samopoczucie

[...] musiała się zastanowić nad tą asequrellą, ale chyba sobie odpuszczę. Dziś czuję się już dużo lepiej. DZIEŃ 12.03.2012 – PONIEDZIAŁEK Dziś taka szybka relacja. Ogólnie samopoczucie lepiej. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/770aa4f44b554d7ba38ee0eb4218069c.png Miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Cebula, pieczarki, szczypiorek, sałata, pomidor, [...]

Dzień 9 dzisiaj dopiero zauważyłam jakie mam siniaki na łydkach po prostowaniu nóg w siedzeniu! dwa piękne poprzeczne fioletowe paski:)) samopoczucie dalej super, oprócz tego, że rano nie byłam w stanie zwlec się z łóżka. problemy ze spaniem po ciężkim treningu minęły i najchętniej to bym spała po 10 godzin ;-] micha na dziś: -jajka (druga próba [...]

Sa tacy, co mowia, ze jezeli nie mozesz trenowac systematycznie, to lepiej daj sobie spokoj - zal mi zrywac kompletnie z silownia, bo trening oporowy naprawade poprawia mi samopoczucie plus oczywiscie utrzymuje w dobrej formie caly aparat ruchowy. Pyerdolą głupoty za przeproszeniem. A w weekendy także musisz być dyspozycyjny? Czy jest może [...]

[...] Sa tacy, co mowia, ze jezeli nie mozesz trenowac systematycznie, to lepiej daj sobie spokoj - zal mi zrywac kompletnie z silownia, bo trening oporowy naprawade poprawia mi samopoczucie plus oczywiscie utrzymuje w dobrej formie caly aparat ruchowy. tu jak Hubert, bzdura. Ale jest takich wielu, zacietrzewieni perfekcjoniści, nieuznający [...]

[...] Trening dwu dniowy dzielony na góra/dół wydaje się sensowny w Twoim przypadku, trening siłowy w wieku 34 lat ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie (kościec, układ krwionośny, samopoczucie, jakość snu) i na pewno z niego nie rezygnuj, choć jeśli chcesz zbudować dobrą muskulaturę to moim zdaniem jednak te dwa dni w tygodniu to trochę mało.

Siema kARATOrq, jak Ci idzie ten cykl na Epi? jak samopoczucie itp? Epi z Neogenice brales z alldrogo? pozdrawiam

[...] na nie kilka ćwiczeń. 1 ćwiczenie 2 ćwiczenie 3 ćwiczenie Nie jest tego znowu aż tak dużo, ale zawsze to coś. Mam nadzieję że w przyszłości zaowocuję to na moje zdrowie i samopoczucie.:-) Dieta trzymana, choć nadal nie mam oliwy.}:-((( Jutro zawody w piłkę ręczną. Póki co tylko eliminacje w powiecie. Jest spora szansa że wygramy, bo cała [...]

Dziękuje Paweł za poświęcony czas w pisaniu powyższego posta. Dzień dwunasty. Dziś robiłem: KLATKA Rozpiętki na maszynie, siedząc. 4 serie po 8 powtórzeń. Ciężar 40kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc. 4 serie po 8 powtórzeń. Ciężar 60kg Wyciskanie na maszynie leżąc. 4 serie po 8 powtórzeń. Ciężar 52kg TRICEPS Wyciskanie francuskie [...]

[...] tej dawce do poki nie przestanie cie telepac bol glowy itp , potem zwiekszasz 2tyg on 2 off . Ja tez mam jeszcze jedno opak 100tab ale mam to w dupie niech lezy nie wezme narazie tego bo porazka samopoczucie szkoda meczenia lepiej miesiac dluzej diete dopiac na redukcji i to samo bedzie;). Badz jakis spalacz. Do tego tauryna i wit koniecznie;).

