same

[...] 3. Plan wziąłem z działu dla zaawansowanych -> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html i imo jest dobry bo przez pierwsze dwa dni robię górę a trzeciego same nogi, więc cała góra odpoczywa.. tylko miedzy 3 a 5 dniem dorzuciłem interwały ale tylko po to aby przyśpieszyć metabolizm. Nadal zastanawia mnie kwestia biegania. [...]

Ręką trzymająca-tutaj logiczne że ma być prosta/zablokowana.Na zgiętej byś długo nie wytrzymał,prędzej padło przy przedramię czy biceps;-) Co do ręki wznoszącej-minimalnie ugnij.Łokieć ma być wyżej niż sztangielka.Te same zasady co przy klasycznym wymachu.

nie układaj treningu tylko skorzystaj z gotowców, najlepiej proste fbw oparte o same wielostawy bez bica, trica i innych p****** idz do dzialu trening dla poczatkujacych i jak chcesz to tam zaloz temat

Vix mowiac o kierunku mowis zo crosfitach zapewne :) slyszalem jak anrazie same dobre opinie o tym , ciekawe jak w praktyce :)

6. DIETA: brak konkretnej diety -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - z takim podejściem zmarnujesz towar, czemu myślisz, że saa same Cię wyrzeźbią?deca bez testa=impotencja Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-04 16:43:14

Zależy czy to same mięsnie czy tluszczyk : D ale raczej nie :P ja o 1cm wyzszy jestem i waze 61 (15 lat)

Nom ale czy nie jedzac warzyw, lykajac same witaminy olimpu bedzie ok? Podajcie jakie mam jesc warzywa i w jakich ilosciach

[...] pojechał i dał Ci pierwszą lekcję - w dowolnej formule - za darmo. Niestety Bytów to drugi koniec Polski. Jeśli interesują Cię akrobacje, to idź na akrobatykę, a jeśli same finezyjne kopnięcia, to w świecie jest dużo solistów trenujących XMA, którzy znają wachlarz kopnięć z Capo bo owe są dobrym 'napędzaczem' do akrobacji. Jeśli natomiast [...]

Przemek - Trafi się w końcu ta jedyna na całe życie, i będę żałował, że z innymi nie figlowałem, więc trzeba korzystać kurva %-) Cokta i Venc1Lq - Ja tam nawet się nie interesuję katabolizmem. Jem regularnie w sumie, ale to dlatego, bo tak mi odpowiada. Nie wytrzymałbym 5-8h bez jedzenia. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 65/DT/05.06.2012 [...]

ja zawsze na styk przyjadę jak mecz na 18sta ale te co o 20:45 to na luzie :-) // same hity będą w tych grupach :-d

[...] sprzetem... Co do zwiazku-szykuje się duża rewolucja(z tego co słyszałem),państwo wycofuje sie z dotacji sportów nieolimpijskich-takie dyscypliny muszą sobie radzić same,chyba,że podłączą się pod jakaś dyscypline olimpijska(i tu cofamy się już nie do lat 80' ale 50') Jest tylko zasadnicza róznica-podnoszenie ciężarów nie chce już [...]

Czy ektomorfik powinien spożywać duże ilości mleko tłustego ( 3.2 % ) ( same lub z płatkami owsianymi ) ? Ektomorfik,w celu nabrania masy,powinien mieć dosyć dużą nadwyżkę kalorii w diecie(wiadomo,sprawa indywidualna jak dużo). Samo mleko tu roboty nie zrobi. Całokształt diety musi być prawidłowy;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-08 [...]

W postach podwieszonych wszystko jest a ludzi i tak w kółko te same tematy zakładają... http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html

[...] tej podstawie m.in. ustala się ceny slotów na reklamy, a stąd leci kasa. Kawul i Lewy to wiedzą bardzo dobrze :-D Nas za bardzo nie ma teraz co badać pod kątem oglądalności samego UFC - bo to leci po nocach, albo z powtórki na słabo dostępnym kanale. A tak w ogóle, dla porównania - gale na FUEL TV, które w stanach odbiera niewiele mniej osób niż [...]

Foccacia to jest ciasto praktycznie takie samo jak na pizze a więc ma takie same wartości odżywcze

[...] jak nie chcesz byc obtluszczony to staraj sie regularnie odzywiac, jedz mniej slodyczy, mozesz sobie na nie pozwolic, ale od czasu do czasu... cwicz sumiennie i efekty same przyjda...a problem z prawym kolanem to pewnie tez wzial sie z nadwagi, jak zrzucisz troche zbednych kg to twoja sylwetka od razu sie poprawi, obwod w lapie pewnie [...]

ja przy 116kg, obecnie max 12% bf jem ~200g, styka. ;-) niestety mało kto tu myśli i wszyscy zalecają na pałę to samo, nie analizując w ogóle przypadku, czy to chłop tylko spaceruje, czy startuje w iron menach 9/10 da im takie same zalecenia. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-11 22:26:54

[...] przeciętnym osobom, a jak jest w przypadku osób dążących do szczytowej definicji umięśnienia, to trudno powiedzieć. Może to być kwestia indywidualna. Oczywiście jeśli jest taka możliwość to lepiej jest spożywać produkty mleczne od krów z chowu pastwiskowego, tutaj mam takie same zdanie;) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-06-12 10:56:07

[...] piłkarzy, wiadomo wszyscy to są zawodowcy i ambicją i wolą walki są wstanie nadobić pewne braki, ale jednak na tle innych reprezentacji wypadamy słabo. Rankingi mówią same za siebie - polska jest najnizej sklasyfikowana na euro (chociaż nie odzwierciedlają wszystkiego - chociażby dlatego ze nie gralismy meczów o punkty w eliminacjach a te [...]

[...] btw co wklejałem jest złe. Baton ma na 100g: około 22g B ~ 67g WW 9,8g T Więc na baton wychodzi coś 7g białka, 3g tłuszczu i 20g ww. Żurawinowy taki sobie, nie czuć żurawiny i ogólnie nie przypadł mi do gustu. Kokosowy za to bardzo smaczny, ale trudno się dziwić w końcu to same węgle. Dla hardgainera jak znalazł, kupić karton i jeść co chwilkę:-)