To jest nieuniknione,zawsze do odbloku,po cyklu możesz dorzucić Proviron na libido i lepsze samopoczucie. Chociaż ja przy krotkich cyklach na propie 8tyg nie czułem spadku nastroju itd. Ale juz po 13 tyg ,do tego innego środki to już był spadek nastroju,libido..
Wpływ diety bezglutenowej i/lub paleo na trening oraz na samopoczucie po treningowe. Te 2 ostatnie wymyślała moja żona, żeby nie było że ja wpadłem na takie petardy.
[...] kogoś innego choćby tyle samo ważył. Czy taki wzór przewiduje, że np. za tydzień zaczynam remont mieszkania i będę po robocie dodatkowo kuł ściany? Lustro, centymetr, waga, samopoczucie i wszystko jasne. Moim zdaniem też ma za dużo kacl. choć nie użyłem wzoru. Zacznij sobie np. od 2800kal i zrób tydzień i zobaczysz. I tak zawsze dieta jest [...]
[...] ale pobudzilo idealnie.motywacja i chec do treningu na wielki plus.do tego mega skupienie. 5. 9/10 piekna przedtreningowka wszystko idealnie jak dla mnie.nie za mocno a wyraznie.do tego to skupinie i brak rozkojarzenia.brak zgagi i uczucia ciezkosci na zoladku jak po innych pw.jak narazie brak zjazdu.nadal lekkie pobudzenie i dobre samopoczucie.
[...] to nie kazdemu przeszkadza duza ilosc białka niektorzy dobrze sie czuja ja np jem bardzo duzo białka i jakos nie mam problemow .... wpada okolo 3-4 g na kg masy ciała .. i nie narzekam ani na sile ani sylwetke ani samopoczucie grunt to jesc sporo warzyw ew ziemniakow... bo odkwaszaja Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2015-02-01 00:24:05
[...] niektorzy dobrze sie czuja ja np jem bardzo duzo białka i jakos nie mam problemow .... wpada okolo 3-4 g na kg masy ciała .. i nie narzekam ani na sile ani sylwetke ani samopoczucie grunt to jesc sporo warzyw ew ziemniakow... bo odkwaszaja Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2015-02-01 00:24:05 Nie no wcześniej tez miałem diete ale teraz [...]
[...] że masz jeść 6 posiłków? możesz jeść 3-4 i wystarczy.ważne abyś trzymał sie swojego zapotrzebowania kcal i rozkładu b/t/w Taka dietę staram się trzymać zależy jak mi samopoczucie gra ale jak bym ja przypilonowal porządnie to co powiesz na to: 1.owies 120g rodzynki 5jaj gotowany lub omlet 2.ryz braz 100g,filet 150,jakas salatka albo mix [...]
jechalem osobiscie na mostku z hcg i nie było tak kolorowo spadki zaliczylem spore samopoczucie wporzadku libido . lepiej zrobic pct albo podkłd z testa plus hcg
[...] bo na diecie redukcyjnej jeszcze pobudzają "do życia" Możesz spróbować Fat-off od UNSa, ale ja sam nie brałem. Musisz popytać innych :-) Dzisiaj robiłem trening nóg, słabe samopoczucie, nie wiem czy mnie jakaś angina nie łapie :-( Organizm osłabiony na redu, to łatwo złapać jakieś świństwo. Przysiad na jednej nodze 4s Wypychania szeroko 3s [...]
[...] 3 x 15 Wznosy nóg w zwisie na drążku 3 x 15 spięcia na piłce 2 x 30 Na koniec 20 min Cardio Zapowiadał się ciekawy trening, w siłowni w moich rodzinnych stronach, jednak samopoczucie spadło strasznie, po treningu wchodząc na orbitreka mega spadek siły i mocy, ledwo dałem radę przykręcić 20min i przed oczami czarno, więc postanowiłem odpuścić. [...]
[...] posiłkiem (nie ważne czy jest ich 2 czy 8), zawsze 15 min przed posiłkiem musisz wypić 2 łyżki octu jabłkowego rozrobionego z połowa szklanki wody, pijesz i za 15 min jesz, jak jesz to broń boże nie popijasz w trakcie i zaraz po jedzeniu, wypij coś dopiero 2 godz po jedzeniu. Postaraj się to utrzymac przez min 3 dni i odpisz jak samopoczucie.
byłem na mostku HCG i samopoczucie jak i libido miałem bardzo dobre robiłęm badania i jajka produkowały testa, dodatkowo zauważyłem, że inaczej organizm reaguje na testa z zewnątrz a inaczej na własnego, chociażby ze względu na bardzo mocny zarost i owłosienie na ciele podczas mostka dodatkowo chciałem aby jajka przez jakiś czas popracowały, stąd [...]
trening 03.02.2015 barki+ biceps +triceps super serie barki. 1. wyciskanie hantli siedząc 12kg-15p 14,5kg-12p 17kg-10p 19,5kg-8p 21kg-6p 2.wznosy bokiem hantle po 7 kg 4x15p 3. wznosy tyłem hantle po 5 kg 4x20p 4.wnosy przodem hantle po 12 kg 15,12,12p biceps + triceps super serie 1.uginanie łamanej stojąc + wyciskanie od czoła 27kg 12/12p [...]
Dzięki za Wasze odpowiedzi, refeed day już za mną, zobaczę jakie przyniesie efekty. Przy tej intensywności treningów nie chciałbym obcinać za bardzo węgli, ze względu na ogólnie złe samopoczucie (doświadczenia z poprzedniej redukcji). Zdecydowanie bardziej działało na mnie ograniczenie tłuszczy.
byłem na mostku HCG i samopoczucie jak i libido miałem bardzo dobre robiłęm badania i jajka produkowały testa, dodatkowo zauważyłem, że inaczej organizm reaguje na testa z zewnątrz a inaczej na własnego, chociażby ze względu na bardzo mocny zarost i owłosienie na ciele podczas mostka dodatkowo chciałem aby jajka przez jakiś czas popracowały, stąd [...]
[...] jest winny i zrobielm znowu badanie 25.07.2011 testosteron 457.50 ng (280-800) i tu sie uspokoilem bo sutki bolaly mniej i w koncu przeszło calkiem mialem odrazu lepsze samopoczucie Po długim czasie znowu ból sutków i komplex badan normy te same 28.05.2012 Lh 6.4 Estradiol 26 Prolaktyna 16.1 testosteron 506 hTSH 1.574 (0.390-3.550) FT 3 [...]
[...] jest winny i zrobielm znowu badanie 25.07.2011 testosteron 457.50 ng (280-800) i tu sie uspokoilem bo sutki bolaly mniej i w koncu przeszło calkiem mialem odrazu lepsze samopoczucie Po długim czasie znowu ból sutków i komplex badan normy te same 28.05.2012 Lh 6.4 Estradiol 26 Prolaktyna 16.1 testosteron 500 Zmieniony przez - Blaszkaa87 w [...]