schab

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, cukinia, pomidory, szpinak Płyny: 2l wody, mięta, herbata zielona 1. pieczona owsianka z jabłkiem, pestkami dyni i cynamonem 2. schab pieczony z ryżem i bananem 3. łopatka wołowa i wątróbka z gryczaną, jaglaną, kalafiorem i cukinią 4. pęczak z tuńczykiem, ryżem i pomidorami 5. łosoś z pomidorami, [...]

[...] na kaszel, naproksen, opokan-keto MICHA: dieta bez glutenu i bez nabiału 1700kcal 120B/130W/reszta Śliwek mogło być więcej, ciężko policzyć. Mój mężczyzna upiekł mi schab ze śliwkami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e398de1521af4513aefdaa81063c9863.png Jeśli jem słodkie śniadanie np. omlet z bananem czy ser z owocami, czy muszę koniecznie też [...]

[...] Ale ile może stać w lodówce żeby się nie zepsuło??? Zaczynam robić w niedziele bo będę miał w sobotę dostawę świeżutkiego, ciepłego mięsa wieprzowego, boczek, łopatka, karczek, golonka, schab, polędwicę... Tylko jakie proporcję dać, żeby nie było za suche. I co najlepiej pomieszać ze sobą?? Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-09-13 16:35:12

Witam, Mam 27 lat, 93kg, 175cm wz., endomorfik, staż treningowy niewielki, około dwóch tygodni jestem na redukcji Low Carb. Posiadam jakąś tam wiedzę biochemiczną, znam zalecenia i potwierdzenia tez dr. Kwaśniewskiego itp. ogólnie w temacie diet nisko węglowodanowych naczytałem się setki stron. Na tej diecie czuje się dobrze, ćwiczenia cardio 3x w [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, cukinia, kapusta kiszona, szpinak, pomidory Płyny: 2l wody, malina, herbata zielona 1. pieczona owsianka ze śliwkami i migdałami 2. schab pieczony ze śliwkami, jaglaną i jajem 3. płotki z ziemniakami, kalafiorem i cukinią 4. schab pieczony z soczewicą, gryczaną, kapustą kiszoną i szpinakiem na maśle 5. [...]

[...] też by mogły być. Możesz "żonglować" kolejnością pierwszego i drugiego oraz 3, 5 i 6 posiłku. Możesz też od czasu do czasu zamienić któreś z tych mięs na jakieś tłustsze (schab, karkówka, łopatka) kosztem cięcia węglowodanów. W Twojej diecie uwzględniłem sporo źródeł jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, trochę o6 Ci nie zaszkodzi :) Jak [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c2ca748f8f4c868558d8355de849d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e20d10509794e768a6aa456bc130fcd.jpg Sniadanie pobiegowe. Tak tak, schab jest w panierce, a bulka jest biala, pszenna. Malo tego, sos jest gotowy, marketowy. Tyle ze to nie ma znaczenia :) [...]

[...] 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cukinia, szpinak, brokuły, pomidory Płyny: 3l wody, herbata zielona, malina 1. owsianka z jajami, kiwi i orzechami włoskimi 2. schab z gryczaną i wiórkami kokosowymi; jabłko 3. serca drobiowe z ryżem, fasolką szparagową, cukinią, szpinakiem na maśle i serem 4. płotka z mieszanką soczewic, brokułami [...]

wczoraj DNT - 11 burpees miska czysta do połowy dnia, później imprezowa, były jakies mięsiwa, kluski śląskie, sałatka jarzynowa, schab ze śliwką i ser, jednak spróbowałam kawałku torta na szczęście nic nie bolało po nim ;) a tort był smaczny dziś DNT - 12 burpees micha czysta nieliczona -jajecznica ze schabem wędzonym, na masle, chleb, jabłko [...]

15.09.2013 Niedziela Dieta: 1 posiłek: 120g schab + 100g durum + 5g oliwy z oliwek TRENING 2 posiłek: 25g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 120g schab + 125g ryż parboiled 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 20g WPC 5 posiłek: 120g schab + 550g ziemniaków 6 posiłek: 100g twarogu + 10g wiórki kokosowe Trening: PLECY + BRZUCH 1 Podciąganie [...]

