samopoczucie

[...] od chuya i ciut ciut, mimo, ze to woda. No ale musze i ja uczciwie dodac, ze jem ostatnio bez liczenia. Nie to, ze po bandzie, ale zawsze cos tam wleci. I tak - sila masakrycznie w gore, samopoczucie na mega plus (poza tym yebanym suemieniem), pompa az rozrywa. W pasie +2 cm wzgledem konkursu, a to i tak woda raczej. To teraz, potem sie okaze;-)

[...] ryż basmatii. Mięso będę przygotowywał tak jak lubię - czasami jakiś sos typu tao tao - więc jakieś przetworzone węgle też się pojawią. Jestem ciekaw rezultatów i tego jak samopoczucie się poprawi. ;) Powiem Wam, że dla mnie do dobra opcja, bo ostatnimi czasy jadłem zdecydowanie za mało warzyw i owoców, teraz się to zmieni. ;) Trening po [...]

Jestem, i to w chvy... Do tego zero pompy na treningu, no po skończeniu jakbym nic nie robił %-) Wody wydaje mi się że też mniej trzymałem w końcówce redu przy samych ww, choć wiadomo że to nie tylko o diete już się rozchodziło. Na razie jedyne plusy to lepsze samopoczucie i lepsze libido. I znowu mam mętlik w głowie co do tej diety...

To to ja sam wiem że za bardzo kombinuję %-) Ale nie wiem na co się zdecydować, jak na ww lepsza forma i zyebane samopoczucie, a na facie na odwrót %-)

Przemek to może zbilansowana ? Chyba najbardziej optymalna jest, samopoczucie bd git, libido petarda, pompa dobra :-)) przecież już wycinki nie robisz :-P

Jednak ktoś tu żyje oprócz mnie ;P Właśnie skończyłam jedenaste aero w tym tygodniu :D samopoczucie-szał...

[...] nóg zależny od samopoczucia w danym tygodniu. Teraz dopadło mnie przeziębienie i była walka rano by zrobić aero na czczo...efekt przewiania podczas aerobów ;/ Oby szybko wróciło lepsze samopoczucie,bo muliło mnie dzisiaj na siłce. Jabłczan kreatyny od Activlab daje radę i chociaż tyle dobrego z tego dnia ze średnim samopoczuciem :) POZDRAWIAM!

efekt bardzo fajny, typowa ciemna opalenizna i bardzo równa, co do ubocznych to z tego co zauważyłem samopoczucie poszło w dół no i pojawiło sie więcej pieprzyków

nie trzymam w lodówce i nic się nie dzieje, na zeszłe wakacje brałem z jakiegoś sklepu internetowego i działał słabiej niż obecnie testowany, 1mg, ale tylko na noc, bo samopoczucie po strzale nienajlepsze, cały czerwony, w uszach piszczy, no ale drągalem można gwoździe wbijać;-)

[...] to daj coś o dłuższym estrze, enana, cypka. Ja bym celował w coś pokroju: 1-6 metka 30-40 ed 1-6 test 250 ew 6-x test 500 ew Jak by Ci estro wywaliło (mega retencja, ch**owe samopoczucie itp,poczytaj), to mozesz exe włączyć do cyklu - tym bardziej jak się o gino boisz. Mam nadzieję że wiesz co to odblok. Nie rozumiem komentarzy typu 'za wcześnie [...]

W dnt też tak mało fatu masz? Jak tak to dałbym chociaż te 70g. Niby niewielka różnica, ale od kiedy ja mam 50 w dt i 70 w dnt samopoczucie wyraźnie lepsze, niż przy 40g cały czas %-) Poza tym tłuszcze też są potrzebne jakby nie patrzeć ;-)

Chuya prawda bo próbowałem. Wyglądałem jak podlane g****, tyle tylko że samopoczucie zayebiste.

Siema, dziś miałem po ósmej rano trening barków i bicepsów. Przed treningiem zapodałem sobie BCAA, glutaminę, Carbo, kreatynę i odżywkę przedtreningową. Nie wiem z czego ale przed treningiem odczuwałem bóle w nerkach, podczas treningu przez chwilę ból brzucha a po treningu pleców. Było to krótkotrwałe i niewydawało się groźne. Pobudka: 22:00 0:30 [...]

Siema, dziś miałem trening klatki, pleców oraz tricepsów. Zmniejszyłem dawkowanie suplementów bo mnie trochę po nich muli a po połknięciu dziesięciu czopków Olimpa nie chce mi się jeść a gdzie tu wepchnąć Mutant Massa. Po treningu odczuwalne kłucie w bicepsie, pewnie dlatego że zapomniałem o porządnej rozgrzewce na mój prawie zanikający triceps [...]

[...] w zasadzie to przy wyciskaniu mnie tak nie boli ale przy unoszeniu jest masakra. Poza tym przesadziłem trochę z ilością serii na małe partie ale to nic. Trening w porządku, samopoczucie zaje**ste a co ku mojemu zdziwieniu rano ważyłem 66 kg (co się rzadko zdarza), a jak się wysrałem po siłce to było i jest 65,5kg, ludzie nie wierzę ku**a w to [...]

Barki: Wyciskanie sztangielek 4s/12p (8/8/8/8) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s/12p (5/5/5/5) Unoszenie sztangielek w opadzie tłowia 4s/12p (5/5/5/5) Wyciskanie na maszynie 4s/10p (15/20/20/25) Unoszenie gryfu z pod brzucha 4s/12p Biceps: Uginanie ramion z supinacją 3s/10p (10/10/10) Uginanie ramion ze sztangą 3s/10p (20/20/20) Młotki 3s/10p [...]

[...] na zakończenie treningu właściwego 5 obwodów 20x pajacyki 20x pompki (ostatnie 5 damskie) 20x skip A (z kolanami do klatki) + 25x Deck Squat + 25x Box jump Po treningu samopoczucie od razu +100! %-) Miskę liczę cały czas na oko ale staram się nie przesadzać choć myślę,że raczej bywa przekroczona (szczególnie tłuszcz i węgle) w stosunku do [...]

Oczywisćie, ze możesz zjeść wieczorem, byle ostygło. Życzę, żeby Twoje samopoczucie się poprawiło jak najszybciej! Odnośnie siemienia i jego stosowania, kilku osobom z mojego otoczenia pomogła taka kuracja, ale trzeba jesc codziennie;-) pozdrawiam

bardziej martwi mnie samopoczucie, bo gdzieś czytałem, że pizga mocno po głowie

bardziej martwi mnie samopoczucie, bo gdzieś czytałem, że pizga mocno po głowie Nie odczułem takich skutków ubocznych. Jedyne co takie dziwne to nigdy nie miałem jakoś ssania na słodycze a tak to bym mógł ze 2L lodów oyebać na raz. Ssanie na WW proste jest kozackie :-))