samoobrona

Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - 50 pajacyków - niski bieg - niski bieg tyłem - dotykanie dłońmi podłogi - wyskok kolankami do klatki piersiowej - kopanie w tyłek osoby biegnącej przed nami- tempo max, potem druga strona - bieg twarzą do środka, na zewnątrz, niski bieg bokiem - jumping po skosie - w miejscu 1 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=EkHTsc9PU2A&feature=related bardzo pozytywna muzyczka, idealnie i wiosennie :D taki klimacik ;) Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - skoki jak na skakance - 100 pajacyków - kolanka do klatki piersiowej 1 minuta jak najwięcej powtórzeń i jak najszybciej - jak najwyżej kolanka - [...]

Taekwon-do Rozgrzewka - rozgrzewka wszystkich stawów - 50 pajacyków - składanka: a) 30 przysiadów b) kolanka do klatki piersiowej 1 minuta c) 30 przysiadów d) kolanka do klatki piersiowej - 50 pajacyków - jumping dwa razy cała długość sali Rozciąganie: - nogi razem i doginanie, lewa z przodu, potem prawa, znowu razem - klękanie i lewa z [...]

A ja już zapomniałem o tym poście a miałem kontynuować. Dla jasności "Delfin" już podobno nie istnieje. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в [...]

I tak nie zaliczyło. Ale skoro komuś to się podobało to jeszcze coś dopiszę. Trochę tego jest: Wympieł, Witeź, Vega, Kaskad itd. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в [...]

http://www.russiancombatgear.com/bdu.php http://www.splav.ru/index_e.htm Umundurowanie i sprzęt - strony komercyjne. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в [...]

Może nie będzie to w alfabetycznej kolejności ale trochę się pomęczę. Ogólnie, w związku z tym, iż większość informacji dotyczących tematu jest tajna bądź dostęp do niej jest utrudniony trudno tu napisać coś bardzo odkrywczego. Dla osób interesujących się tematem mam jedną wskazówkę: Proszę bardzo ostrożnie podchodzić do informacji znalezionych [...]

Na ww. stronie jest również forum i niejaki Terek między innymi - polecam poczytać. To tak dla zmiany spojrzenia. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в [...]

"Proszę bardzo ostrożnie podchodzić do informacji znalezionych na stronach angielskojęzycznych. Bardzo często są to spekulacje albo przedruki żywcem z Suworowa a więc informacje niewiele wnoszące. Na stronach rosyjskojęzycznych informacje są dużo ścislejsze choć za ich prawdziwośc ręczyć nie mogę bo jak to sprawdzić." No i sprawdziło [...]

Witjaź, Witeź, Витязь. Standardowo w połowie lat siedemdziesiątych zauważono w MSW ZSRR potrzebę posiadania jednostek przeznaczonych do walki z terroryzmem i zorganizowana przestępczością. W ramach organizacyjnych Dywizji im. F. Dzierżyńskiego postanowiono stworzyć kompanię specjalnego [...]

1. Na etykietce jest "Special Forces". 2. No właśnie Dywizja im. F.Dzierżyńskiego 3. Rosyjskim pisanym posługuje się dość płynnie. Rozumiem różnicę. 4. A tak dla ciekawości to gdzieś w sierpniu tego roku MWD podjeło decyzje o stworzeniu jeszcze dziewięciu specgrup. - "Ruś", "Skif", "Rusicz(?)" i sześciu [...]

http://www.agentura.ru/dossier/russia/fsb/structure/specnaz/ No to tu jest o losie "Wympieła" A młodzieży przetłumaczę jak będę miał czas. Pozdrawiam. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118355 W tym poście dałem 2 linki (nr 4 i 5) jak nie widziałeś tego jeszcze to sporo jest różnych "fajnych". Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]

Jeżeli chodzi o pytanie kto jest na zdjęciach - to pewnie jacyś rosjanie i amerykanie jacyś . Co do kultury dyskusji trzymam was za słowo. Na twoje pytanie Tank ja Ci mogę odpowiedzieć ale mi i tak nie uwierzysz. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]

A co do tego z kim miałem do czynienia to mógłbym Cię zaskoczyć Tylko nie bierz tego za poważnie. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в [...]

Tank - "Z tego wynika ze Rosyjskie jednostki AT sa wykozystywane w operacjach wojskowych poza granicami kraju, jak dla mnie dziwne." 1. Te granice kraju to w federacji pojęcie dość względne. 2. A wiesz dlaczego rosjanie używają np.razwiedrot bezpośrednio w działaniach bojowych w pełnym tego słowa znaczeniu? To wbrew pozorom wcale nie [...]

Na zamieszczonych zdjęciach w towarzystwie rosyjskich żołnierzy jednostki Witeź (być może nie tylko - musiał by sprostować sam bohater zdjęć) znajduje się wspomniany wcześniej w tym poście MK. Człowiek o niezamazanej twarzy to wspomniany wcześniej przezemnie nieżyjący już porucznik Szełochwostow (Witeź). Być może zdjęcia te rozwieją część [...]

. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и батей На Арбате — [...]

Ja wybaczam Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и батей На Арбате — [...]

Tank - faktycznie masz rację, rozpędziłem się. Ta "filmowa" operacja nie miała na celu schwytania Aidida ale jego "przybocznych" Nadal jednak uważam, że udana nie była.Gdyby nie naprędce stworzony TF David - TF Ranger zostałoby wybite do nogi. Misji własnymi siłami TF Ranger zakończyć się nie dało. Potrzebna była pomoc z [...]