samopoczucie

DZIEŃ 12!%-) Samopoczucie fatalne, nie zrobiłem treningu. :-( Cały obolały i tak jakoś wyszło. Nie było mnie w domu cały dzień więc nie miałem jak nawet zrobić treningu, ale czuję że dzieki opuszczeniu tego treningu w poniedziałek dam z siebie 150%. :-D Zmieniony przez - HubiMariooo w dniu 2015-07-12 15:58:14

Super trening poszedł. Dobrze wypocząłem i od razu inne samopoczucie, Oprócz tego solidne śniadanko i zaraz na trening. Trening: -Przysiad 5s -wiosło podchwyt 5s -WL 5s -podciąganie podchwyt 6-6-5-4 -podciąganie sztangi do klatki 4s - super palenie barków chociaż robiłem malutkim cięzarem -uginanie ramion z łamaną 2s -Francuz leżąc 2s -wspięcia na [...]

[...] mi to nie pasowało i poza tym nie wiem na ile poprawny był wynik. Nie szukam na pewno nic drogiego bo będę używał jak coś sporadycznie Spokojny dzień powoli dobiega końca, samopoczucie średnie, pogoda - duszno i pochmurno, mógłbym w sumie cały dzień przespać....zapowiadało się także spokojnie z jedzeniem , a tu niespodzianka. Podjechałem na [...]

[...] ogórek zielony 4 Kurczak, ryz, ogórek zielony i kiszony, maslo orzechowe 5. Łosoś,szpinak SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex +60min cardio (marsz na bieżni) Komentarz: Bólu brzucha związanym z miesiączką ciąg dalszy, po godzinie na bieżni myślałam ze zdechnę. Ogólne samopoczucie, dobre.

[...] na ciężar ad.2. jw. Opis treningu Fajerwerków brak, powtarzać się nie będę, dopiero się rozkręcam. Powoli czuje sie nasycony jedzeniem i wracam do normy jeśli chodzi o samopoczucie. Troche mnie ta końcówka redu sponiewierała, samopoczucie, libido, chęć do życia była na prawdę na niskim poziomie. Na pewno nie powtórzę takiego dojechania się [...]

Samopoczucie jest dobre bo węgle są na wysokim poziomie, nie będę tak wycięty jak na wiosnę. Wziąłem sobie do serca regulamin zawodów. "• Zawodniczki planujące start w konkurencji bikini fitness proszone są o realistyczną ocenę swojego wyglądu i stanu przygotowań. Jeśli rozwój umięśnienia i/lub jego stopień odtłuszczenia są wysokie, zawodniczka [...]

[...] się zablokowany, miałem w ogóle nie brać odbloku, ostatni tydzień nawet specjalnie zjechałem do 10mg żeby było łagodniejsze zejście ale po paru dniach po zakończeniu cyklu samopoczucie mi spadło to wziałem 5 tabsów nolvy i było ok. Od kilku dni jednak mam problemy ze snem, poce się w nocy, zrobiłem wyniki badań: Testosteron 677,4 (280-800) [...]

[...] + ta informacja o wpływie estro na gęstość mięśnia i ciekawość się we mnie obudziła :) Co do badań to nawet nie mam jak wziąć wolne w robocie teraz, a poza tym libido i samopoczucie jest lepsze niż na cyklu ( na cyklu problemy trawienne zabijały we mnie samca :D ). WNC jesteś bardzo pomocny ale Twoje wypowiedzi sprowadzają mnie do parteru [...]

[...] 5x / week Wcześniej WW było ok. 200g...Przez to też pewnie psycha siadała w weekendy..Teraz dodałem bo kcal i tak mało. Póki co czuje sie bardzo dobrze jeśli chodzi o samopoczucie. Ok dzisiejszy trening Plecy lekko, biceps mocno, dwójki mocno 1. Seria łączona : -Przyciąganie rączek hamera z góry - 4x20-15 -Wioslowanie sztangą - 4x20-15 [...]

Po tym białkowo-smalcowym czit mealu samopoczucie bomba. W lustrze jestem suchy, 0 podlania wodą, no nic. Nawet w łapie trochę ponad 1 cm więcej, ale to już od 5 dni tak, a żyłki jak były tak nadal są widoczne. A na wadzę - 700g więcej niż przed wczorajszym żarciem nie mówiąc o tym, że nie byłem w WC na dwójce \-) więc hmm, waga jakby na 0 [...]

