielbiam. Aczkolwiek to sa 3 produkty. Natomiast wiem z doswiadczenia, ze [...]