same

[...] trening poszedł mi sprawniej i bardziej go lubie od treningu na przód barków. Do tego rowerek 25 minut. Wszelkie wyciskania angażują tricepsy a potem jak sie ćwiczy same tricepsy to sie jakby wykonuje podwójną robote, co wcale nie jest korzystne. Triceps generalnie lubie ćwiczyć bo mam taki typ budowy, że dobrze reaguje na trening mięśni [...]

[...] o tym. Byłem strasznie gruby i udało się zgubić 30 kg. Więc to już sukces tylko ze dla mnie za mały. Tym bardziej środki nie zrobią cudu bo to tylko dodatek. Wielu myśli że, same środki zrobią robotę a to tylko bajki. Ciężka praca i dieta. Środki pewnie będą, ale na przyszły rok albo za dwa na Sopot hahaha. Mam 36 lat więc testosteron już nie jak [...]

[...] wody. I też bez przesady z tym licytowaniem się w dół z ilością kcal, by funkcjonować w miarę normalnie pewnej ilości będziesz potrzebował, nie będziesz zdrowy wcinając same przekąski 0 kcal... Sensowne ogółem jest postawienie na więcej węgli, mniej tłuszczu, bo tłuszcz ma więcej kcal/g, no i źródła błonnika są też źródłami węgli, ale też [...]

Cukinia, dynia, ogórki to praktycznie same rosną, potrzebują tylko wody :-)

Witam, zawsze do redukcji dorzucałem efke z kofeiną, na mnie działało elegancko, ale widzę, że tussi dostał bana więc myślę nad johimbiną, pytanie- czy ma ona podobne działanie do efki czy jest dużo bardziej lajtowa i dać sobie spokój? Zdecydowanie inne odczucia choc działają czesciowo na te same receptory. Kopa jak po efedrynie nie uświadczysz.

[...] się wyłącznie z tłuszczu.Nalezy sobie zadać pytanie jaki sens ma takie objadanie się w świeta , przecież świeta to nie jest jakaś wyjątkowa okazja aby robic z siebie świnke i jesć czy pić pod korek bo jest okazja . Szkoda zdrowia bo tu nie chodzi o same kcal a o przeciążenie organizmu takim obżarstwem . Dla mnie totalnie bez żadnego sensu

Co roku te same pytania :-)

Dzięki wszystkim będę się stosował do planu zapodanego przez monkey22 kupuje te same gumy które poleciłeś. Pytanie których używać do których ćwiczeń

Dzięki wszystkim będę się stosował do planu zapodanego przez monkey22 kupuje te same gumy które poleciłeś. Pytanie których używać do których ćwiczeńTu już musisz sam pod siebie dobierać odpowiedni opór aby wykonac ćwiczenie z obciazeniem a nie byle jak. Na gumach można progresowac w następujący sposób , zaczynasz od cienkiej a zwiększasz z [...]

ceny bialek wszedzie sa plus minus sa takie same, ewentualnie jak trafisz na jednorazowe promocje, to moze uda ci sie kupic cos taniej o 5 zł w przypadku WPC, a okolo 10zl w przypadku izolatow. Podobnie bedzie z kreatyna i stackami kreatynowymi. Dlatego jak chcesz zaoszczedzic na bialku to pozostaje szukac promocji i wtedy kupic z 10 paczek, to [...]

[...] siedzi i wchodzenie na nadwyżkę kaloryczną przy takim poziomie tkanki tłusczzowej mija się z celem. Dociąć na starcie ile się da i zrobić solidny fundament pod budowanie masy i np na jesień wystartować z solidna powolną masą jednak z drugiej strony redukcja na same wakacje to bardzo duże wyzwanie i moze być cięzko w okresie plażowo grilowym :)

No rozumiem, myślałem że najzwyczajniej nie robiłeś tych badań tylko masz same podejrzenia bo nic nie wspomniałeś że badania zrobione oraz że już byłeś u endokrynologa i o tym prześwietleniu. To zmienia w sumie postać rzeczy. Tak więc tutaj już sprawa musi być przejęta przez lekarza i on to musi ogarnąć temat. A co do redukcji to zdania nie [...]

Ułożenie diety dobrej i treningu a efekty same przyjdą, na tym etapie co Ty jesteś to wystarczy ćwiczyć i jeść

[...] wieczorami tylko czułem głód (ale nie tak kosmiczny jak dietach głodówkach), z tego wnioskuję, że może 2000 kcal była dobra dla mnie. siłownia: 2 x tydzień + 30 minut aero same aeroby poza dniami z siłką: 4 x tydzień po 45 minut (teraz to już jest 50, ale zaczynałęm od 30) Za chwile minie miesiąc od redukcji a postępy średnie Nie jestem koksem, [...]

[...] różne sprawy, są firmy mające wyższe i niższe ceny bo mamy wolny rynek, ale sfd (w tym allnutrition i inne marki należące do grupy) to aktualnie wiodąca marka na rynku dlatego szczególnie musi dbać o wizerunek, a nie wyrobiła sobie tej pozycji sprzedając produkty słabej jakości. Te dwa argumenty powinny same nasunąć odpowiedź na Twoje pytanie :-)

[...] to aktualnie wiodąca marka na rynku dlatego szczególnie musi dbać o wizerunek, a nie wyrobiła sobie tej pozycji sprzedając produkty słabej jakości. Te dwa argumenty powinny same nasunąć odpowiedź na Twoje pytanie :-) I to zawsze powtarzam. To że produkt jest droższy nie znaczy że lepszy. Sfd jest potentatem na rynku. Produkujesz więcej =kupujesz [...]

@Lodzianin ja już jestem 25 dni od ostatniego tabsa cloma. Pytam o problem który opisałem w poście z wczoraj. Mógłbyś się odnieść do tego posta? Te same badania? edit. Właśnie teraz wiem że to była skrajna głupota brać te środki zamiast samego teścia wbijać przez te pół roku. Zmieniony przez - ffingolfin w dniu 2022-10-09 09:59:54

[...] przez cały cykl? Na mój piwrwszy cykl to wolałbym unikać tyle kucia ale jeśli tak jest najbezpieczniej to tak zrobie, w takim razie od pierwszego tygodnia te hcg ma leciec czy po jakimś czasie do konca cyklu i wtedy zacznę sobie bic 125mg testa w pon i czwartek będą strzały i czy wtedy mogę bic hcg w te same dni czy lepiej dzień przed lub po?

[...] jest wlasciwie jeden dla kazdego, nie znaczy to ze wyglada kazdy tak samo jak robi martwy (np wysokosc biodra), ale sposob podejscia i zasady jak sie ustawiac sa takie same. Przeanalizuj sobie ten film, tu jest lopatologicznie wyjasnione co i jak. Poprobuj, zobacz jak ci to wyjdzie. No i najlepiej na zywo zrobic jakas konsultacje z dobrym [...]

[...] przynajmniej w te 4 godziny góra, nic większego się nie stanie, jak zjesz 1h czy 2h po ćwiczeniach, jednak siłą rzeczy trzeba dostarczyć na szybko jakichś składników odżywczych, najlepiej białka, jak zawsze plus węglę, najlepiej proste same, żeby się glikogen jak najszybciej urabiał, nawet na czuja można się szybko połapać, że to ma sens :)