same

[...] wynosi 20%, a po redukcji dajmy na to 16%. i to jest wyznacznikiem tego, jak dobrą redukcję zrobiłeś. drugi przyklad rownie dobrze obrazuje to co pierwszy i nawet pasuja te same odpowiedzi - WOW!!! niemożliwe jest wyrzeźbić się nie tracąc na sile pokaz mi fragment gdzie ktokolwiek napisal, ze sie tak da, ale tak jak przy utracie miesni spadki [...]

Skoro już uzupełnię dietę białkiem, poprzez odżywkę białkową, w jaki sposób wpłynąć na szybkość przyrostu masy mięsniowej samo wpc cudów nie zdziała... jak jestes w stanie dostarczyc odpowiednia ilosc bialka to nawet mozesz zrezygnowac.... kurak , tuna jaja dadza takie same efekty. Co do szybszego przyrostu... proponuje kreatyne

Jeśli chcesz możesz skorzystać z mojego planu treningu ACT- do wykonania w domu ze sztangielkami (zasady takie same jak w poscie powyżej, z tym że ja robię 12 powtórzeń każdego ćwiczenia w 2-3 obwodach, na brzuch po 20 powtórzeń) polecam Przed wykonaniem ćwiczeń zapoznaj się dokładnie z ich opisem i dołączonymi zdjęciami. Trening masz w podanym [...]

Zgadzam sie z przedmówcami. Jesli masz kase i chęci to maszeruj. Tam będą goscie którzy wiedzą od czego zaczynali. Na silownie nie chodze same koxy przeciez, kazdy od czegos zaczyna...

Grzesiek troche za daleko poleciałes. Ja np. mam zioma który bardzo dobrze radzi sobie z nauką ale robi własnie takie same błedy i w ogóle tego nie czuje. Znam go i napewno nie jest tępy czy głupawy. Sam sie nieraz z niego śmieje, opieerrddallam, jak mi z czymś takim na gg wyjeżdza, ale widocznie naprawde coś takiego jak dyskortografia istnieje, [...]

Ale mnie ubiegłaś Właśnie miałam napisać to samo! EDit: tak sobie myślę, że same ćwiczenia to za mało żeby złapać trochę masy w pupce Potrzebna jest też odpowiednia dieta, bogata w białko, bez ujemnego bilansu kalorycznego itp. Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-08-14 10:27:28

a nei za duzo tego magnezu - przedawkowanie wywoła takie same efekty jak niedobór

na pierwszym to albo zla jakosc, albo same cycki tam widze drugi sie nie otwierato tyle :)

nom te opakowania jakby dalo rade jakies wieksze a co za tym idzie towar tanszy.... byloby git wtedy.... bo na dzien dzisiajszy wydawac 30 zeta miesiecznie na same vitaminki to nie widze :F

[...] ze bierze do kretki: "1500mg tauryny + 600 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + Omega 3" cholera do czego to wszystko sluzy?? moze tez cos takiego sobie zrobic? Moglby mi ktos rozpsiac wszystkie vitaminki jakie warto kupic i brac do cyklu kredki? Dobra rezygnuje z ZMA ide do apteki jak mam wydac 12 zlotych i miec te same efekty...

[...] poczatku a pozniej zmiejszanie przyniosl by byc moze jakies rezultaty ale marne...tak samo jak cwiczenie na klatke nie stosowalbym cwiczen typu hantelki na poczatek czy tez same..pierw cwiczenie sztanga a pozniej dopopowywanie hantelkami i moim zdaniem..... -Wyciskanie sztangi na plaskiej na poziomej 12 10 8 8 -Wyciskanie sztangi na skosnej 12 [...]

Co tylko 10 kg w dwa mikesiące możliwe i to bardzo ja od grudnia do maj aprzytyłem 25kg, i zero tłuszczu same mięśnie krata na brzuchu i te sprawy trzeba troche się poświęcić przedewszystkim 0 kreatyny i HMB a reszta według uzanani aduże cięzary i te sprawy, Mój starz 6 lat

skoro po tym rosną same mięsnie nie tłuszcz to po na h*j chcesz to rzeżbić bo nie wiem moze sie nie znam ;p

[...] ze nie wiesz ile seri i powtorzen. To po co bierzesz sie za cos o czym nie masz pojecia i na dodatek przerasta twoje sily najprawdopodobniej? Generalnie mozesz nim cwiczyc i obserwowac efekty, jakies beda zarzywszy na stoj staz/wiek ale wiesz plywajac kajakiem wioslujac patyczkiem od loda efekty tez sa jakies ale nie te same co wioslem.

Dokładnie to samo mam, niby te same estry i proporcje teścia, ale susta zupełnie inaczej wchodzi. Kieydś nawet niezły spór był praktykanci vs. teoretycy

A co powiecie na temat omy ktora teraz krazy i malo kto jest zadowolony...same wy***y czy jaki****

przeczytałem i się załamałem. tam same dzieciucht siedzą.

[...] Przytyles? Obwody wzrosly? Co do treningu, analizuje go osobno nie wnikajac w poprzedni bo masz 2 tygodnie przerwy oraz calosc jest tak odmienna ze nawet jesli beda te same cwiczenia to bedzie OK. Pytanie podstawowe: cwiczysz 2 razy w tygodniu czy wiecej? Czyli ile jest odstepu czasowego miedzy kolejnymi wykonaniami "Dzien I". [...]

http://www.activesports.pl/manto-spodenki-logo-czarne-p-2316.html mam takie same Polecam

Walczył z najlepszymi, bo King mu to załatwił, ale nic dobrego z tego nie wynikło, same przegrane w 1 rundach.