Kilka słów po zakończeniu ostatniego planu i przed rozpoczęciem kolejnego. Nie będzie zdjęć porównawczych bo nie obfotografowałam sylwetki przed rozpoczęciem ostatniego planu treningowego. Wrzucę za to tabelkę z wymiarami. Oto ona: /SFD/Images/2015/7/13/df252641231041c7a1b221cdb4dcc35a.jpg SYLWETKA: Spektakularnych zmian nie ma, wizualnie [...]

[...] 40g oscypka = niebo w gębie , masakra :-D można iść spać - wszystko zgodnie z planem :) Jutro pójdą nogi (chyba, ewentualnie pojutrze) mam nadzieję , ze w końcu będzie dobre samopoczucie bo ostatnie 2 trening nóg to początek choroby (2 tyg temu) i jakieś znikąd bóle głowy , które akurat zaczęły się na treningu nóg (tydzien temu) Jak będzie ok to [...]

Nie ma tragedii z tą prolaktyną, nie jest w normie, ale wielkiej tragedii nie ma. Bo nie wiesz jakie wyniki miałeś np miesiąc temu. A jak libido u ciebie? Jak ogólne samopoczucie? Bierzesz jakieś leki teraz? Tak jak wspomniałeś może to być też przez niedoczynność tarczycy, mógłbyś jeszcze zbadać TSH, FT4, FT3. A testosteron masz dość dobry, nie [...]

[...] sobie pomóc , zakupiłem 2x oxanabol z alphy pharma .Moje pytanie brzmi czy na redukcję mogę dorzucić do tego kreatynę mono ( słyszałem ze z mono się łączy) Clen czy ipt itd odpadają bo jestem zawodowym kierowac a po clenie samopoczucie może być nie zaciekawe , tak przynajmniej czytałem . Dodam tylko że nigdy wcześniej nic nie brałem .

[...] takie wahania nastroju dzis mialam (czyzby @?). Trenio tez siakis taki... Niby wiem, ze to, co robie jest dobre, niby sie staram, a czasem jakos tak...nie widze efektow, samopoczucie spada...to chyba tak zawsze jest w III tygodniu. I tak sobie czytam Twoje wpisy Atra i zaczynam sie zastanawiac, czy tez za ostro nie dalam po palniku z tym [...]

[...] i to samo ,jedynie sól ,pieprz Suszy z dnia na dzień ,po odstawieniu : kapusty,truskawek,słodziku,odzywek,napojów light dużo wody zeszło O dziwo (odpukać ) mam zaj**iste samopoczucie ,dobrze się czuje o wiele lepiej niż kilka tyg wcześniej w finalnej częsci redukcji :) Od czwartku zaczynam już ładowanie więc więcej jedzonka ,to już wgl pasuje [...]

Dodałeś tłuszczy to samopoczucie lepsze. Woda ci zeszła bo mniej ww masz. Słodzik, odżywki, napoje light można śmiało brać do końca.

Żadnych leków nie biorę. Libido wydaje mi się że w normie, bzykam kiedy chce. Głowa za dupeczka co chwile lata :D. ogólne samopoczucie nie narzekam, sypiam średnio po około 8 H. w poniedziałek zrobię reszte badań bo na chwilę obecną pracuje na nocki. Co to Estro :>?

Tak myślałem Seba :) Dziś samopoczucie fatalne, coś mnie choróbsko rozkłada, od rana ból głowy, gardła, kaszel, mimo to z rana pozbierałem się i poleciałem na trening :) Barki + dwugłowe 1. Wyciskanie na maszynie smitha (przód) 12x 70kg, 12x 90kg, 10x 100kg, 10x 100kg 2. Wyciskanie hantli siedząc 12x 26kg, 12x 30kg, 10x 34kg, 10x 36kg, 8x 38kg 3. [...]

[...] g ryżu brązowego, kurczak 4. mąka gryczana, jaja, kurczak, masło 5. kurczak, masło suple: coraz częściej się mi zapomina %-). powinno być 7g bcaa, 4,4,g kreatyny i omega-3 samopoczucie: przyplątała mi się pewna niefajna dolegliwość...dziś idę do specjalisty i mam nadzieję, że to jednak nic poważnego. chciałam się pochwalić...takiej sztuczki się [...]