sauna

ja stawiałem jedną nogę na łóżku, drugą wyprostowaną na podłodze i robiłem skłony do podłogi, do tego dieta i brak zarcia po 18,00 a najlepiej to sobie kup sauna soluszyn <lol>

Ja bym polecal biegac bo 3 razy w tyg to troche malo jak na zawody. Bardzo wazny jest rowniez sen jak i odnowa biologiczna(sauna/jacuzi i inne bzdety).

Sauna raczej nie;) Ale skłony można spróbować - tylko czemu bez żarcia po 18?

Byc moze miales taki dzien lub sauna byla nie dkonca dogrzana. ja siedzialam pol godziny i spociłam sie jak mysz!

Witam, Mam parę pytań. Co sądzicie na temat pasa Sauna Solution? Z tego co do tej pory zdążyłem się zorientować to usuwa on jedynie wodę, a nie tłuszcz, jednak jakie jest Wasze zdanie na temat połączenia np. rowerka (30-50 minut) i przy okazji "podłączenie" się do tego pasa? Drugie pytanie dotyczy AB Gymnica, otóż całkiem przypadkowo:) wpadł [...]

Przed wejsciem wlasciciel wytlumaczyl,ze Infra red dziala wolniej, jest slabsza niz zwykla sauna i ze temperatura bedzie stopniowo rosnac od 30 do 65 st.. Z ta godz. tez bylam troche zdezorientowana, ale poniewaz bylam pierwszy raz uznalam ze wlasciciel lepiej sie zna...

hmm ab gymnic sam nic nie da ale np.sa tam chyba opcje'masazu'wiec po treningu moze byc niezłe co do sauna solution ciezko powiedziec cokolwiek,skoro sie nie korzystalo ale mysle ze moze cos pomagac

Ogolnie bez ciezkiej pracy nie ma wynikow wiec nie wierze w te cuda co reklamuja. Jesli np sauna solution cos daje to na pewno nie tyle ile zapowiadaja. Lepiej zainwestowac pieniadze w diete i spalacze tluszczu i wziasc sie do pracy.

ab gymnic - nie nie daje. sauna solution - znajomy kupil i popazyl sobie brzuch. podsumowujac - strata kasy.

[...] (joga, rowerek, pilates) to chce 5 razu w tygodniu z rana na nich bywac. Zamierzam korzystac tez z sauny. Nie mam zadnych problemow zdorwotnych, ale z kondycja ciezko;-( I czy 5 razy w tygodniu to nie za duzo jesli chodzi o saune??? (sauna sucha) i od ilu minut powinnam zaczac???i maksymalnie ile minut??? dziekuje slicznie za odpowiedzi

sauna tłuszczu nie spala to tak na marginesie 2-3 x w tygodniu w zupełności starczy , najlepiej po treningu

sauna solution ... Dobre przed zawodami dla kulturystuw bo pomaga pozbyc sie wody ta gadka z reklamy "2 cm tłuszczu w 10 minut" hauhauahua <lol>

kulturysci do utraty wody jedzą odpowiednie suple, sauna solution im nie potrzebna.

[...] i za cholere nie chce zejsc nizej a marzy mi sie takie 80-82kg :) Bo np na brzuszki czuje miesnie ale jak moze byc widac kaloryferek jak na brzuchu salces :( Takze co jest najlepsze przy chodzeniu 6 dni na silke zeby schudnac? Jakies preparaty pomocnicze + np basen,sauna,bieganie? Bede BARDZO wdzieczny za kazda sensowna rade. Z gory dziekuje!!!

Wlasnie.. a co właściwie daje sauna? Poprawia elastyczność skóry, poprawia samopoczuci?

[...] Shrugs: 3 set of 12 reps + Truck pull training: 3 set of 5-10 meters for start Loading: 3 set of 5 kegs/sack 5 to 10 meter PS ! On this day u can work other events also if needed ! And also change them from training to training ! Day 8 Rest and take massage and sauna if u can ! Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-10 23:04:06

[...] jest odprowadzanie wkt z adypocytów podskórnych, a mało że wkt są spalane w trakcie powysiłkowego 'dopalania' (aferburn) to jeszcze podkręcamy zużycie kalorii z wkt przez serducho dzięki szokom termicznym (sauna - zimny prysznic-sauna-...). Gorzej, jak ktoś ma problem z serduchem, ale wtedy w ogóle od sauny powinien się trzymać z daleka.

imo sauna zaraz po treningu nie jest najlepszym rozwiazaniem.. to dosc spore obciazenie dla organizmu..

[...] każdą aktywnośc ruchową podporządkowac danemu cyklowi, czyli w moim przypadku było to dostosowanie basenu siłowni i treningu kicka. Najlepiej napisz czy akurat przygotowujesz się do jakiś zawodów lub czy masz okreśłony czas do przygotowania tych celów a może zdołam jakoś ci doradzic. teraz jednak spadam bo sauna czeka Ale jeszcze się odezwę

Chcialbym sie dowiedziec jak to jest z sauna, w jaki sposob oddzialywuje na nasz organizm,czy rzeczywiscie skutecznie odchudza.