samopoczucie

Wtorek DT Dostałam okresu, samopoczucie denne, na przeciwbólowych. Wieczorem zwklekłam się na bieganie - lekkie interwały 20x bieg/marsz 30/30. Nie miałam siły na szarżowanie sprintem. Oględziny na zdjęciach zrobione - zmiany znikome. Nie powiem żeby było to motywujące@-|. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4021ac4da10f42a8aefc74632f36812b.png

[...] zjadłem sniadanie (100g platkow owsianych, 4 jaja, orzechy włoskie, owoc)+ MT, od tamtej pory odpoczywam, ale czas wstawac jesc. Dzis bardzo odczuwalne zakwasy na łydkach, samopoczucie wporzadku. Tylko dobija mnie mysl, że trzeba isc do pracy, bo chetnie bym sie dzis zregenerowal w lozku :) Dodam, że robie się pomału cały twardy. Do pracy mam [...]

28.11.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki,400g pierś z kurczaka 3. 100g basmati ,200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy,50 g żytni 5. porcja hi-anabol ,50g żytni 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory ,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Samopoczucie - nic nie [...]

[...] na aol. zma uzupelnia cynk i magnez, jak masz niedobory ww mineralow, to fajnie sie spi po zastosowaniu w okresie przed pojsciem spac. GABA w duzym uproszczeniu wspomaga wszystkie kontakty hermonow w mozgu, usprawnia dzialanie mechanizmow zwiazanych z gospodarka hormonalna. wspomaga regeneracjie, daje lepsze samopoczucie, rowniez poprawia sen

Nie chce redukować sie na max maxa, chciał bym aby popotkreślać wszystko ładnie przy jaknajmniejszych utratach obwodów. Napewno jak bym sie zredukował 15kg to samopoczucie było by hukowe, a tego nie chce.. jak bym chciał tylko schudnąć to nie brałbym SSA

Nie chce redukować sie na max maxa, chciał bym aby popotkreślać wszystko ładnie przy jaknajmniejszych utratach obwodów. Napewno jak bym sie zredukował 15kg to samopoczucie było by hukowe, a tego nie chce.. jak bym chciał tylko schudnąć to nie brałbym SSA to zrobilbys bardzo źle. im ostzrejsza redukcja tym saa bardziej potrzebne

[...] do śniadania: kopiasta łyżeczka cynamonu, do kolacji również. warzywa: kapusta pekińska, kiełki fasoli mung, pomidor, rzodkiewki,papryka, ogórek. Brokuł do obiadu samopoczucie: w sumie bardzo dobre, nawet po treningu, mimo że dzień zaczął się dość wcześnie i obawiałam się że z treningu nic nie wyjdzie. Obudziłam się o 3 w nocy i było [...]

[...] kilku miesięczną przerwę. Teraz wróciłem i nie poddaję się. Staram się wykonywać wszystko i obiecałem sobie, że w tygodniu muszą być dwa PRAWDZIWE treningi. Wniki, lepsze samopoczucie więcej optymizmu otrzymałem już po tygodniu. Co do wyników jak każdy wie są lepsze i gorsze dni... ale w gwoli wyjaśnienia na początku nie mogłem się w ogóle [...]

wojo jak ocenisz palenie fatu na low carbie jak wczesniej miales i ckd? i samopoczucie

[...] omega x2 przy obiedzie warzywa: jak zwykle, bo II śniadanie do pracy ma zawsze formę sałatki: kapusta pekińska, rzodkiewki, pomidor, kawałek papryki,ogórek, kiełki brokuła. samopoczucie: bardzo dobre, pomijając to, że rano wstałam głodna i tak już zostało do końca dnia. Dobijałam się podjadając kapustę, przez co dziś mam trochę brzuch wywalony. [...]

[...] przed treningiem PM. Szczerze ? nie spodziewałem się niczego szczególnego. A tu miłe zaskoczenie, nawet nie chodzi o znacznie lepszą pompę czy "grzanie" a o... dużo lepsze samopoczucie na treningu :) morda nie przestaje się cieszyć, nawet nie jestem pewien który składnik za to odpowiada, podejrzewam, że evodiamina ? wypiskę uzupełnię jutro, [...]

