same

Zastanawiam się czy warto do mniej więcej stycznia trzymać się tej samej wagi, czy jednak trochę isć z kilogramami do przodu, na pewno redukcja teraz odpada, myślałem teraz o czymś takim: -koniec maja - lipiec: "wdrażanie się do ciężkich treningów", czyli treningi bez mc,przysiadów, wioseł, ogólnie bez cwiczeń stojąc, w opadzie lub leząc na [...]

hehe wiem wiem tylko że nie chce sie tyle przeglądać w lustrze bo już mam coś z bania nie tak bo wymiary w bicku w barkach i wgl mam takie same, a co chwile mi się wydaje że coraz mniejszy jestem hehe troche to chore. kumple do mnie gadaja ze dobrze wyglądam i wgl a mi się wydaje że jestem coraz mniejszy hehe. No mam zapał do siłowni ale to się [...]

A wy też tak macie że patrząc w lustro wydaje sie że nie rośniecie tylko malejecie mimo tego że wymiary są cały czas takie same lub się zwiększają, bo nie wiem czy tylko ja mam takie schizy

A mógłbyś mi podesłać jakiś gotowiec? :) Wiem że przesłałeś link ale chciałbym wyrobić się z ławeczką i sztangą w 500-600 zł a tam są same ławeczki za około 500 :)

[...] mało dziś piłam bo nie miałam czasu i wczoraj trenio więc powinnam być dziś cięższa ale przed kolacja nawet czułam że jest ok w dobra stronę idzie ta dieta . 'rety same zagadki :-) teraz biorę się za czytanie o insulinooporności . obli moja diabetolog uspokoiła mnie kiedyś po wynikach krzywej cukrowej.Postaram się po majówce zrobić [...]

[...] i Shogun to mój 2 ulubiony zawodnik i mam go w avku także nie piszcie ,że hejtuje... Ogólnie bardziej martwi mnie kondycja shoguna i ogólnie jego poruszanie się w walce,niż same kopnięcia, Puar jeśli ma zjechane kolana to kiepsko widzę podszkolenie zapasów ,przecież to dość duże obciążenie kolan przy sprawlach itd jest spory nacisk,dlatego [...]

zdecydowanie za duzo kombinuesz jestes na takim etapie ze wystarcza same podstawy , najprostsze rozwiazania ;-)

[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

Kopia z dziennika: 27.04.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/5497/dieta20130427.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/3027/treningi27042013.png Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak [...]

Hmm mi się po prostu wydaje że napiołeś się tylko do drugiego zdjęcia. Spodenki te same poszwa i kołdra ta sama ^ ^. Pozatym jeżeli trenował byś rok nawt przy hantlach 5-cio kilowych to wskoczyło by ci przynajmniej 3 cm,jeżeli się myle tozwracam honor,efekty są marne i nie chodzisz systematycznie na siłke.Pozdro

Efekty po kazdej kreatynie beda takie same. A zeby dobre efekty byly wazna jest dobra dieta. Jesli chodzi o kreatyne to Vitalmax monohydrat jest ok

schudnąc/ utyć to bardzo duzo zmienia w wygladzie, prawda, spotykasz człowiek ai jest zupełnie inny. Ja akurat maiłam odwrotnie, moj kolega z liceum sie roztył, umówilismy sie na spotkanie i padłam z wrazenia, wiedziałam ze to on ale tylko oczy te same zostały :-|

wszystko jak u mnie bombke zacząłem 2 tyg temu i tydzien przed identyczna sytuacja mi się stała. Te same objawy wszystko to samo, przez 5 dni 3x na tydzien smarowałem Voltaren taka maść kolega mi polecił i z dnia na dzień ból zanikał, dziś nic nie czuje i profilaktycznie raz na dzień smaruje, spróbuj mi pomogło :)

[...] przez każdą noc po jednym kilogramie traciła To mi się podoba :-D No ale przyszło jej połowę mniej, niż na zakończenie liceum Dobrze, ze w tą stronę zmiana, bo na klasowych na ogół w drugą mańkę. moj kolega z liceum sie roztył, umówilismy sie na spotkanie i padłam z wrazenia, wiedziałam ze to on ale tylko oczy te same zostały Ano właśnie :(

No 3 razy w tygu trening fbw plus po dwóch z trzech sesji doszedłby jeszcze jakiś crossfit no i czy te sesje które są z crossfitem powinny być lżejsze czy takie same jak ta bez?

Załóż konto i looknij na dział trening w domowych warunkach. Lecz wystarczą same hantle, wiem po swoim przykładzie + drązek. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-05-02 19:27:20

mam troche zakwasy po wczorajszym bieganiu %-) dzis silownia nie byla nam pisana, za to byl ZWOW 50 http://www.youtube.com/watch?v=BSWjMtgg6XE bez ulatwien, same meskie pompki 8-) 30min do tego rower i badminton z mezem :-)

Nie przesadzajmy, Nelson ma taką budowę ciała - on jest bardzo silny, jak Kongo przestawiał w klinczu a Kongo to same mięśnie fakt waga tu miała decydujące znaczenie, ale Nelson jest silny on w sumie jest nabity tylko kończyny nie są takie, ale plecy ma duże..

po prostu syf ale wliczony w blians - ja widzę same plusy (łatwiej trzymać dietę) - wiem po sobie.

O tym czy warto sie meczyc i wpiepszać ryż/owsianke czy nie lepiej zastąpic to bułka cebulową serem osiągając jednocześnie takie same efekty jeden sie meczy jedzac ryz, owsiane dla innego to normalne jedzenie i meczy sie jedzac bulke cebulowa, do wszystkiego trzeba podejsc indywidualnie i pamietac o roznorodnosci bo monotonia moze zabic kazda [...]