tak jak Danieloooi, polecam SAW. dobre działanie za przystępną cenę. co do VPX NO Shotgun sie nie zgodzę- tj. w moim przypadku słabo działał. Oczywiście zostaje jeszcze klasyk - Shock Therapy.Bardzo dobrze mi się na nim ćwiczyło lecz pod koniec drugiego cyklu na nim musiałem zwiększać dawki. Na jednych część supli działa lepiej, na drugich gorzej. [...]
Czyli z tego co wywnioskowałem to mam brać tak DT : 5g mono przed śniadaniem Witamy z olimpa po obiedzie Gainer między posiłkami Saw treca 30 minut przed treningiem 10g bezpośrednio przed treningiem Aminokwasy 15 minut przed końcem treningu 5g mono popijane carbem 5 minut po treningu gainer Może tak być?
Czyli przed treningiem SAW i BCAA w trakcie treningu po ISOLATE i carbo? Tak dokładnie. W dni nietreningowe tylko białko wg. braków w diecie i CARBO też. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-08 01:41:24
SAW nie jest suplementem na pompe :-) Co do snu - tak jak mówisz, jakieś ziółka, poza tym skoro często sikasz, być może Twój organizm źle reaguje na taką ilość białka. Proponuje zaniżyć trochę i stopniowo dokładać.
DT rano 5 g. mono, przed treningiem 10g. saw i bezpośrednio po treningu 2,5g. mono DNT rano 5g. mono Reszta tak jak Ci wyżej Amen napisał ;-) Edit. pomyłka: po treningu 2,5 grama :-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-10 22:29:05
Nie chcąc zakładać nowego tematu i nie zaśmiecać forum to zapytam się przy okazji tutaj co do dawkowania zakupiłem sobie: białko - trec whey 100 (2275) trec cm3 (360kap) trec s.a.w (400g) Moja propozycja: Trec CM3 - DT:5g na czczo rano + 5g po treningu DNT:5g na czczo SAW - 30min przed treningiem, (30min po obiedzie) Co do białka to nie wiem ile [...]
Czytałem tego arta - zastanawiałem się czy faktycznie jest aż tak źle i mimo wszystko uważałem go za dobry antykatabol. AAKG - przyznam się że nie wiem dlaczego, zostawić w zestawie czy wywalic? Jeszcze jakies sugestie? dodac wyrzucić? Myslalem o czyms jeszcze: zamiast jablczanu, SAW, AAKG i Glutaminy kupic 1100g nitrobolonu II lub Vasobolan i [...]
mój staż to 1,5 roku, czy nox pump nie będzie dla mnie za mocny? zobaczyłem, że Remik go wpisał dla zaawansowanych? macie może jakąś ciekawą propozycję? co sądzicie o Vasobolonie ? a Magnum Nutraceuticals Serum, SAW czy Storm? czy to jest sprawdzone i byłoby dla mnie odpowiednie ?
[...] 2.kawalek gotowanego kurczaka+2ziemniaki + kiszona z oliwa 3.jablko,ryz kura brokuly,brukselki oliwa i troche zupy warzywnej na deser jablko z kawa 4.Przed treningiem saw = pol bana i pol jablka 5.po treningu cm3 i kawaelk banana, ryz+kura+warzywa=troche tunczyka 6.twarog z orzechami Trening [...]