samopoczucie

miss Teraz było niecałe dwa dni separacji, strach się bać co by było po dłuższej przerwie }:-( DZIEŃ 30 Samopoczucie lepsze. Jak rano wstałam, to czułam się nawet tak fajnie rześko. Pomimo, że czuje dziś które mięśnie dobrze wczoraj pracowały. Na szczęście tragedii nie ma i da się żyć. ;-) Mały tez dziś grzeczniejszy. Choć ostatnio przestawił się [...]

[...] : http://s23.postimg.org/ncgq75vob/20130612_190256_LLS.jpg http://s22.postimg.org/q4qn5jp75/20130612_190816_LLS.jpg Ogólnie dzień minął fajnie w końcu się wypogodziło :D samopoczucie i nastawienie pozytywnę więc napieramy cały czas do przodu :D pozdro Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-06-12 23:05:55 13.06.2013r. Dieta : [...]

Kopia z dziennika: 11.06.2013 - DT Menu: http://img841.imageshack.us/img841/5350/dieta20130611.png Trening: http://img89.imageshack.us/img89/655/treningi11062013m.png Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem [...]

Cześć 11.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b8803484546d4d90b222286972470fcf.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/658d216e25844a8992643a2346e5fd8c.jpg Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem zrobione na 2 [...]

Biłem tą serie (btw: hula jakaś inna?%-)), dobrze działa, fajne samopoczucie, brak wspominanych gdzieś gorączek i bóli mięśni.

bardzo śmieszne wywal pulsometr w krzaki i biegaj sobie wolnym tempem na samopoczucie,wiem że moda,że bajer ale bardzo ci nie potrzebny.Po ci dolna granica tętna rozumiem górna żeby się nie zajechać ale gwarantuje Ci że dolna jest bez celowa,dla ciebie. PS.hyba że się myle i jesteś zawodowcem który robi kąkretny plan rozpisany przez jacka danielsa [...]

DZIEŃ 31 Dziś całkiem fajne samopoczucie, szczególnie rano czuje różnicę. Znaczy się jak się obudzę od razu jestem pełna energii, a nie jak zawsze, że muszę się co najmniej godzinę oswajać z rzeczywistością ;-). Dziś tylko wewnętrzne części ud bolą. Jutro laryngolog, ciekawe co powie na temat mojego lewego ucha (czasami mam takie dziwne pulsowanie [...]

waga 101,900 wszystko idzie ok wrzucilem rano po treningu bcaa i od razu lepsze samopoczucie , trening narazie robie superserie taki jak pokazalem wczesniej, dieta w 100% . Dawno nie biegalem i od poniedzialku dorzucam 3 x w tygodniu a tak to aeroby krece ale aeroby nie to co bieganie wiadomo . I jezeli znajde czas to zaczne na basen chodzic [...]

Do dzisiaj wszystko bylo ok, sporo energii do zycia i ogólne dobre samopoczucie, dzisiaj po sniadaniu lekkie osłabienie, czuje sie spiacy i takie uczucie jakby krecilo mi sie w glowie. Moze dlatego, ze dzisiaj spalem mniej niz normalnie.

Witam. Jestem już na 12 dniu cyklu. Samopoczucie ok, efekty też, ale mam wysypkę na dłoniach. Takie drobne swędzące bąbelki na palcach i po wew części dłoni- czy to reakcja na clen lub t3? Dzieki.

Z czego wnosisz, ze zle reagujesz na wegle ? Jakies efekty wizualne, samopoczucie, czy jeszcze cos innego ?

mieso i ryby ale zimne są obrzydliwe nie moge przełknąć:-{ misworld dzięki, że tu zaglądasz:-) beznadziejna miska ale czysta, nawet nie wrzucam.. beznadziejne samopoczucie cały czas senna dzisiaj zrobilam trening A powinnam wczoraj ale bylam padnieta 1) Wznosy nóg z leżenia 2x15powt 2) Wspięcia na palce obunóż 2x15powt 2x 7,5kg 3) Przysiady [...]

[...] nie mogę wyczaić najważniejszego momentu . Przez ostatni okres trochę za mało dałem sobie odpocząć i 3 dzień dochodzę do siebie , nie nazwę tego przetrenowaniem bo apetyt i samopoczucie super , śpię jak dziecko . Ale mięśnie przemęczone jak dzień po treningu . Dziś planuje trochę popływać , skupiając sie na technice , jak dam radę to trucht [...]

[...] + jw. + chleb, jaja, warzywa + udko z kurczaka z ziemniakami + jw. wcześniej pisałam, że odstawiam owoce, ale nie ma takiej potrzeby, nie wiem czym było spowodowane złe samopoczucie, może owulacją, naprawde nie wiem, może to, że teraz miksuje owoce ma jakieś znaczenie? kto to wie :-D POMIARY mimo małej ilości ruchu i aero jakieś spadki są [...]

ja johe dawałem tylko naczczo przed aero potem do sniadania szly wegle i działanie było czuc nawet po sniadaniu jeszcze te zimne poty i h**owe samopoczucie

18.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/032b601a71324bfc96b76754886977aa.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/bd6abe0510ef4e358cc378b5a3a2d81b.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Było (jest…) bardzo ciężko to zrobić, bo pierwszy posiłek o 4;30 a ostatni o …. 18.30…. Za 2h w auto i na Wrocław, także sen dzisiaj ok północy… 2l [...]

Kopia z dziennika: 18.06.2013 - DT Menu: SFD/Images/2015/7/26/883964730efb430db3ab1269c8bdede3.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/64b6983d91fa40b182be627b0728edf4.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Było (jest…) bardzo ciężko to zrobić, bo pierwszy posiłek o 4;30 a ostatni o …. 18.30…. Za 2h w auto i na Wrocław, także sen dzisiaj [...]

DZIEŃ 36 Jak na dzień po treningu, samopoczucie ok i prawie żadnych problemów. ;-) Choć raz %-) Tylko w południe coś bolała mnie głowa, ale jakoś przeszło. TRENING 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. ATG Challenge - 10 przysiadów z samego rana Suple: Wiesiek, ziółka na nerwy tonaxinum na noc (chmiel, melisa, magnolia) oraz na [...]

[...] yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat) 7,5 litra do tej pory...jeszcze przed snem dopiję do 8-miu TEMPERATURA 36,1 zaraz po przebudzeniu O dziwo nie czuję się głodna, chociaż trening był już po wszystkich posiłkach. Mam nadzieję, że jutro samopoczucie też będzie ok, jak dzisiaj. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-19 06:42:06

Kreatynę zamierzam wrzucić jak będę chodził na siłkę ale też dopiero jakoś po pół roku regularnych ćwiczeń a kozieradką nie wiem jak dług polecę, bo mnie samego już irytuje ten zapach, ale mogę powiedzieć że samopoczucie po niej jest na duży plus no i szybko wyzdrowiałem z jej pomocą