same

[...] w skladzie dzialanie bedzie rozne od oryginalnej susty. Po drugie nalezaloby w trakcie brania jednego czy tez drugiego, stosowac identyczne inne warunki ( zywienie, takie same treningi, ta sama regenracja ) inaczej znow wyniki moga byc nie obiektywne. U mnie swojego czasu ludzie woleli suste - wlasnie z tego powodu, ze nie bylo dostepu do [...]

witam wiec po 4 miesiacach intensywnego wysilku dalej te same problemu czyli ciagle zmeczenie organizmu moze jakies drobne podpowiedzi co zmienic na tym etapie pozdr

Zależy ile przed treningiem jesz posiłek - jak z 2 do 1,5 h przed to węgle + białko + tłuszcz (pierś + ryż brązowy + łyżka oliwy np), a jak wcześniej to same węgle + białko.

Filomag B6(b6 + magnez), witamina E 400mg. To już mój kompleks witamin vitalmaxa ma więcej składników w sobie. Chyba same witaminy na stawy nie pomogą.

ziki juz nie bede jezeli zadroscisz a co do one+ to wykorzystalem to do zemsty na damskim rodzie hehe chcialem rozladowac napiecie TO BYL ZART ale widze ze koxy to same dretwusy trzeba sie rozciagac panowie bykuu

10-15 Jak chesz tylko na malych cieżarach ochronić mięśnie? PS; głupota jest robienie całego treningu w taki sam sposób, wszystko tak samo, takie same metody, przedziały powtórzeń.... Z superseriami się zgodze, ale nei za cieżko, bo superserie złozone z 3 ćwiczen palą mięśnie na redukcji(nie życze wm -1cm w tydzien w bicu), ale zawsze powinno być [...]

za*** HALO...jak bedzie u Nas dostepny...wzrosnie i agresja i sila i miesien bedzie lepszej jakosci...same +

[...] Musashi ) Odnośnie warunków-nie wiem jak w Iaido, ale u nas miecza nie dobiera się "do wzrostu" (nie wiem nawet, czy są różnej długości-raczej wszystkie są takie same). Jeśli szukasz dobrego bokkena-nie kupuj przypadkiem czegoś za 30 złotych-bo pęknie Ci w rękach po pierwszym ostrym kontakcie kling. Niezły ken to wydatek rzędu 50-70 [...]

Teraz jets polska meta bierz ja drozsza 3 krotnie ale w ruskiej same toksyny sa i scierwo . Jak cchesz miec na ryju kebab to bierz .

Zmniejszyłem trochę kcal, może wystarczą same aeroby codziennie biegi po 30 min?

nie ma lekkiej diety, albo sie zajmujesz tym jak facet albo będziesz marudził jak kobieta. 16 lat to ogólno rozwojowy, polecam Ci maxymalnie FBW podstawowy, same ćwiczenia wielostawowe.

Tak to wygląda. A same ciągi nie załatwią sprawy - minimalny zakres ruchu niestety.

kieruj się przy wyborze gainera tym czego Ci bardziej brakuje w diecie, jak tylko węgli to bierz z niską zawartością białka jak chcesz tez białka to szukaj takiego gdzie jest więcej białka patrz tez na jakość węgli, czy nie sa np same cukry

widze ze same madre posty zakładasz dzieciaku...co jeszcze wymyslisz jako zrodlo ww ?? coca-cole czy Kinder maxi?? Bez urazy ofkors ale.... Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-02 16:20:21

widze ze same madre posty zakładasz dzieciaku...co jeszcze wymyslisz jako zrodlo ww ?? coca-cole czy Kinder maxi?? No tka tylko zapytalem bo wkońcu jest to kasza manna. Jakie polecacie kaszki dobre w smaku ??

Same jajka nie zmieniaja praktycznie swoich wartosci odzywczych, ale jak masz zamiar smazyc i dawac duza ilosc tluszczu to lepiej gotuj.Jak juz smazysz to smaz na stabilnych tluszczach (np smalec)

głupoty to Ty caly czas piszesz, tu nie chodzi o szybkosc wchlaniania tylko w jakim % sie wchlania.. poczytaj troche jeszcze.... i skad wziales te 50mg.. to ze w jakims produkcie tak jest nie znaczy ze wszystkie sa takie same.. sprawdz sobie np. ile masz magnezu w MZB Olimpu w 1 kaps. a te aprobaty to wiesz gdzie mozna sobie wsadzic...

to jednak dobrze myslalem:) a ile powinna trwac faza nasycenia? ia pozniej podtrzymania? i czy dawki kreatyny w tych fazach sa takie same? chyba nie?:)

mam te same odczucia co center.ciezko na t3 diete utrzymac na 100%

[...] czy jest dobry ale czekam na wasze opinie Trening 3x w tygodniu poniedziałek środa piątek ( i tu właśnie niewiem czy każdego dnia treningu miałbym wykonywać te same ćwiczenia?? Jak już mówiłem jestem troszke zielony) 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 4 serie po 8 razy 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie? Po [...]