samopoczucie

Tydzień 3 TS for Life Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: część główna treningu w ekspresowym stylu ,ogólnie wykroki mnie zniszczyły Posiłek przed: nic ciekawego Posiłek po: Gainer Poniedziałek Przysiady 8 serii po 2 powtórzenia na 107kg Przysiady z 3 sek. 5x95 5x95 Ciężko było Wykroki 8x20 8x20 Brzuch/Plecy (superseria) [...]

14 dzień Dziś do dupy dzień samopoczucie zerowe ... prawdopodobnie ciśnienie też wysokie przez tą brzydką pogodę. Praktycznie cały dzień śpię i jem Ogólnie micha trzymana dobrze , myślę że zjem jeszcze 2 posiłki i idę w kimono. Nastawiam się na jutro bo chcę zrobić ciężki i dokładny trening. Dziś zrobiłem aero 30min bo mi się cholernie nudziło [...]

[...] ... Venom by umarłego na nogi postawił Wybaczcie ale mialem ostatnio pare dni totalnej załamki. Waga dzis pokazała 111 kg. Nie wiem jak to możliwe ! grobowe mysli ... zle samopoczucie ... przed chwila zrobilem TABATE ... wypilem białko ... chcialem już sie poddac ... ale po rozmowie z Avasso .... dostałem takiego zapału ze nic mnie nie [...]

Waga rano: 88.7kg Samopoczucie: bardzo dobre Motywacja: dobra Papu: dziś małe urozmaicenie. W ramach obiadu sałatka z łososia i urodzinowe ciacho koleżanki. Ćwiczenia: Godzina intensywnej maty. Co ciekawe, i mnie bardzo cieszy, po treningu miałem jeszcze siłę na kilka pompek. Widać postęp w wytrzymałości i sile... hmmm... może pod koniec maja [...]

Jak samopoczucie po tygodniu odpoczywania? pozdrowionka!!!

haha teraz mętlik mi narobiłeś w głowie , m drol + epi napewno bardziej sucha masa mniejszy blok mniejsze spadki , znowu m drol + prop pompa nie z tej ziemi i samopoczucie o niebo lepsze hmmm

[...] w sklepach płatki owsiane firmy Quaker Oats ? nie wiem - kupuje ktore tansze platki to platki mr_acid jaki dobry Tribulus masz na myśli mialem dobry z MRM i jeszcze moze 1-2 produkty majace tribulus w skladzie Musialbym przeszukac - bo nie pamietam samopoczucie fajne libido jeszcze 'lepsze' Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-30 18:14:41

Waga rano: 89,3kg Samopoczucie: bardzo dobre Motywacja: dobra Papu: Za dużo węgli, za mało białka. Cholera mam problem z trzymaniem diety. Ćwiczenia: Trzy pełne obwody, ale ćwiczyło mi się bardzo średnio. Muszę pokombinować z przedtreningowym, bo chyba jem je za wcześnie i nie do końca działa jak trzeba.

nie interesuja mnie konkretnie przeziebienia, gdyz te nie lapia mnie w ogole odkad biore 1g wit, raczej ogolnoustrojowa immunomodulacja + wplyw na samopoczucie i witalnosc ogolnie planuje wyprobowac na sobie teorie Linusa Paulinga

Tydzień 3 TS for Life Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: tak jakoś bez siły na trening ale git Posiłek przed: nic ciekawego Posiłek po: nic ciekawego Środa Wyciskanie leżąc 8 serii po 3 powtórzenia na 75kg Dociskanie deska 8cm 5x60 4x70 3x80 1x90 0x95 Fail :P Wyciskanie wąsko 10x50 10x55 10x60 5x65 tricek 10x30 10x35 10x40 6x45 [...]

zobaczymy co to teraz bedzie. po tamtym byla masakra. mi sie rzygac chcialo od tego pieczenia. fakt, ze chcialo sie pozniej jesc za dwoch, ale zanim ustapilo pieczenie troche samopoczucie popsute bylo.

viper pobudza dobrze, ale samopoczucie przynajmniej u mnie tragiczne jak depresja jakaś, albo zjazdy po fecie

Tydzień 3 TS for Life Trening na siłowni SuperGym ,ogólnie wszystko spoko ,ale krązki 20 były za małe i nic nie podłozyłem tak,że 54321 nie poszło bo głupi jestem :/ Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: git Posiłek przed: kurczak ryż Posiłek po: gainer Piątek Martwy ciąg 5x10 4x120 3x130 1x160 0x170 Szrugsy na sztandze 2x8 90 Martwy [...]

Trening idzie dobrze, w środę po nogach aerobów nie robiłem, za dużo by było na te nogi. W czwartek (tj wczoraj). 30 minut stepera, samopoczucie super, nie licząc tego że spadłem ze schodów i mnie kostka pobolewa! Co do obwodów to chyba się zmniejszyły, aczkolwiek waga dzisiaj podskoczyła strasznie, jakbym wody nabrał, i lekko się podłamałem. :( [...]

venom jak nowy to odpuść brałbym mito viper b.dobry ale samopoczucie miałem fatalne

hmmm ciezko powiedziec ja tez bilem w udo po 2ml i było git raz w prawe raz w lewe...i samopoczucie tez ok..:)ale koleg mial problemy z phoenixem i jak udo bolalo to smarowal zelem przeciwbólowym i jakos przetrwał cykl z dobrym skutkiem.. spróbuj bic w posladki...:)pozdrawiam:)

Rozpiska 2.04.2010 Bieżnia 45min (copy plan) Menu I posiłek – jajka, masło orzechowe, grejpfrut, kawa z mlekiem II posiłek – whey, jabłko, lniany III posiłek – whey, brzoskwinia, lniany IV posiłek – kura, warzywa, feta, orzechy włoskie, lniany V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, [...]

[...] Pep.e inaczej bedzie odczuwal 'ludź' ktory mial przerwe albo dopiero zaczyna sie bawic AP i tak biore 1paka tylko - nie widze sensu zeby brac dwie paczki Zobacze jak bedzie samopoczucie w polowie cyklu na razie to trening mnie 'rozwala' fizycznie i psychicznie dobrze mi sie cwiczy mam chec i sily czuje sie ubity/wiekszy zyly wychodza - ale za to [...]

[...] rowerem tu się nie chwal tylko filmiki wrzucaj z treningu ale wiecie co kondycja rowerowa słaba...już lepsza jeśli chodzi o bieganie a w ogóle czuję różnice,jeśli chodzi o samopoczucie podczas treningu,czy innego wysiłku jeśli jem inaczej...dlatego już po świętach muszę się pilnować,bo nie dosyć,że zaczynam puchnąć to źle się czuję jedząc [...]

[...] i teraz muszę powoli to zrzucać, ja nie wróciłem na siłownię i do treningów z powodu chęci odchudzania, ale wrócenia do zdrowego trybu żywienia. Tak się lepiej czuję, lepsze samopoczucie i bardziej cieszę się z życia. Na razie węgle zostawię i trening split tak samo, na razie wszystko ładnie leci więc zmieniać nie będę, ale FBW wrzucę od [...]