same

Spokojnie ziomus :) jestem na telefonie i nie wiem czemu mi 3 tematy takie same sie zrobily :ss . To powiedz mi co warto kupic ?

Czasem mam wrażenie jakbym czytał Twoje te same posty, Kazik \-)

[...] siłową, ale z racji tego, że to jest split nie wiem czy mi się uda, albo musiałbym robić przerwy między ćwiczeniami nawet do 5 minut. Bo dajmy na to jest PUSH, gdzie są same odmiany pompek i czy podołałbym robić wszystko na 100% siłowo. 5 minut to byłby spory odpoczynek, ale nie wiem jak to wyjdzie 'w praniu'. Zmieniony przez - WŚ w dniu [...]

Ale mi chodzi o same mięśnie skośne bez angażowania mięśnia prostego brzucha , które by angażowało prawy i lewy mięsień naraz

[...] nie byłem w stanie przebiec choćby kilometra... I zastanawiam się dlaczego tak się działo - nie jestem gruby, nigdy nie miałem problemów podczas gry w sporty zespołowe, a same biegi sprawiaja mi cholerną trudność :( I tak mi przyszło do głowy, że może dlatego tak się działo, ponieważ się nie rozgrzewałem przed biegami... A jeżeli rozgrzewka [...]

Podobno to z takiego opakowania, ale w moje ręce trafiły same tabsy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb22fc9ef49b454591b7afad76d3045a.jpg

same here; tirasmiu jest ok ale są lepsze smaki

Podobno to z takiego opakowania, ale w moje ręce trafiły same tabsy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb22fc9ef49b454591b7afad76d3045a.jpg Efa unexo miała unexo na tbl, nawet późniejsze/obecne podróbki mają ten napis wybity. Ale weź, jeśli jest tam jakiś stymulant to poczujesz.

kreatyna,hmb...itp to mniej więcej wiem ale np takiego gainera mogę pić od razu do jako takiej diety czy lepiej dociągnąć tą dietę ? chodzi mi tylko o jakość efektów jeżeli mają być takie same to lepiej pić do tego gainera a jeżeli na diecie lepsze to sie postaram i będę ciągną ta dietę proszę o jakieś opinię, wrażenia lub rady

[...] partie ciała( tu akurat mam plan ćwiczeń więc chyba pomocy nie będę potrzebował). Do tego ćwiczenia na nogi, czyli przysiady z hantlem 10kg. Codziennie też brzuszki. Ale same ćwiczenia siłowe niestety nie wystarczają. Chciałbym biegać tylko nie wiem dokładnie jak. Chodzi mi o czas i przerwy. Od czasu do czasu biegam po 45 min. 10 min biegu( a [...]

Zapomnieliście dodać, że wiele jeszcze zależy od genetyki. Arnold był naturalnie szczupły i udało mu się zrobić wąską talię, a przy tym też wbijał anaboliki. Jeśli ktoś jest naturalnie masywny to ciężko mu będzie zaprezentować talię osy. Reasumując nie o same sterydy chodzi.

sam mowisz ze zalezy od wielu czynnikow.wiec same serie nie sa winne.chodzi tez o ciezar i techinke wykonywania cwiczen, odpoczynek

zdarzył mi się raz jeden tez taki dziki trening gdzie przez godzine robiłem same siady na zakresie chyba od 40 lub 50 do 5, konczac chyba na 110 lub 115kg ale ledwo wstałem:))

czyli same plusy

wy to same okna. Okna do mycia, okna żywieniowe. Paranoja, chłopaki \-)

Jako iż jesteś dosyć rozmowny, to postaram się ciebie wymęczyć. Mógłbyś mniej więcej przybliżyć koszty twojej miski na miesiąc ? Nie licząc towaru, same żarcie no i suple, jakie to są granice. Ile trzeba mieć kasy, żeby w ogóle się za to móc zabierać.

Witaj ogur jak poradziles sobie z ta przypadloscia? Pytam bo mam dokladnie takie same zmiany jak ty a nawet jeszcze bardziej intensywne,.. ???

[...] ogólnie jest satysfakcja i plecy pod łopatkami mają co robić. 4. Podciąganie /opuszczanie z gumą 4x6 6/6/6/6 (w pierwszej serii podciągnęłam się raz z gumą :-D, reszta same opuszczania) 5. Wznosy ramion bokiem leżąc twarzą w dół na skośnej ławce 1x60/30/10 4,5 kg 50+10, 2,5 kg x30, 1,5 kg x20 4 kg x60, 2 kg x30, 1 kg x20 Pomyślałam, że [...]

[...] zasnąć bo się martwię i jak opętana latam między jedną a drugą z termometrem {{:-(. Nie wiem czy jutro będzie trening, bo jak nie zdążę przed lekarzem to już nie dam rady, bo mąż o 14 wychodzi do pracy a my zostajemy same. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a74c70f4f3241dd80b7f581913da3b7.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-04-17 22:23:15

wlasnie 3 dzien z rzędu zjadłem na obiad 500g ziemniaków :)) oczywiscie nie same ale one byly zrodlem WW, czy ziemniaki naprawde są takie złe ? można je 2-3 razy w tygodniu jeśc na redukcji ? oczywiscie makroskładniki wyliczone. Zmieniony przez - podgur222 w dniu 2014-04-17 22:30:14