[...] strzale. strzaly na pewno wykonywane poprawnie, igla 0,7 40mm w udo. jakos od okolo 3 tygodni przeskoczylem na cypio i teraz juz cisne z forma konkretnie. mix lecial 300mg e7d, cypio leci 350mg e7d. z mixa bylem zadowolony, ale cypio jak dla mnie zaj**i.ste. biore juz drugi raz z dose i rewelka, samopoczucie eleganckie, brak jakiegokolwiek bolu.
[...] twarogu oiwa z oliwek tunczyk w oleju surowka przed treningiem 5 kromek razowca tuna Po treningu 100 gr ryzu 200gr cyca 100gr owsianych 3 jajek 100gr twarogu oliwa z oliwek serek wiejski orzechy Micha dzis lepsza .I samopoczucie sie poprawilo:0czuje ze bd dobrze z tym hst nie robie na razie pomiarow ale widze ze miesnie jakby wyrazniejsze.
Trzeci trening metodą Lafaya i samopoczucie kompletnie słabe; może przemęczenie. Tym razem według zaleceń ćwiczenie B1 zastąpiłem B. B : 7, 5, 8 A2 : 25, 23, 20 D : 24 C1 : 11, 10, 8 E1 : 17, 11, 11 F : 16, 12, 13 G : 30, 22, 26 K2 : 23, 17, 15 Dzisiejszy trening zaliczam do nieudanych, dałem sobie chyba za mało czasu na regenerację. Chociaż [...]
Dzisiaj zaliczyłem 3 obwody. Wyniki : dobre samopoczucie (mimo braku przedtreningowego posiłku) i lekkie nadwyrężenie barku. Jest ok . 1. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 7,7,5 2. Dipsy 3x15 3. Pompki z wąskim ustawieniem rąk 10,15,25 4. Wyciskanie sztangietki 3x10 5. Uginanie przedramion ze sztangietką 12,12,15 (jakoś tak [...]
[...] poziomie. Po dołaczeniu 2 amp prolo jelfy e7d na plus, ale bez szaleństw. Widzisz, że dawki śmieszne. Jestem w 6 tyg. cyklu, masa w miejscu - przyrost masy nie jest priorytetem (72 kg.), siła na plus, samopoczucie na plus, bóle w stawach mijają, pompa na treningu dobra, chęć do życia wróciła. Czuję się znów, jakbym miał 20 lat, a mam 40.
[...] wróciłem do domu z dodatkowymi 11kg i 13 centymetrami w pasie. Jasne, zdarzało się, że coś co smakowało nieźle, jednak w ogólnym rozrachunku, biorąc pod uwagę zarówno smak, samopoczucie i komfort układu pokarmowego, kuchnia amerykańska szału nie robi. Przy moim drugim i trzecim wyjeździe postępowałem już nieco inaczej i stąd pomysł na mały [...]
[...] nie LC wiec trzeba bedzie dodac wegli u ciebie. Ja bym proponowala powstrzymac sie ze spalaczem na czas 4 tygodni bys zobaczyla rzeczywisty efekt tej diety na twoj organizm, samopoczucie, sily itd. Trzeba wiedziec co sie dzieje Dieta standarowa jak ukladalas, ale zbilansowana po rowno: w tygodniu o mniejszej kalorycznosci to bedzie okolo 120g [...]
[...] dziennik vital maxa z google , wpisz swoja diete a ujrzysz na wykresach jakich witamin ci brakuje i ile ogolnie tluszczy,bialka i wiegli dostarczasz z diety. Odpowiedni ilosc kalorii i stosunek bialka do wegli i tluszczu pozwoli na prawidlowa prace organizmu podczas regeneracji i treningow,dobre samopoczucie i przemiany metaboliczne.
No to następny tydzień z głowy :). waga - 91 pas - 101 reszta wymiarów bez zmian. No, może minimalnie większe ale te milimetry to pewnie błąd pomiaru . Z pasa leci, pozostałe wymiary stoją - tylko tak się odchudzać. W tym tempie to do zamierzonych 90 cm w pasie powinienem dojść za 11-12 tygodni. Pewnie niedługo to będzie po 0,5cm tygodniowo [...]
Odłożyłem Ari bo głupie pytanie zadałem żeby zbijać Estro jak jest w normie... Powodem złego samopoczucie był bold. Odłożyłem go na bok, przybiłem innego od znajomka i jest wszystko dobrze, najprawdopodobniej środek zanieczyszczony. Więc powoli wszystko wraca do normy. Ogarniam nowego bolda mam dostępną Alfe ? Dobrego mają bolda ? Z góry [...]
[...] poprawa ale dalej cały czas chodziłem zmulony, ospały i totalnie odcięty nawet na treningi mi się nie chciało chodzić. W niedziele wbiłem samego teścia bez boldka i od razu samopoczucie się poprawiło, libido do góry i mega ogień na treningu. Czy ktoś miał takie saidy z Boldkiem ? Spróbuje przybić jeszcze raz w środę 250 jak będzie dalej to samo [...]
Dzięki Artur za uwagi, nogi zawsze miałem poza sylwetką niestety ale nie ma co się rozwodzić nad tym trzeba podciągnąć i robić swoje ;) pozmieniałem lekko i wszystko idzie w dobrą stronę... zobaczymy jak to będzie ;) czy kulturystyka czy sylwetka ;) Samopoczucie bardzo kiepskie, ja jestem osobą która może jeść weglowodany niekoniecznie te zdrowe [...]
masz racje ale w praktyce mi pomoglo ,, wydaje mi sie ze z clomem dobre polaczenie chodzby dlatego ze sam clomid u nie ktorych powoduje bardzo zle samopoczucie stany lekowe itp, u mnie tak bylo -dodalem proviron i bylo lepiej niz dobrze , zreszta tak radzilo sporo osob z forum,
[...] stoi na przeszkodzie, żeby każdy, kto przeczyta taki artykuł trochę przemyślał sprawę. Jeżeli faktycznie zauważa, że jego dieta ma negatywny wpływ na zdrowie/funkcjonowanie/samopoczucie, to poszperał coś więcej w sieci/sięgnął po jakąś książkę i wprowadził jakieś zmiany. Innego wyjścia nie ma, jak my nie zadbamy o swój organizm należycie, to [...]