samopoczucie

[...] uzupełniasz braki w diecie... kondycji nabierasz właśnie podczas odpowiedniego treningu 2: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3: Drzemka podczas dnia jak najbardziej wskazana, snu minimum 8h , odpowiada on za ogólne twoje samopoczucie/koncentrację, na temat hormonów czytaj tu: http://www.biolog.pl/czlowiek-17.html

[...] im wyższy poziom testosteronu tym krótsze życie (co nie oznacza ze ktos z wysokim nie dozyje duzo powyzej przecietnej, poprostu statystycznie taka zależność /niestety/ występuje) hmm ale wtedy cale zycie ma sie dobre samopoczucie, przyzwoite libido.. a nie takie o żyć byle żyć.. a tak się smiali ze mnie jak napisalem o wbijaniu cale zycie};-)

[...] częstotliwoscia i AI. Zamiast 200 co 5 dni , zrób 100 co 3 dni.Pożytek taki sam , poziom stabilniejszy a estro bedzie w miare w ryzach. ATD daj przez tydzień codziennie a potem co drugi.Miarka bedzie sztywny wacek rano , opuchlizna na japie i palcach, kolor twarzy i torsu oraz samopoczucie. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-10-25 21:57:25

Lucy, jak tam samopoczucie? ;)

No własnie jakaś miska głodowa...Może stąd złe samopoczucie.;-) Ciekawa jestem efektów, jak Cię Martucca na miss fitness przerobi.:-))

podjadam, nie odkłada się w tłuszcz. Więc ta straszna fruktoza jako cukier prosty nie robi aż takich zniszczeń jak to wszędzie powtarzają. Oczywiście czym innym jest być na końcówce redu, gdzie liczy się każdy spożyty gram a czym innym robienie masy bez tracenia kratki na brzuchu, jest ok samopoczucie też lepsze

Ok, koło tej 80tki się chyba kręciłam, dzisiaj zwrócę uwagę żeby nie przekroczyć. 27.10 (3. dzień odwadniania) TRENING: Dzień 2 1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s 60/50/55/55/55/55kg (12/12/12/12/12/12x) 1b. RDL 6x10 30s 40/42,5/42,5/42,5/42,5/42,5kg (10/10/9/9/8/6x) po tym musiałam ubrac bluzę, bo mnie zimne poty oblewały%-) spociłam się jak mysz [...]

[...] testa rowno z meta a tesc sie sam ladnie staperuje i latwiej sie wejdzie w pct.teraz mi sie przypomnialo jak kidys trafilem wala omy i po skonczeniu z dnia na dzien mety 30mg blok totalny straszny regres i fatalne samopoczucie.meta to za mocny srodek zeby nim konczyc cykl chyba ze leci solo i zrobi sie tapering taki system sie u mnie sprawdzal.

[...] 13 tygodni na propie ZERO skutków ubocznych jedynie pozytywne, a dopiero po skończeniu cyklu na PCT zaczęło się od zerwania klatki,mały wysyp na plecach,barkach,okropne samopoczucie no i wiadomo spadki, dlatego robiąc cykl półroczny bardzo ogranicze ilość przeprowadzonych PCT i burz hormonalnych, więc wydaje mi się że to jest mniejsze zło [...]

[...] ilość snu (zarówno zbyt mała jak i zbyt duża! ja śpiąc PONAD 8 godzin nie mogę normalnie funkcjonować w dzień, boli mnie głowa i chodzę niewyspany) - Zły nastrój, złe samopoczucie spowodowane prywatnymi problemami - Zbyt mało węglowodanów w diecie ogółem / zbytnie najadanie się przed treningiem - Atmosfera siłowni, np. słabo oświetlona, [...]

[...] granicy estradiol i prolaktyna w sumie na niskim poziomie ale po DAA się podnoszą więc po to chce... do tego LH i FSH poniżej normy i TSH powyżej (niedoczynność) byłem u endo głównie przez testa i samopoczucie z tym związane ale on się zająć tylko tarczycą nie patrząc na reszte hormonów ;/ Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-10-29 19:12:19

[...] też u siebie w mieście sklep ze zdrowym żarciem, w którym mają chleb żytni razowy na zakwasie 8-), skład m.żytnia razowa 720, m.ż.r 2000, woda, sól. No i przy takim jedzeniu,samopoczucie 101 % lepsze i duuużo mocy na wszystko :-) Szkoda tylko,że póki co mam tak pod górkę z tymi tre, bo jak nie urok to... ale trzeba zapyerdalać ! [...]

Hej\-) Bziubziuś tam wylewała siódme poty a ja z zazdrością pompowałam bica%-) no i markę to ma wyrobioną, level pro:-)):-D KONIEC!!! Zaraz wszystko opowiem, na razie to tak się cieszę że ho ho. 28.10 TRENING: Dzień 3. zapodziałam gdzieś kartkę@-| nuda i pompa;-) rozgrzewka kettla 8kg (nauka swinga);-D +10min aero Samopoczucie dobre, miałam [...]

DZIEŃ 44 5 miesiąc i 26 dzień bez glutenu. Samopoczucie i plecy lepiej. Choć teraz mam wrażenie że to nie kręgosłup. Ale nie wiem czy powrót do treningu nastąpi zbyt szybko. Jednak nazbierało mi się zbyt dużo wydatków na najbliższe dwa miesiące i nie wiem czy kupie stojak w najbliższym czasie. Z lekka bezsensu to wszystko jest... no ale co [...]

A samopoczucie jak? Nie chodzisz na tzw "wkurvie" ?

A samopoczucie jak? Nie chodzisz na tzw "wkurvie" ? jak po 16 nie zjem to chodze jak dwa dni pod rzad zjaldem cos o 12:00 to trzeci dzien chodzilem jak za malo zjem wieczorem to tez chodze ale jak normalnie z 2 dni nie kombinuje tylko rowno 16 dopiero zarcie, i zjem tyle ile bym normalnie zjadl w 5 posilakcj tylko w 2-3 to trzeci dzien normalnie [...]

A samopoczucie jak? Nie chodzisz na tzw "wkurvie" ? jak po 16 nie zjem to chodze jak dwa dni pod rzad zjaldem cos o 12:00 to trzeci dzien chodzilem jak za malo zjem wieczorem to tez chodze ale jak normalnie z 2 dni nie kombinuje tylko rowno 16 dopiero zarcie, i zjem tyle ile bym normalnie zjadl w 5 posilakcj tylko w 2-3 to trzeci dzien normalnie [...]

DZIEŃ 45 5 miesiąc i 27 dzień bez glutenu. Samopoczucie dziś lepiej, choć przez pół dnia to raczej racje głodowe był. W zasadzie przed obiadem też nie miałam jeszcze specjalnie apetytu, ale jak zaczęłam jeść.... to zjadłam od razu podwójną porcję %-) Pić mi się też chce strasznie... MISKA Miska czysta. Do obiadu: 4xmarchew, 2xkiwi, jabłko, [...]

[...] na dłuższy spacer nawet... Zaostrzyłam dietę, bo boję się, że zupełnie bez ćwiczeń waga wywinduje do góry. Na razie leki na tarczycę nie zrobiły rewolucji jeśli chodzi o samopoczucie, choć muszę uczciwie przyznać, że jest nieco lepiej niż przed braniem tych tabletek. Senność nie dopada mnie już w środku dnia, a dopiero ok.19, gdy usypiam [...]

np. Bol i dyskomfort jamy brzusznej, brak apetytu, zle samopoczucie, nudnosci, wymioty