samopoczucie

[...] chwilą dostałem biegunki tłuszczowej. Z 85g tłuszczy wskoczyłem na 180g. Zostawić jak jest i organizm się przestawi czy jednak zmiejszyć tłuszcze chwilowo/na stałe? Mimo to samopoczucie lepsze i uczucie głodu też mniejsze niż na ww. /SFD/Images/2016/5/10/62ea40b3f5074c4fad7cc8b64a2eaee8.jpg PS Celowo nie dawałem ww przed treningiem, żeby [...]

ok dzięki, w takim razie po prostu będę obserwować swoje samopoczucie

[...] polsku, często bardzo szczegółowe. Tu poruszę o wiele ważniejszą kwestię realnych braków. Nie są to zagadnienia wymyślone, ale dobrze udokumentowane. Są tym bardziej ważne, iż mogą warunkować przyrosty masy, siły, samopoczucie, zdrowie. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4713/piec-rzeczy-waznych-dla-sily-masy-i-zdrowia

10.05.2016 wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino Warzywa: sałata, rzodkiewka, szczypiorek Suple: brak Aktywność: wytrzymka? interwał? Ostry podjazd na rowerze x 2. Nogi spompowane, płuca jeszcze pewnie tam leżą :) Następnym razem zaatakuję 3 razy :) Mobilizacje: brak Miska: jaja z chlebem, kotlety z indyka z batatami, surówka ze śmietaną, [...]

Treningi 06-07.05: Ze względu na kontuzję, tylko brzuch i rozciąganie Trening 08.05: Pistolety z asystą: 8/10/8/10/8/8/8/8 I na tym się skończyło bo na więcej nie pozwoliło samopoczucie... Trening 09.05: Podciąganie nachwyt: 8/8/8/6/7/5/6/7 Podciąganie podchwyt: 5/5/5/5 Wspięcia na palce, na jednej nodze: 15/10/10/10/10/10 (na nogę) Pompki w [...]

Wtorek, 10. maja - DT Napoje: ok 3 l wody, 2x kawa, 1x herbatka na dobry sen Warzywa niewliczone: - Suple: magnez, wit D3 Grzeszki: niedojedzona miska Samopoczucie: dobre /SFD/Images/2016/5/11/9007da6821764100a147d551637f3c60.jpg

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi, bo słaby sen to i słaba regeneracja i samopoczucie. ;)

[...] virus w poniedziałek w zasadzie było już ok aż nagle w nocy obudziłem się znowu z bólem w okolicy brzucha dokładniej środek odrazu pod zebrami dotykając to miejsce czuje dyskomfort nie jest to ból nie do zniesienia.lnrozwolnienia i wymiotów nie ma samopoczucie w miarę ok. Pytanie co dalej przerwać cykl i do lekarza czy ciągnąć i czekać aż minie

[...] i zdarzyło się kilkanaście razy w ciągu dnia, ból ani nie kłujący ani też taki typu zgaga tylko taki pomiędzy. We wtorek to samo. Do tego w poniedziałek miałem fatalne samopoczucie. Senny, bez siły, chęci do czegokolwiek, jak na zejściu z jakiegoś spida, przeszło pod wieczór. Kupiłem magnez z olimpu wrzuciłem 200mg wczoraj wieczorem i [...]

[...] glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: papryka, 2 cukinie - maaaało suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: no super, super, wymęczyłam się jak szalona aktywności: trening A - było sporo macania ciężarów, obadania nowego sprzętu, więc trochę dłużej się zeszło, ale to [...]

[...] zamiast 4, albo zejdę z ciężarem ;) Dzisiejsza dieta poniżej. 2500 kcal ładnie wchodzi - trochę ryż zamula i 500g brokuła dziennie, ale nic. Poza tym wszystko w porządku, samopoczucie też ok. Myślałem, że na reverse diet będzie gorzej, a kilogramy będą wpadały masowo - nic takiego. Waga trochę w górę, ale obwody bez zmian praktycznie. [...]

[...] najkorzyystniejsza. Ja np wolę eod , nie chodzi nawet o częstość iniekcjii tylko winko za bardzo mnie napędza paradoksalnie bardziej niż trenbolon dlatego, ze względu na samopoczucie , najlepiej czuję się dobę po winku , jest moc nie ma nadmiernego pobudzenia, dlatego najlepiej sobie poeksperymentować, podobnie rzecz wygląda z dawkami liczą [...]

W takich sprawach ponowne wejście na cykl jest bardzo często praktykowane. Łagodnie na testo solo - najlepiej propionat). Poprawi się samopoczucie, witalność ale i będzie czas przygotować się mentalnie na wyjście z niego. Jednak może najpierw popracuj nad psychiką skoro wszystkie bad diag są ok a problem jest, pewnie w głowie.

ja bilem to e2d razem z propem i bylo ok samopoczucie itp

Środa, 11. maja - DT Napoje: >3,5 l wody, 1x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: pomidory z puszki, cebula, marchew Suple: żelazo, wit C, magnez, wit D3 Grzeszki: niedojedzona miska Samopoczucie: żołądek jeszcze spięty, ale jest zdecydowanie lepiej. Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max [...]

[...] w lekarzy wydalem na nich i badania kilka tysiecy i jestem w miejscu do tego zrobilo mi sie od tych wahan gino we wrzesniu bede je usuwał w kielcach puki co chodze na silownie zeby poprawic samopoczucie i tyle nie mam juz pomyslow Zmieniony przez - Blaszkaa87 w dniu 2016-05-12 16:58:49 Zmieniony przez - Blaszkaa87 w dniu 2016-05-12 17:03:27

11.05.2016, środa DT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: ogórek kiszony, miks chiński Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: biodra Miska: czysta, jaja z chlebem żytnim, kotlety wieprzowo-wołowe z batatami, szejk potreningowy, stir fry z indykiem Samopoczucie: do południa ból głowy, potem ok Grzeszki: brak Lifehack na dziś: brak 1a. [...]

[...] - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: papryka, 2 cukinie suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: z opóźnieniem, bo właściwie dziś dopiero, ale pojawiły się domsy: bicki, troszku plecy i łydki (?) ale łydki to raczej od biegania aktywności: bieganie 5 km [...]

[...] - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: papryka, 2 cukinie suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: z opóźnieniem, bo właściwie dziś dopiero, ale pojawiły się domsy: bicki, troszku plecy i łydki (?) ale łydki to raczej od biegania aktywności: bieganie 5 km [...]

Wczoraj bardzo ciężki dzień na każdym pułapie, byłem psychicznie i fizycznie pod koniec wykończony . na studiach kocioł , złe samopoczucie itp . Dzisiaj trochę odespałem i dużo lepiej. Weekend stoi raczej pod znakiem pracy umysłowiej więc nie powinno być źle . Udało się zrobić super trening nóg i aero. Waga na dzień dzisiejszy 97.6kg :) Pomału [...]