samopoczucie

Wczoraj jak planowalem, lekko silownia i lekko rozbieganie. Mieszane samopoczucie - na silowni nieco mi sie nie chcialo i caly trening lekko za kare jakby - podtrzymanie robic musze, bo najchetniej zrezygnowalbym z niego az do IM w Malborku. Niby wrocilem rzeski z Poznania, ale jednak nie do konca.. Bieg wieczorem - nogi luzno, wydolnosciowo to [...]

28.07.2015 Dzień 65 DNT Dzień dziś mialam wybitnie beznadziejny, samopoczucie mocno zniżkowe, myślałam że nie wytrzymam w pracy. Nie wiem czy to pragnienie urlopu, czy pms ale ledwo mogłam sama ze sobą wytrzymać }:-( Mam nadzieję, że jak się wyspię to będzie dobrze. 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, [...]

[...] Nikt z zawodników a przynajmniej ich większość a zwłaszcza dziewczyny nie tną i nie powinni ciąć tłuszcz do zera. Mają one akurat w tym okresie inne znaczenie a za dobre samopoczucie odpowiadają właśnie ww. Przechodząc z okresu przygotowawczego na startowy nie wolno robić drastycznych zmian i cięć . Wszystko zależy od formy i poprzedzającej [...]

Jak ma byc sucha masa to dal bym bolda. Npp w sumie nie bilem. Na dece masa idzie dobrze ale obiecalem sobie ze wiecej jej nie wezme bo samopoczucie jak u baby w okresie - porazka. Dla mnie bold + tren e to najlepsze polaczenie na sucha mase do tego oczywiscie test jako podstawa.

leków żadnych nie brałem ani nie biorę z odzywek od długiego czasu lecą same aminokwasy nic więcej , micha ciągle jest taka sama , jedynie co jest problemem to samopoczucie często łapie takie dni ze nic mi się nie chce a odnośnie libido to jest ok a i jedynie mam częste bóle głowy Zmieniony przez - okaass w dniu 2015-07-28 14:34:52

po to niby on jest,ale ja nie brałem,ale z opinii widzę że bardzo denne samopoczucie na nim jest. Więc nie polecam.

Mi tam obecna pogoda bardzo odpowiada ;) Oby slabsze samopoczucie szybko Cie opucilo !

chcialbym odswiezyc watek. problem jest taki, ze przez ok 2 tyg stosowalem w.w. diete i uwazam (samopoczucie daje mi znac) ze jest to za duzo kalorii... prosze o sugestie z czego zrezygnowac w diecie bo po prostu nie moge tyle jesc :) a dwa ze chce zrzucic fat co jest moim priorytetem (oczywiscie cwicze silowo ale to inny watek) widac na foto [...]

Dzis 35 min cardio+lydki i brzuch Supple: cre mix wpc man up flex 2 Przykladowa dieta w DNT(cardio jak dzis) 150g cornow+30g wpc 150g ryz+200g fileta 500g ziemniakow+200g fileta 100g kaszy+200g fileta+20g oliwy 200g twarog poltlusty+50g masla orzech Znaczaco lepiej mi sie spi, zawsze wstawalem o 7 max 9 teraz spie do 11 srednio,mysle ze to dzieki [...]

[...] diecie. Czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby trzymanie tłuszczu na dość wysokim poziomie co przełoży się na prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego, a tym samym lepsze samopoczucie kosztem węglowodanów, które rozłożyć głównie w posiłkach po treningu (gdzie faktycznie mają swoje zastosowanie). Być może uwzględniając też ostatnio popularne [...]

ja rok temu (czyścioch z saa) przy kontrolnych badania i wyniku prolaktyny w okolicach 500-550 mialem mega slabe libido, brak checi do pracy i ogolne przymulenie, samopoczucie slabe polecana czesto witamina b6 w duzych dawkach nic nie pomogła -wiec nie polecam, wynik był podobny po okresie kilku tyg i ladowaniu 300-400mg b6 za to świerzbiec [...]

[...] dlatego ze ich dzialanie czesto wynika z indywidualnych uwarunkowan. Wyrazny efekt zauwazylem przy stosowaniu 15g BCAA - lepsza regeneracja, wiecej sily, lepsze samopoczucie po intensywnym treningu. Pomiary profesjonalnym sprzetem u dietetyka wykazaly, ze bialko wieloskladnikowe stosowane przed snem (3 godziny po ostatnim posilku) [...]

spk , pytanie jeszcze o sol styknie 4-5 g dziennie czy za duzo ? rozne sa opinie , choc probowalem diety niskosodowej , tragiczne samopoczucie , brak energii itp , zwlaszcza w upaly , gdy zwiekszylem minimalnie sod i juz jest lepeiej mimo takich samych obciazen treningowych i diety zbilansowanej.

[...] nie da wielkiej różnicy ale warto spróbować. Z węglowodanami zrobiłbym tak, dojdź do pewnego poziomu, na którym jesteś ładnie nabity, masz dużo energii do treningów i dobre samopoczucie, regeneracja też nie powinna kuleć przy takiej ilości węgli. Reszte dodaj z tłuszczy. To jedno wyjście. Drugie wyjście zaproponowałbym teraz takie: czasami tak [...]

[...] nie zaplanuję jadłospisu i posiłków. Zdecydowanie nie dojadam, szczególnie w upalne dni. Sobota na poziomie 1500kcal. Wczoraj było nieźle ale kolacja wepchnięta i bardzo złe samopoczucie ale zakładam, ze to wina soczewicy. oczywiście nie zjadłam 0,6kg placków tylko wyliczyłam kal 1sztuki czyli 600g = 6placków [...]

libido jest w normie , leków żadnych nie biorę , lecz od dłuższego już czasu właśnie mam słabe samopoczucie , jestem często ospały zmęczony co wcześniej u mnie nie występowało

A jak libido u ciebie? Jak ogólne samopoczucie? Bierzesz jakieś leki teraz? Może to być przez niedoczynność tarczycy, mógłbyś jeszcze zbadać TSH, FT4, FT3. Uzupełnij wiek w profilu. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-27 13:35:28

Ostatnie dni napięty grafik służbowy toi czasu mało ale na trenigi się znalazł ;) Poniedziałek nastawiony na luźniejszy dzień - samopoczucie nie bardzo więc ogólnie skupiłem sie nad progresem w technice ring dipsów filmik poniżej https://instagram.com/p/5XrhQXoXYJ/ generalnie udało mi się techniką kipping zrobic 5 serii po 1 min przerwy pomiędzy z [...]

[...] spróbować przez miesiąc brać tylko zma bez witamin? Mam teraz dość ograniczone fundusze a przez prace śpię po 5-7h i chciałbym spróbować czy wpłynie jakoś na regeneracje i samopoczucie. Zma wezmę raczej activlaba i zamiast przed treningówki wezmę narazie zwykłą kofeine w tabletkach. Sprobuj :-) tym bardziej, że sezon na warzywa i owoce w pełni

Co myślicie żeby spróbować przez miesiąc brać tylko zma bez witamin? Mam teraz dość ograniczone fundusze a przez prace śpię po 5-7h i chciałbym spróbować czy wpłynie jakoś na regeneracje i samopoczucie. Zma wezmę raczej activlaba i zamiast przed treningówki wezmę narazie zwykłą kofeine w tabletkach.