same

[...] diety po prostu dorzucam sobie ich trochę ,a do tego twojego posiłku dodałbym jakieś ww (ryż,makaron durum,kasza)oraz zdrowe tłuszcze.Ogólnie nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie aby Ci powiedzieć ile potrzebujesz%-) EDIT:Nie wiem co się z tym dzieje i mi wrzuca podwójnie te same posty. Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-06-23 22:19:27

bo o big zonie można znaleźć same dobre opinie. a o aakg z sfd mało można wyczytać w necie

EURO tez sie same zorganizowało tylko my wyłozyliśmy na to siano

24.06 - dzień nietreningowy waga spadła o 1 kg, aktualnie: 60,5kg/160cm wzrostu (niestety nie urosłam przez ten tydzień :>) suple: 2x Detox, 1xAntiox vision miska na dziś:https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_06_24.png Chyba w końcu zbliżam się do tych 1700 kcal, warzywa siłą rzeczy się policzyły same :>

warzywa siłą rzeczy się policzyły same :> zawsze możesz wpisać '1' w ilości to ci się nic nie zawyży ;) 1 kg to zawsze 1 kg bliżej celu, gratki :-}

ja też mam 330. a oznaczenie mam też takie same. Frictiona nie ma zresztą w wiekszych puchach. A samego frictiona bierzesz tylko czy jeszcze cos?

brałeś same GABA czy mieszałęś np. z MZB ?

Z własnego doświadczenia - interwały tylko po treningu lub z aero, same dużo nie dają.

Na początku odstaw odżywki z takim stazem sie nie oplaca ale dieta to podstawa(łatwiej kupic odzywke ale korzysci nie sa te same dieta lepsza o 100%) jezeli jestes zielony w tym temacie to polecam chociaż 10 wskazówek żywieniowych, ale diata da lepsze wyniki a chyba oto chodzi, jezeli myslisz ze diata jest droga i nie chcesz wydawac duzo kasy to [...]

To w dni treningowe i beztreningowe zapotrzebowanie ww, bialka i tluszczy jest takie same na kg ciala ? I ile ono wynosi w moim przypadku ?

Jest takie same. Nie ma co sobie utrudniac zycia i kombinowac. 2g bialka, 1-1,5g tluszczow i reszta wegle. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-06-24 18:02:14

Killing - Szkoda życia na spanie %-) Poszedłem spać przed północą, a o 5:15 wstałem rześki jak skowronek, i z głodem :)) Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 86/DT/24.06.2012 Nowy trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 24 Trenowane części ciała: klatka piersiowa, bicepsy Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w [...]

[...] badania zrobione chyba przez Intermountain Medical Center .Otóz badania te dotyczyły suplementacji wyciagiem z tribulusa dwu grup .Suma sumarum ci co brali tribulus mieli takie same wyniki po badaniach jak ci co brali placebo.Na każdym kroku jestesmy robieni w chu.ja. Nie zaszkodzi ale tez nie pomoże.No może na samopoczucie bo nazwa taka fajna.

nooo wlasnie same 720 :D lipka bo to juz ogladałem ale dzieki ziomuś :D

Redis - dokładnie mam takie same zdanie na ten temat, ale chciałem zachęcić innych do wymiany zdań i nie pisać większości rzeczy wprost. Zdrowie ważniejsze niż narzucona przez media sylwetka co większość z tego forum i nie tylko przyjęła - jest to słabość ludzi dających się łatwo manipulować i dążących do wyimaginowanego celu (często podsuniętego [...]

Masz na myśli brak rozkładu b/t/w - czy same produkty Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-06-25 00:38:47

Dzień 15 TRENING: rekreacyjnie rower DIETA: Śniadanie: tradycyjnie jajecznica + 2 kanapki z serem + warzywa orzechy Obiad: Krem kalafiorowy (nie wliczam w bilans jako, że to praktycznie same warzywa). Kolacja: Makaron + schab ze śliwką + warzywa, kilka orzechów, mała lampka wina.

Ja mam same owoce w wykazie wymienione i warzywa...

[...] time z Iron Horse kosa lepiej niż Nox Pump z DY na treningu wytrzymałość, lekka pompa, bez zmęczenia i bez zjazdu żadnego. Pompa jakaś tam jest ale w ogóle węgli nie jem więc nie miałem co oczekiwać. Plusem też jest według mnie zero węgli na porcje same subst aktywne. Jeśli ktoś ogranicza węgle na LC czy na CKD to godne polecenia. Działanie 10/10

[...] 3s 10-8 Nogi: Przysiad ze sztangą 3s 12-10-8 Wykroki ze sztangą 3s 12-10-8 Stawanie na palcach z hantlami 2s 12-10-8 +BRZUCH Czy takim planem mogę śmiało ćwiczyć czy trzeba coś konkretnego jeszcze zmienić/poprawić ? Co tydzień mam wykonywać te same ćwiczenia w podanym planie ? Zmieniony przez - ekbkpe w dniu 2012-06-25 14:17:43