I jak tam leci ? Jak forma i samopoczucie ? ;-)

ja nie wiem... dieta tutaj to czysta przyjemnosc - i humor mi sie poprawil i cera i ogolne samopoczucie... Wszystko inne kiedys tam gdzies tam bylo zawsze czyms obkupione - a to gorszym nastrojem, a to mysleniem o jakiejs przekasce, a to walka z wysuszoną skórą. Nawet jesli nie bede miala "TYCH ODPOWIEDNICH" wymiarów to wiem, ze bede miala ladne [...]

nie ja nie bede stosowal a na clen tez mam wyj**...ne dla mnie doping = dobre samopoczucie i wole na rowerku 3 godziny pedalowac niz jesc clen i cierpiec po jednym tabsie balkana 2 dni zdychalem tem 38st i ogulnie lipa

No to fajnie ze sa postepy zauwazalne i dobre samopoczucie :) byle tak dalej ! Ale tak patrze ze piszesz ze robisz Bill Star 5x5 ale w sumie to bardziej 4x5 wychodzi w drugim treningu - to jakis celowy zabieg ?

[...] tylko ? A powiedz mi jak to z tym tesciem ze taki niski mozliwe ze to przez prolaktyne i estradiol ? czy to nie ma zadnego zwiazku ? tragedii ... zalezy jak na to patrzec , samopoczucie mam dobre itp czuje sie dobrze , ale wacek nie jest w pelni , brak porannych wzwodow , o jakims ruchaniu to nie ma co myslec bo co stanie to opada za chwile i [...]

[...] 1 piwo dziennie przez rok policz,jak możesz ? dzisiaj dzien bez wegli, tylko bialko i warzywa w kazdym posiłku ,no do sniadania bylo tylko 2 kromki razowego z marchewką samopoczucie jakby lepsze i wbrew pozorom wiecej energii teraz postaram sie ograniczyc węgle tylko do 2 posikow bede je spozywal -sniadanie i posilek przed lub po treningu [...]

Dzień trzynasty. Dziś robiłem: BICEPS Uginanie przedramion ze sztangą siedząc 4 serie po 10 powtórzeń. Ciężar 25kg Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem / ze sztangielkami 4 serie po 10 powtórzeń. Ciężar 25kg Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 4 serie po 10 powtórzeń. Ciężar 10kg BARKI Przyciąganie linki wyciągu do [...]

w sumie to właśnie po odstawieniu mety tak jakoś samopoczucie spadło i przyrosty też już nie te więc chciałem po prostu sprawdzić. Dzięki za rade po pct powtórzę badania :-) Skyboom, tak jak Księdzu napisał: idziesz do laboratorium (jak bez skierowania to płacisz, ja płaciłem około 40 PLN za wszystko) mówisz co potrzeba, pani pobiera krew i wyniki [...]

[...] Energia i sila wrocily (szczegolnie w pracy rano mam nadmiar energii, robie wszytsko szybciej i przez to jestem zaraz glodna, ciezko do przerwy dotrwac %-) ). Ogolnie samopoczucie lepsze, na dodatek narazie nie mam problemow jelitowych, nie czuje sie juz taka ociezala i spuchnieta, nawet mi sie wydaje ze brzuch jest mniejszy ;-) Jakos mi [...]

[...] ale to tez oczywiscie kwestia reakcji konkretnego organizmu, doboru dawki czy celu w jakim to sie bierze, bo sa i tacy ktorzy tylko szukali wrazen po tym itd. -kiepskie samopoczucie po skonczonym treningu,roztrzesiennie, ciezko skupic mysli,problemy z zasnieciem jezeli ktos trenuje wieczorem, a zamuła jezeli ktos brał rano, nie masz na nic [...]

No to fajnie ze sa postepy zauwazalne i dobre samopoczucie :) byle tak dalej ! Ale tak patrze ze piszesz ze robisz Bill Star 5x5 ale w sumie to bardziej 4x5 wychodzi w drugim treningu - to jakis celowy zabieg ? Dobre pytanie:-? Nie wiem dlaczego sugerowałem się tym tematem przy układaniu treningu. (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91) [...]