same

deca 5 tyg, to za krótko,w dodatku małe dawki,a pozatym deca nie jest dobra na 1-szy cykl,jeśli już to same winko wystarczy,2op. cloma na odblok cyklu decą ok,ale w tym wypadku to wszystko jest jakieś nieprzemyślane

ZMA w tej sparwie będzie najważniejsze. Zakwasy po czasie same zejdą. Możesz dorzucić kompleks witamin.

Wybacz, nie zrozumialem Twojej wypowiedzi. Myslalem ze piszac "zakwasy same przejda" masz na mysli ,ze "niby" dopiero zaczynam cwiczyc, i ze im dluzej bede cwiczyl tym krocej beda tryzmaly. Tak jak pisalem wlasnie wrocilem z pracy, po 9 godzinach i jestem zmeczony i nie ogarniam :).

A dopóki nie odwiedzi lekarza, nie da się nic doradzić? Ile kcal przy jego wymiarach i wieku. Czy same aeroby na razie wystarczą?

Jeśli chodzi o kreatynę megabola ,to mogę powiedzieć tylko same superlatywy: dobra ,tania ,warta zainteresowania. Tak się składa ,że sam ją obecnie stosuję i jestem z efektów bardzo zadowolony -nigdy się tak nie pompowałem po żadnym suplemencie. Jeśli chodzi o odżywkę [...]

Nie zły misz masz podziękuje instruktorowi , same podstawy nauka przysiad, wyciskanie i martwy ciąg a resztę doczytaj : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] cwiczen chyba ze masz zabuzona gospodarke hormonalna czytalem jakies opracowanie na temat wplywu cwiczen oporowych, silowych na kosciec podobno zwieksza sie masa kostna ale same kosci ni9e rosna, zakonczenie wzrostu po okresie dojzewania, nastepny jestw okresie "meskiego przekwitania" andropauzy, wtedy moze nastapic kolejna burza [...]

[...] exercise of major muscle groups (legs, chest, back) 15s don't really require warm-ups. 10s - 1 set 5 reps @ 70% of working weight on main exercises. Later exercises for same or auxiliary muscle groups don't require warm-ups unless you feel you need it. 5s - 1 set 5 reps @ 50% of working weight 1 set 3 reps @ 70% of working weight 1 set 2-3 [...]

Nie, no co Ty :) Klate cwicze raz w tygodniu w poniedzialek razem z bicem. Klatka nie jest taka zła ale chciałbym ja zmasowac troszki bardziej, a reszta to mi idzie jak z płatka. A co do odżywiania to staram sie jesc same zdrowe rzeczy, duzo weglow i bialka przedewszystkim przed i po treningu.

nowaker87 4 cwiczenia na klatke,w tym az 3 wyciskania?! GRATULACJE i w dodatku we wszystkich cwiczeniach uzyte te same parametry?(serie/powtorzenia) RECE OPADAJA! swoja droga Viren ma racje,jestem ciekaw jak wyglada reszta "planu". a odpowiedz na twoj problem jest prosta.cwicz dalej i masuj. zreszta o tym tez juz Viren nadmienil. [...]

[...] mimo iż napisałeś że chcesz coś w tabletkach zapewn chodziło Ci o metanabol - odpuść go sobie [= zakup stack kreatynowy - w tej chwili stack da Ci porównywalnie takie same efekty co sterydy, wybierz coś pomiędzy: Crevolution, XPAND, Knockout, Vault pamiętaj że fundamentem jest tutaj dieta, a nie środki jakie zarzywamy zaglądnij do działów [...]

J/W zacznij jeśc wartościowe posilki a nie bułki z chlebem i pomidorem dzial odzywianie kłania sie nisko pod same pixdzisko

Plan jest ładny same podstawy Jeśli przynosi pozytywne efekty jedź dalej Jeśli nie to modyfikacja będzie niezbędna pozdro

Kupie same próbki 572748 pisz ;D

[...] partie ciała( tu akurat mam plan ćwiczeń więc chyba pomocy nie będę potrzebował). Do tego ćwiczenia na nogi, czyli przysiady z hantlem 10kg. Codziennie też brzuszki. Ale same ćwiczenia siłowe niestety nie wystarczają. Chciałbym biegać tylko nie wiem dokładnie jak. Chodzi mi o czas i przerwy. Od czasu do czasu biegam po 45 min. 10 min biegu( a [...]

W Twoim przypadku myślę, że same ćwiczenia fizyczne zwiększyłyby pewność siebie. Dużo osób tutaj na forum pisze z poważnymi problemami z hormonami.

mam takie same problemy szczegolnie o tej porze roku kolega dal mi wyprobowac tabletki na pobudzenie sklad jest jak tablica mendelejewa ale wziolem dwie i myslalem ze ze spodni wyskocze bomba po prostu sam zakupilem i jak mi sie nie chce to 2 sztuki i za pol godziny masz uczucie ze cie rozrywa i musisz trenowac ;-)

mam takie same problemy szczegolnie o tej porze roku kolega dal mi wyprobowac tabletki na pobudzenie sklad jest jak tablica mendelejewa ale wziolem dwie i myslalem ze ze spodni wyskocze bomba po prostu sam zakupilem i jak mi sie nie chce to 2 sztuki i za pol godziny masz uczucie ze cie rozrywa i musisz trenowac ;-) Jakbyś przeczytał wątek z mojego [...]

O dziwo mam takie same parametry co ty ( waga; wzrost; wiek ) Jezeli nie masz stazu to radzilbym tobie trenowac splitem link: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Zmieniony przez - Atta2K w dniu 2008-09-04 12:23:09

[...] do Krav Magi,to może ona różnie wyglądać,bo jest kilka linii przekazu.Oprócz tego każdy instruktor wplata do systemu swoje techniki,które gdzieś w innych sztukach/sportach walki przetrenował i mu wychodziły.Dlatego Krav Maga,to tylko nazwa,u każdego instruktora może wyglądać trochę inaczej,choć sam schemat i założenia treningowe są takie same..