same

przecież podawali, że planują wrzucić swoje gwiazdy na KSW 35. Khalidov, Pudzianowski, Materla. Mają tych kilku zawodników i się podniecają. Każda gala obstawiana przez te same osoby i robią z siebie nie wiadomo co #-P

Same pozytywne :)

Oczywiście takie same. Właśnie o tym cały czas piszę, przy pogłębionej lordozie, nie da rady się więcej rozciągnąć, bo benclok jest już na podłodze. Tylko przy naturalnie ustawionym kręgosłupie jest to do wykonania. Zrób sobie taki test, stań prosto bokiem do lustra (niekoniecznie, ale pomoże) jak już przyjmiesz wyprostowaną pozycję, wkręć stopy w [...]

nie moj poziom ( w sensie same koksy tu) ale pomysle bo mozna by sie czegos ciekawego dowiedziec %-)

Same dobre informacje! Ja na trzecie mam Mikołaj, serio%-)

Już rozumiem, te 87 g tłuszczy to nie są po prostu same omega 3 i omega 6 ale są też inne tłuszcze. Jakieś rady ile ma być tych innych? W ogóle to w takim razie omega 3 w postaci łososia 3 razy w tygodniu powinno wystarczyć, nie chce tego codziennie wpierniczać bo to cholerstwo drogie jest %-) . I do tego oczywiście orzechy włoskie które jak [...]

[...] mi bardziej pasuje bo po zjedzeniu zestawu ryż plus kurak po pół godz.myślałem tylko o jedzeniu. wnc1964-dzieki "sąsiedzie" %-) Zrobione plecy baaardzo szybko i dziś same ciężkie ćwiczenia,chyba po tym spalaczu poce się przeokrutnie bo na treningu aż płynęło ze mnie. Dziesiejszy zestaw: -wiosłowanie hantlem x5 -wiosłowanie sztanga nachwyt [...]

[...] problemach z jego ilością. Bo węgli ileś mam, tłuszczów sporo, ale białka zawsze za mało chociaż się mocno staram. M-ka jasne, że bez mieesa jest cięzej. Rybki jem, nawet za często.To rozumiem, nawet patrząc na dietki same kurczaki itp. .. Musze chyba poszukać białka z roślin strączkowych, chociaż nie wiem jak zacząć nawet gotować fasole itd..

Wygląda na to, że na forum same talenty:-)) Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał{{:-( I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid:-))

Wygląda na to, że na forum same talenty:-)) Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał{{:-( I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid:-)) Ja bym rzekł Dział +35 to kuźnia talentów i wylęgarnia dzików};-) Jeszcze świat zawojują8-)

Gonadotropiny wstrzykiwane (nie Twoje naturalne) same w sobie sa wlasnie LH i FSH, wiec pobudza jedynie jadra do produkcji testosteronu i plemnikow, poziom naturalnych LH i FSH pozostanie bez zmian lub zostanie dodatkowo zablokowany, Pregnyl jest do LH podobny ale nie jest to LH, preparat o ktorym pisze androlog nie wiem czy to sumuluje [...]

Sery generalnie to słaba opcja dla organizmu jednak jako źródło białka lepsze od supli np na noc bo dlugo sie wchlaniatj. Suplement zawsze na moje będzie gorszy od jedzenia gdyby było inaczej to kulturysty zamiast mięsa jedli by same prochy. Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-08-23 22:32:43

mi jakos ta monotonia nie przeszkadzala chyba nigdy szczegolnie jak mam dobrze podkrecony metabolizm Ja na szczęście również mogę jeść tygodniami te same dania! Szczerze współczuję tym, którzy muszą zmieniać często smaki, żeby się nie złamać od diety..

[...] ilość substancji (poza saa) przyjmowanych przez prosów, Ja znam to ze strony teoretycznej, bo sam jestem amator w saa i bb, ale są tu pewnie osoby, które wiedzą o czym mówię, bo już same trochę przeżyły. Sporo mówi samo to, że wielu weteranów ma wiedzę na temat leków niczym farmaceuta. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-10-31 11:41:43

nauczcie się, że kalorie nie mają znaczenia - same w sobie znaczenie ma jakość produktów i procesy hormonalne wywołane ich zjadaniem. To czy spalamy tłuszcz czy przybieramy zależy od hormonów a nie od bzdetnych kalorii.

Wywal wegle ze sniadania i daj wiecej tluszczy i białka, w dnt obcinaj kalorie. Ostatni posilek pokbinuj, albo same czyste wegle lub bialko i fet. Ja w wieku 43 lat też ciągle kombinuje z dietą i ciezko znaleźć mi złoty srodek żeby było dobrze, jak obcinalem mocno kalorie, to wiecej miecha leciało niz fetu, u siebie zauważyłem, że nie można zbyt [...]

Proste frytki też mogą zawierać niezdrowe tłuszcze. Co z tego, że zrobi się je w zdrowy sposób (tzn.w zdrowym urządzeniu), kiedy same w sobie są szkodliwe, pozbawione antyutleniaczy, nasączone jakimś utlenionym tłuszczem... Pewnie się narażę wielu osobom, ale nie rozumiem osób, które chcą być fit, a nie chce im się obrać i pokroić kilku kartofli...

[...] nie chodzi mi o zawodniczki sportów sylwetkowych, gdzie każdy najmniejszy detal ma znaczenie), tylko bardziej o statystyczną Kowalską, która chce mieć zgrabne smukłe uda, relatywnie duży uniesiony kuper i płaski brzuch, tylko tyle lub aż tyle. czyli, parafrazując wyżej przytoczone pytanie, czy same wolne ciężary wytarczą, by zrealizować ten cel?

[...] Kowalską, która chce mieć zgrabne smukłe uda, relatywnie duży uniesiony kuper i płaski brzuch, tylko tyle lub aż tyle. czyli, parafrazując wyżej przytoczone pytanie, czy same wolne ciężary wytarczą, by zrealizować ten cel? Szkoda się ograniczać wyłącznie do ćwiczeń wielostawowych. Samymi wielostaowymi da się rozwinąć globalnie duże mięśnie. [...]

[...] innego. Mimo sporej zawartości o3, o6 prawdopodobnie i tak przyjmuję się u nas z rzepakowego w większym stężeniu. ALA konwertuje do EPA i DHA na słabym poziomie. Poza tym te same enzymy rozkładają omegę 6 i omegę 3, więc o6 jest na 1 miejscu. Tym bardziej, przy bardzo dużym spożyciu omega 6 w codziennej diecie, teoretycznie kwasy EPA i DHA mogą [...]