[...] lub inne formy aktywności (jak często): rower - okres letni, sporadycznie karate Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: obnizona odpornosc, zle samopoczucie z powodu nadmiernej tkanki tłuszczowej Preferowane formy aktywności fizycznej: cwiczenia spalajace tluszcz i zwiekszenie masy miesniowej Stosowane aktualnie [...]

.....::::: DZIEŃ 5 :::::..... Cały dzień mnie łeb nap*****lał, jakieś ch**owe samopoczucie...... Zamówiłem bieżnię, będzie jutro :) TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe140.gif Nogi & Barki Przysiad 12/12/10 Wykroki 10/10/10 Wspięcia max/max/max/max Push press 12/12/10/10 Unoszenie sztangi do mostka 15/15/15 Hitlerki [...]

02.12.2012 - Niedziela Wolne Dieta - brak Nic prawie nie jadłem bo mi się nie chciało zaraz sobie pierdyknę jajecznicę,która za mną chodzi cały tydzień, Ogólnie wstałem koło 12, obiad,troszkę słodkiego,łazanki no i zaraz jajecznica. Samopoczucie - lipne,nic mi się dosłownie nie chce!! cały dzień wyrko + TV Od jutra 14 tydzień treningowy..coraz [...]

[...] by sie cos zaczelo dziac niedobrego (jakis dodatkowy, niechciany tluszczyk albo inne cuda) wtedy cos reagowac. Taka dopieta dieta jest czasami troche problematyczna. Duzo czytaj, dowiesz sie co, ile i kiedy jesc i nawet bez diety tylko poprostu ze zdrowymi nawykami zywieniowymi utrzymasz dobra forme wizualna, fizyczna i dobre samopoczucie.

2012.12.02 Dzisiaj przerwa w treningu. Samopoczucie bardzo dobre. Tydzien temu po treningu nog - po przerwie 2 tygodniowej od przysiadow bylo ciezko z chodzeniem - dzisiaj za to po wczorajszym treningu praktycznie zadnych dolegliwosci bolowych z czego bardzo sie ciesze ;-D Tradycyjnie w weekend wlasna pizza :) [...]

Lasix ma racje, ja troche zwatpilem w aktualne ph przez to ze nie czuje ich mocy, a moze po prostu jestem zbyt wybredny i oczekuje cudów ze ph w 4 tyg zrobi ze mnie monstrum hehe. Pociagne jeszcze 2 tyg na sd-10 w dawce 20mg/ed a w przyszlym tygodniu dołącze epi i zobacze jak to bedzie, spadki samopoczucie itp :P

Dzisiaj na treningu masakra - pajączki przed oczami, zawroty glowy, ch** samopoczucie, kompletny brak motywacji. trening zrobiony na 80%.. a mimo tego 10kg wiecej na klate niz tydzien temu na maszynie smitha, ale pompa zaj**ista. Po przyjsciu z treningu piekielny ból glowy. godzina 21:30 mierzenie cisnienia 150/100. wzialem tabletke na wysokie [...]

[...] Zero ochoty na cokolwiek, siłownia mogłaby nie istnieć jak i wiele innych rzeczy %-) dam ci dobra rade, znajdz sobie dziewczyne chlopaku koks w twoim przypadku to zly wybor. przytulisz sie kilka razy i twoje zle samopoczucie i leki mina napewno nie odbieraj tego jako wyśmiewanie się itp ale to też dobry pomysł. Bliska osoba dużo potrafi pomóc.

[...] (dosłownie), trochę olejnu lnianego. A za jakieś 2h po tym 1,5miski samych zielonych warzyw, przy dużej podaży białka to podstawa, bez nich też masa nie rośnie, gorsze samopoczucie itp. E: zapomniałem dopisać o ściąganiu lin...ale co tu pisać bardzo mocna pompa, bolesna. Stricte na prostowniki nie robiłem już nic, bo mocno je czułem. [...]