[...] idę na kontrole. Suple: witminy, echinacea, olimp stress control, kombucha, omega 3. Miska czysta zgodna z bilansem. 6:00 maliny, sfd, platki owsiane, migdaly 10:00 ryz brazowy, schab, oliwa, ogorek, marchewka, pomidor 16:00 ziemniaki, sledz, smietana, ryz brazowy, kalafior 20:00 bob maslo. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-16 19:45:57

Zamiast gotowych wędlin upiecz sobie schab/szynkę/pierś indyka i krój jak wędlinę. Będziesz miała pewność, że jesz mięso, a nie słone bóg wie co. Cofając się do zaleceń, jakie sama dostalam od obliques, to ograniczyłabym chleb - max w jednym posiłku i niech to będzie śniadanie a nie kolacja.

[...] nadrabiam zaległości Jajecznica z cebulką i pomidorami Pasztet domowy pieczony mojej produkcji(wołowina - udziec, wieprzowina łopatka, boczek i wątroba, udka wieprzowe, schab z dzika, cebula, podgrzybki i pieczarki + jaja) palce lizać @-) ogórki zielone, ogórki kwaszone, kalarepa, marchew Ogórkowa na żeberkach z ryżem dzikim (przed [...]

15.09.2013 Dzień 78 Nadal kiepskie samopoczucie, wieczorem aż jechałam po kapustę kwaszoną i owoce, bo zapotrzebowanie na witaminę C bardzo wzrosło http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Jajka na miękko, pomidory i ogórki Udko pieczone, marchew z ananasem i buraki Chyba z litr rosołu Kapusta kwaszona wraz z wodą %-) Kiwi i pomarańcza [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, kapusta kiszona, szpinak, pomidory Płyny: 2l wody, herbata zielona 1. owsianka z bananem, jajami i migdałami 2. schab z gryczaną i śliwkami 3. schabowy z ziemniakami, burakami, fasolką szparagową, kapustą kiszoną i serem 4. serca na maśle ze szpinakiem i ryżem 5. pierś indyka z [...]

[...] bardzo mnie to irytuje jem i jem a masa stoi w miejscu ;/ ty jesz tak malutko a taka waga :P przykładowy dzień: 150g makaron, 150g łosoś.2 banany. 150g kasza gryczana, 150g schab wieprzowy, 300g warzyw. 400g chleba( cały bochenek) 100g sera, 400g jogurt naturalny, 2 jajka. 370g ciasto francuskie.pomarańcza, 100g ryż biały, 70g schabu [...]

[...] bardzo dobry jednak nie do tego dania, z ryżem i jakimś sosem w stylu indyjskim owszem, tu nieco psuła smak. Drugie danie jeszcze przede mną, piecze się już w piekarniku – schab ze śliwką, kawałem ok 1,2kg, będzie i na dziś i na jutro. :-) 1. Naleśniki low carb(jaja, pierś, ser żółty, warzywa, sos z musztardy i keczupu) 2. Schab ze śliwką. [...]

Nie jedzenie niczego przez cały dzień w robocie, po aerobach, daje się we znaki %-) Zgłodniałem, więc nie będę się męczył -> przedłużam okno do 14:15 i wleciały właśnie 4x kromki grahama i 3x razowego z masłem i solą + pomidory i papryka + suszony schab surowy + 3x jabłka :)

[...] się. A piecze się standardowo, najkrócej kuraka. Ponoć mięcho pycha. Gosia na tym karkówkę robi. Ale myślę, że pieczeń wołowa taka zwinięta w roladę byłaby jeszcze lepsza. Albo schab. (w oryginale były 2 łyżeczki cukru, usunęłam, ale informuję, można mu jakieś zastępstwo znaleźć) Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-09-19 17:54:23

Mam 700 - 800 kcal na posiłek i lece do klopa. No 2, 3 razy na dzień latam. Miałem mniej kalorii to 1 raz dziennie latałem do klopa. No jem piersi, wołowinę, schab, ogólnie mięso no i pełnoziarniste makarony lub durum, ryż brązowy biały na twardo, kasze, warzywa itp itd. 50% - 60% węgle; 20%- 15% białko 25%-30% tłuszcze Zmieniony przez - rambo19 [...]