[...] tłuszczu w okolicach pasa. Mam jednak zbyt mało mięśni, żeby bez przeszkód sobie z nim radzić . Obecnie jestem w okolicach bilansu na zero, próbuje obniżać białko, bo samopoczucie jest wtedy lepsze jak gdyby organizm sam o to prosił rr-28 - Z suplementów nic nigdy nie brałem poza białkiem w ostatnim czasie i bcaa od kilku dni (Swoją drogą [...]
[...] przerwa 9 miechow bez przerwy 1rok 8 miesiecy 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -kcal : okolo 4000 na masie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE ph: h-drol caly, superdrol przerwany zle samopoczucie 8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: okolo rok tem nie pelny 11. POZIOM BF%: okolo [...]
[...] ciekawiła, i powiem że lepszej metki to ja jeszcze nie chrupałem wydaje mi się że lepiej klepie niż nasza rodzima Jalfa. Dawka 30mg ed solo i z klapek wyrywa po 8 dniach waga +2/3 i niesamowita pompa na treningach żadnych dolegliwości żołądkowych... apetyt, samopoczucie, też na + Tylko pierwsze 3 dni ciśnienie skoczyło ale już się unormowało...
[...] tydzien juz ...jade dawke 500mg co 6 dni.czuje ze dopiero teraz zaczyna sie dobrze wkrecać.sila do gory znacznie.ostatnio martwy ciag 220kg X 7 poszlo.Ruchac sie chce codziennie po pare razy(nawet te kobiety ktore sie nie podaobały kiedys teraz wydaja sie fajne).ogolnie samopoczucie lepsze i regeneraca.Ogolnie fajna sparwa być na cyklu ;)
Dziękuję, czuję się całkiem dobrze, energia wraca wielkimi krokami, więc samopoczucie coraz lepsze Aktualnie mało się ruszam (kości i stawy się zastały) i pochłaniam ogromne ilości jedzenia /posiłki regularne ---> co 2h /, a przy tym wszystkim waga stabilna Żyrafiątko natomiast jest bardzo aktywne Pozdrawiam Kobietki
witam ;) czas leci , a z nim nadchodzą nowe problemy :D otóż pas stanął w miejscu i nadal trzyma się na 84 cm :/ postanowiłem więc obciąć diętę do ~ 2500 kcal max, rozkład b - 2,5 g , ww 2,5- max 2,8 , T - 1 , a raczej chciałbym zeby taka była, bo za nic nie mogę się wyrobić z tłuszczem :/ bilans wychodzi mi dopiero dobry w przypadku odrzucenia [...]
[...] do końca ok ale zdrowe żarcie trzymane w 99% :) Ilość owoców jakie pożywam jest ogromna ale mi bardzo smakują :P nie dam rady się oprzeć wczoraj poszło ponad 1kg śliwek !!! samopoczucie super troszeczkę odpuściłem na treningach chce troszkę odpocząć myślę że na zimę pomyslę nad jakimś planem i coś będzie się działało na poważnie z dokładnymi [...]
79,5 kg coś szybko woda podskórna spada 3 kg w 9 dni ? trochę zaczyna prześwitywać kaloryfer , ale to nic od jutra dodam wegli bo samopoczucie kiepskie i schowa się
[...] zadowolone niż smętnym, głodnym, zirytowanym kanciastym czymś ^.^ Mam organizm, który wiecznie chce jeść, nieważne, co bym jadł lubi też tyć, co ja poradzę xP Łasuch ze mnie straszny. Ale nie chce mi się tego zmieniać, pogodziłem się z tym (w końcu). I samopoczucie od razu zrobiło się lepsze. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-26 22:30:50
[...] orzeczy,siemię lniane,oliwe z oliwek. Kombinuj z tego posiłku w miarę jak się da ale stopniowo staraj się jeść zdrowo, białe pieczywo zmień na razowe, jedz duzo warzyw i owocow. jak będziesz się starał zmieniać nawyki - będziesz widział roznice i w wyględzie i w samopoczucie i będzie cię ciągło do jeszcze większego zaangazowania w posiłki Pzdro
[...] mięśnie napięte super Acha i nie dodałem najważniejszego , z racji tego że nie bylo możliwe bieganie to dałem ... superserie bic - tric, bo kurcze za dużo energii i samopoczucie kiepskie że waga, wymiary i siła spada, wiec podpompowalem na maxa , spojrzałem na miarkę, 40,5 cm i od razu poczułem się jak młody Bóg Wnioski z dzisiejszego [...]
[...] trening 5. syntha 6 zapiekanka: soczewica, mintaj,jajko, szpinak, lniany B130,54 W148,09 T84,40 kcal1876,81 Kontrolowania BTW w misce i wegli na poziomie 150 dzien 10, samopoczucie niezle, jelita grają, zmiany wagi nieznane, bo sie nie wazylam od ostatniego podumowania, a napewno poszlo w gore po owocach w ilosciach hutrowych w spodnie [...]
[...] 10 kg w pół roku to szybka zmiana i myślę,że to dlatego mnie tak to frustruje,oczywiście ,że porównując do ludzi którzy się odchudzają, moja waga jest niewielka lecz jednak samopoczucie na tym podupada,i z tego wynika moja frustracja.Na pewno nie byłoby tak gdyby moje przybieranie na wadze odbywało się w dłuższym tempie,no a jednak pół roku to [...]
A ja tam liczę, ważę, sypię na oko to co już w miarę wiem ile i czuje się z tym bardzo dobrze :) Wręcz czasem jak nie policzę albo się nie zadietuję w jakiś dzień czy dwa to mam okropne samopoczucie :)
czy novedex jest bezpieczny w stosowaniu ? obecnie chciałbym coś przy masie dodac na lepsze samopoczucie, regeneracje itp i zastanawiam sie co wybrac, czy jakis łagodny tribusteron czy coś mocniejszego
Niedziela. Hm. Uda nadal bolą. Czad Samopoczucie trochę gorsze, ale to nie związane z treningami/dietą. Parę problemów (mniejszych, większych) do przemyślenia/rozwiązania, nic poważnego. Micha dzisiejsza: 1. 6 jaj, 40g oleju 2. Kurak, karkówka, 50g oleju. Mięso ze słodką papryką, czarnym pieprzem i curry. Warte spróbowania. Do tego, w związku z [...]