same

MJR po co te nerwy ... ja własnie wiem że same odzywki bez siłowni nic nie dadza wiec napisałem czym sie w tygodniu zajmuje i czy do takiego trybu życia można cos zaaplikować ...

prosić o cos to jak do ściany.... Co wam mam napisać ze nie mam nic do ćwiczenia na nogi? Ze najbliższą profesjonalną siłke z atlasem mam 30km od domu? Pomyślcie czy jak byście nosili niemal 100kg dziennie to czy muły by wam się same nie wyrobiły? A teraz bez żadnego cfaniakowania prosił bym o odp.

Pomyślcie czy jak byście nosili niemal 100kg dziennie to czy muły by wam się same nie wyrobiły? Dawno takiej bzdury nie czytałem... Może zamiast ćwiczyć zacznij chodzić na rękach %-) Zmieniony przez - messsi w dniu 2013-03-04 20:02:57

jeśli czworogłowe katujecie naprwde ostro to dwugłowe lepiej zrobić na oddzielnej sesji. mi np same siady wystarczą ( i tak ledwo po nich chodze, nogi jak z galarety ) ostatnio robie coś takiego : przysiad 8serii ( piramidka w góre , potem zejscie )+ 2 rozgrzewki mc na prostych 5serii wspiecia na jednej nodze stojac z hantlem w dłoni wspiecia [...]

[...] zobaczyć za wiele nie można ... ale coś widać, a widać że masz duży brzuch - generalnie mój ojciec nic nie trenując wygląda lepiej i twoje słowa że to nie prawda nic tu nie zmienią, chcesz udowodnić to wklej fotki na których pokażesz co masz... bo jak narazie to masz tylko dużo do powiedzenia .. i to same superlatywy na swój temat... adonisie

oxycort z Jelfy jest dobry teraz korzystajcie ze slonca aby wysuszyc syfki same odpadna , jednak niektorym pozostaja rozowe plamki po nich solarium tez nie jest zle zdr

tajfun i co ja bede tu z toba dyskutowac, kiedys jak szukalem koksu tez widzialem same pozytywne opinie, teraz wiem ze dilerzy tu pimpowali PMP, mialem to i wiem ze syf zero dzialania nikt mnie nie przekona, moze zrobili to nieswiadomie chinczyk ich wywalowal na proszku nawet jak dostali wala od chinczyka to fakt ze steyrylnoscia to im daleko i [...]

kopt, a spalacze są same w sobie antykatabolikami?? raczej nie??

Dokładnie, glukoza i dextroza to praktycznie to samo tylko różnią się ceną. Krete bierz z wodą lub z płynami zawierającymi same węgle, np. sok. A poza tym lepiej odpuść sobie te mleko, bo jeżeli kiepsko trawisz laktoze to bardzo szybko sobie opone zrobisz.

Same jajka nie zmieniaja praktycznie swoich wartosci odzywczych, ale jak masz zamiar smazyc i dawac duza ilosc tluszczu to lepiej gotuj.Jak juz smazysz to smaz na stabilnych tluszczach (np smalec)

witam wszystkich! są tu jakies konkursiwa jeszcze? nie było mnie pare miechów teraz tak patrze i wiszą same jakies przestarzałe temety z konkursami? będzie coś na wrzesień? don hulio nie odpuści

jest takie jak by wybrzuszenie ale nie zaczerwienione i przy dotknieciu ciepłe miejsce gdzie robiłem zastrzyk powiem wam ze juz wczesniej jak brałem omke mialem takie same objawy i odstawiałem.a co do przeziebienia to napewno nie zastrzyk był zrobiony dobrze tłok odciagniety wszystko ok wczesniejsze srodki w taki sam sposob robiłem i było ok zero [...]

[...] na to samo wyjdzie, bo w tym splicie co podales jest: nogi + plecy + bicepsy wiec jeszcze gorzej chyba... po nogach czesto nie mam sily juz na porzadny trening innych partii same 3 serie bulgarskich potrafia niesamowicie zmeczyc. moze da sie jakos inaczej ulozyc push, pull & legs ? bo mimo wszystko chcialbym cwiczyc chociaz minimalnie [...]

Tak z ciekawości zapytam czemu wznosy na bok do pull? Wznosy hantli na bok ani push, ani pull tylko izolacja a myślałem dać je do push ponieważ angażują te same partie co inne ćwiczenia w tym dniu. Dodanie do pull to nie takie robienie barków 2x w tygodniu? No i jak dodam jeszcze coś w wyciskaniu na barki nie będzie za dżo serii? Przecież w tej [...]

Ok dzięki stary ale mam taki problem, że strasznie małe rączki mam nie chodzi mi o bicki tylko o same dłonie w klasie kiedyś patrzeliśmy mam chyba najmniejsze ostatnio w sklepie przymierzałem rękawice adidasa to czułem luuzy straszne jak by i myślę, żeby kupić bandaże wtedy luuzy znikną tak ? myślałem żeby kupić 16 i do tego obciążniki na łapki [...]

katastrofa. dieta do śmieci. poczytaj podwieszone posty. gdzie tu białko, zdrowe tłuszcze? same węgle i syf i ty chcesz sie redukować?????

dotychczas odzywialam sie tak 1-kanapka z poledwica sopocka (chleb pelnoziarnisty)ogorek ,pomidor lub same jajko ,warzywko(pomidor,ogorek) 2- (twarozek ,owoc ),3-miesko (gotowane lub ,pieczone,sporadycznie smazone)surowka ,lub gotowane warzywa,glowny obiad jest o godz 16 ,staram sie tez [...]

I wersja na same wolne ciężary (gdy trenujesz w np.domu)

[...] po tym czasie w ktorym nic nie robilem noga jeszcze troche boli i nie kopie nia rozciagam tylkoi do tego mometu w ktorym czuje bol jednym slowem przed treningiem musze sie lepiej rozgrzewac wtedy jest lepiej ale same masci rozgrzewajace nie pomaga musze po wejsciu na sale w ciagu kilku minut przed treningiem szybko rozgrzac pachwiny to wszystko

[...] przyznał. Od teraz naszym celem musi być zwycięstwo. Będziemy analizować każdy wyścig oddzielnie, a na końcu podliczymy punkty i zobaczymy, czy będzie ich wystarczająco, czy też nie. To prawda, że różnica jest dość duża – 26 punktów mówi same za siebie – będzie bardzo ciężko nadgonić, ale bądźcie pewni, że spróbujemy.