same

Moim zdaniem Pure nie jest złym fitness clubem. Miałem okazję chodzić tam na siłownie, a także chodziłem na wiele innych siłowni i Pure wychodzi tutaj mocno na duży + . Sprzęt jest bardzo wysokiej klasy, możliwość skorzystania z sauny w cenie karnetu, gdzie sam karnet na 12 miesięcy kosztuję 89 zł. Same plusy, a teraz WIELKI MINUS... Ta chora [...]

A jak mógłbyś podzielić? A same obciążenia i sztangi?

ciekawe co tam u danki dzisiaj bedzie, pewnie same decyzje

Boldenon same wyj**ki. Do propa lepsze npp, a do deki długi teść. A i zapomniałem http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wtedy będzie łatwiej%-)

[...] zrób dokładnie to co napisała porandojin :-) dodatkowo: nie jedz dżemu ani suszonych śliwek; kuskus też out i to samo tyczy się sklepowych szynek i chleba! Lejdis pieką same chlebek na zakwasie :-) PAMIĘTAJ, że każdy posiłek musi być pełnowartościowy: B/T/W i dużoooo warzyw :-) owoce jemy na śniadanie i/lub po treningu w pełni zgadzam się [...]

oby tak dalej, jak narazie same zayebiste walki

Nie ma szans na same decyzje :D

nie podoba mi się chleb tostowy, tortilla, pita, majonez lekki i ciastka owsiane, jogurt 0%... same "fit" nazwy dodane do przetworzonych produktów, powinnaś unikać produktów o nazwach, lekki, light, 0%, brown, pełnoziarnisty chleb tostowy itd itp. ale to powinnaś już wiedzieć jeśli czytałaś co jedzą ladies

oma=susta zostań już na tym,bez żadnego zejścia długie estry same się staperuja

80 kg mam, 182cm wzrost .cwiczenia to bieganie ok 5km dziennie, silowe to same standardowe. Uprawiam też pływanie oraz chodzę na saunę. Jak przyjdzie wiosna też będę jeździł do pracy rowerem 20km w dwie strony. zmodyfikowana dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/806ebe7a00d84f6faf201af96ac1d0d5.JPG Zmieniony przez - d00d3k w dniu 2013-03-17 12:39:47 [...]

[...] że sama czytając artykuły, ćwicząc zredukowałam się i pozbyłam się nadmiaru. A teraz, to co drugi dziennik to dziewczyna, która nawet nie zadała sobie trudu by zerknąć do regulaminu, a na dodatek wymaga uwagi, korekt i trzymania za rączkę (%-), a tak na prawdę, same by mogły dużo osiągnąć. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-17 13:26:02

Potwierdzam wypowiedź WZORKA na początek najprostsze sposoby są najlepsze. Przy twoim stażu polecam Ci jednak skupienie się na technice a nie na szybkich wynikach. Nauczysz się wykonywać boje poprawnie to wyniki przyjdą same.

tyle same co ojciec 182

[...] :D A katabolizmu nie bylo, ogolnie to ten produkt jest dobry dla kulturystow by zejsc do 3-4 % tluszczu. Po 1 tygodniu jedzenia pizzy itp + branie lipo rush pojawil mi sie 4 pak,zyly na lapie, barkach, -5 w pasie + takie same wyniki silowe nawet po zrzuceniu 10kg. Dodam jeszcze ze mialem ataki kaszlu i bol brzucha podczas brania liporush.

tomox to lepsze rozwiązanie a niżeli ari __ mi czasem też jakieś grudki się robią, olewam to i same schodzą nawet w trakcie cyklu

same podstawowe ćwiczenia, regularne dokładanie do sztangi/sztangielek, dużo kcal. Nie ma filozofii.

wypisz jakie ćwiczenia robisz na daną partię, same partie mięśniowe nic nam nie mówią. Brzuch trenuj 2x w tygodniu

wliczacie surówki itd do BTW? chodzi mi o same składniki bez oliwi tzn. warzywa , czasami trochę owoców w tym

Brzuch w niedzielę też mogę wywalić , ćw na duże i małe partie dodam , a poza tym jak nie ma większych zastrzeżeń to widzę , że same rozłożenie ćw. na poszczególne grupy mięśniowe jest w porządku.

[...] napyerdalał mnie ten bark, co Ci pisałem już kiedyś o nim, dizeń później już wszystko super, ale w ten sam dzień wieczorem to reka mi drętwiała, była taka wiotka, czułem w niej krecenie, promieniowanie aż po same palce od barku… http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Nie pamietam co sie działo;-)