schab

[...] pączek na śniadanie? albo jest to błąd, albo nie wiem co o tym myśleć 2. szynka wiejska - do wywalenia. jeśli bardzo już chcesz koniecznie coś w formie szynki, to zrób sobie schab w formie pieczeni - idealny na kanapki 3. jw co do screena z podsumawania ogólnego kcal i BTW 4. masła bym nie wyrzucał z diety, jest ważnym składnikiem. oczywiście w [...]

[...] niedziela DNT MISKA B120, ww150, T50 * dziś mięso to na oko, chyba wyszło więcej trochę pierś z kaczki, ziemniaki, oliwa rosół, cukinia bułka, jajo, twaróg * ta bułka mówiła do mnie, uf dobrze, że jednak mnie nie powaliła%-) owsiane, owoce, jajo schab wieprzowy, owsiane + kawa czarna 3x, pokrzywa, woda + wiesiołek, wapno, wit C, wit B +warzywa

Sergio, podbij tłuszcze i zrób ryż+gouda+schab na oleju, ja tak bez problemu nabijałem 1750 kcal w 5 minut :-D

[...] diety/rozklad b/w/t: diety nie mam w sensie rozpisanej ale staram się odżywiać racjonalnie no i przed treningiem i po jakiś dobry pożywny obiad z mięsem, czy to kurczak czy schab. Wrażliwość na stymulanty: nie stosowałem, prócz kawy , mam nadzieje że o to chodzi Możliwości finansowe: cudów nie ma ale jak będę chciał to coś bym wykombinował. [...]

[...] w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym) i inne jednonienasycone (omega-9) sprzyjają rozwojowi raka" Tłuszcze podbijaj jajkami (ŻÓŁTKA), rybami morskimi i oczywiście mięsem - schab, karkówka, wętróbka itp. I smalcem. www.ziolaiprzyprawy.info/2012/07/04/blog/smalec-dlaczego-wszyscy-go-nienawidza-cholesterol-zdrowie/ Zmieniony przez - MalcerzV3 w [...]

olej schab kup karkowke lopatke albo boczek%-) masa musi byc8-)

[...] łosoś z warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d2b9a6931734d82b9034b4c38ae78d2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40e2f6b55ce94f9ca05a2aa026053e38.jpg 3) Sernik na zimno + schab, kabanosy i warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5b2d620fcd24c62908f5d5854b0c0d1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71c8c176128b4a1ab5bb9bd1e8d70481.png No i mamy [...]

:-D Jeśli idzie o szybkie nabijanie kcal, to ryż, gouda (dzięki za polecenie :D), schab na oleju kokosowym polane olejem lnianym, wchodzi tak, że 3500 kcal bym wj**ał pół godziny \-) co za omlet?

Nie za dużo mam białka? 210g a ważę 77kg... Nie wiem jak zmniejszyć. Jedynie ten schab wyeliminować. I jesc sam ryż lub makaron z jablekiem lub malinami i jogurtem natu atu?

[...] rodzynki, spirulina ornityna 3. 120g wolowina, 10g olej lniany , 15g orzechy, warzywa 4. 200g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, 30g platki zytnie, śliwka, kakao 5. 150g schab, 180g kasza gryczana, surówka z kapusty owoc khaki cytrynian magnezu 3g 6. 200g dorsz, warzywa 7ml tranu NOTE W moim wieżowcu wymieniają rury i przez 4 dni nie będzie [...]

[...] czego się spodziewać po miejscowości, gdzie robią kobiecie USG i jest ok, a 3 miesiące później okazuje się, że ma guza wielkości pięści i IV stopień złośliwości.. Menu z dziś: 1 zytni, schab, masło 2345 kasza gryczana, kurczak, masło, marchew, groch zólty, kapusta, bulion Aktywność - wózek 2 h Zmieniony przez - huda w dniu 2014-10-17 00:24:41

Siema. Ile kcal ma schab wieprzowy bez kości, bo strony różne różnie podają i nie wiem jak się sugerować, a kupiłem ponad kilo, to będzie do końca tygodnia. Jest promocja w intermarche.

[...] za bardzo buzowały i po prostu poddałam się i wyszlam wkurzona , nie skończyłam treningu MISKA nieliczona ale czysta tak mniej więcej: 1.płatki owsiane, jablko,jajka 2.schab,kasza gryczana,oliwa 3.ryż biały, wołowina, jakiś sos 4.kasza gryczana,śledź swieży 5.soczewica,śledź 5.placki z kurczaka- jajo,oliwa, pierś z kurczaka 16.10 TRENING [...]

[...] 4x15-18 Wykroki chodzone 3x15-18 Szyzfki 3x max DIETA 1. Omlet: 70g platki zytnie, 1 jajo, 50g twaróg chudy, 15g albumina, 20g rodzynki, spirulina ornityna 2. 200g schab, 10g olej lniany , 15g orzechy, warzywa 3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, 50g platki zytnie, banan, kakao 4. Pre workout 150g kurak. 75g makaron durum, [...]

[...] ze sztangą na barkach 4x12 40kg -wykroki 3x24 19kg-19kg-30kg -wyciskanie na płasko 4x12 34,5kg - wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2x12 8,25kg na ręke -arnoldki 4x15 7kg SS: uginanie młotkowym4x12 7kg/ dipsy 3x25 łydki-wspięcia 3x30 brzuch - AB wheeler 3x20 cardio: 10 min stacjonarnego a teraz lece ubijac schab zeby przedramie zrobic ;)

ziemniaki + schab:-PP SFD/Images/2015/7/22/de1f2e03dd784ac2bdf0417f9c7bb55f.jpg

[...] 200-150-100 WOD3: Pompka z odłożeniem 30 brzcuh 25 swing 20 padniej powstań 15 podciąganie 10 pompka na rękach 5 (zrobiłem 4) Jutro typowe FBW. Środa CF :) Ktoś śledzi ? ;) Jedzenie dzisiaj : jajecznica 4 jaja + pieczywo ciemne Ryż + kurczak x2 makaron +indyk oraz schab. +jakieś dodatkowe małe ww proste Warzywa do posiłków mało ale są ;)

wezmę chyba na próbę, więcej niż schab fatu na pewno nie ma %-)

Siema Klata rwie, bicek rwie, odczuwam wczorajszy trening hardcorowy. Ale pozytywny to bol%-) Zaraz schab i w kime. Masakra jak muli. 2gi tydzien pada. Jak zyc pani premier

ja dzisiaj piekę szynkę i schab