same

[...] na podwyższeniu,1 pompka wąsko,1 pompka szeroko -6 stacja scyzoryki -7 stacja przewrót w przód na materacu,dwa ciosy proste,przewrót w tył dwa ciosy proste -sparing 1 runda same ciosy proste -sparing 2 runda ręce wszystko+low kicki -sparing 3 runda wszystko -sparing 4 runda wszystko wszystko -sparing 1min praca/15s przerwa [...]

[...] szans. Reasumując, trening zrobiony, ale zawiodłem się. Prawie leciałem na trening tak mi się chciało, a na starcie brak sił. Poranna siłownia o 6 rano nie dla mnie. Być może gdybym zjadł wcześniej wieczorem więcej węgli (a poszło prawie same białko), to byłoby inaczej. Nie wiem. Póki co poranny sport to tylko aeroby o tej porze. Pozdrawiam

Same odżywki, czy chowasz coś w szufladzie ? :P

[...] wykorzystuję rano na aeroby, czyli nie tracę popołudniu w domu (popołudniu - lekcje z 2 dzieci i przejęcie niemowlaka, 3 - Żona pada po całym dniu więc mogę jej pomóc Widzę same zalety tych porannych aerobów. Tu jest Kapitanie zasadnicza różnica. U Ciebie po pracy pewnie siłownia TV lub kolacja z żonką na mieście. Jak przestałem zlewac treningi [...]

[...] nie poszło to nie chce pójść. Śmiać się chce z tego ciężaru, aż wstyd#-P nie daje mi to spokoju. Chodzę z kumplem na siłownię 15 lat, 71kg 174cm i 85 mu poszło. A jeszcze wtedy mieliśmy te same plany%-) Ostatnio sprawdzian w szkole był z wycisku to kumpel, chudzinka, może z 70 przy 180 pocisnął 70kg ledwo, ale pocisnął za to nigdy nie trenował.

Dla mnie to jest chore i tak jak Gibonek mówi zaprzeczenie całej idei siłowni (trening, dieta, sportowy tryb życia itd). Choć kiedyś tak myślałem też o sterach%-) Same saa wystarczą do zabawy:-))

jak to jest bialko po pasteryzacji to ma takie same wartosci jak bialko jaj, na jakies pol litra 55gram bialka, smakuje tak samo, przyswajalnosc ma duzo wyzsza niz surowe bialko jaja. mozna dorzucac do porannego szejka do blendera, czy pic po treningu...

[...] są bloki, jak najbardziej (w obu wersjach). Po tylu latach rozdziału są to już różne sztuki (WTF i ITF). Inny jest ich cel, różne są reguły zawodów. Kopnięcia są niby takie same, lecz czasem trochę ich wykonanie się różni - upraszczając - w WTF nastawienie jest na szybkość ich wykonywania, w ITF - na ich siłę - tak to kiedyś odbierałem. W WTF [...]

[...] z gainerami jest spory klopot, po prostu im mniejszy ekwiwalent deskstrozowy ma maltodekstryna tym jest droższa , daltego tez wiekszośc producentow stosuje własnie albo same polimery glukozy (jak mutant ) albo co jest troche lepsze maltodekstryny tanie o wysokim ekwiwalencie dekstrozy. jak juz wspomniałem kłopot w tym ze jesli w przypadku [...]

przytyjesz drastycznie i zamiast tatuaża będzie widać same rozstępy i rozmazany nieczytelny napis, odpusc sobie tam tatuaż

Lukson dzięki, co do mono to wszystkich mono ceny są prawie takie same, a każdy poleca universala tak więc pewnie za niedługo go spróbuje. 06-04 Ćwiczenia w Jednostce Strzeleckiej, 6h ostrego (bo wszystko zależy od tego jak kto się do czego przyłoży;) ) treningu fizycznego. Miałem tego samego dnia biegać, ale że biegania było na co najmniej 5km i [...]

Jeżeli chcesz zwiększyć siłę-kładziesz większy nacisk na trening układu nerwowego.Ćwiczenia pozostają te same.

Ja raz po schodach w bloku biegalam, jak minelam ktorys raz te same sasiadki to troche sie dziwnie na mnie patrzyly %-) Mówiłaś im dzień dobry ? :-)

Moze nie poprzez koksowanie, ale czytalem wszystko co sie dalo to i tak koles zasluguje na ogromny szacunek, sterydy same Cie nie zbuduja =.=

tak, jak juz w ktoryms obowdzie nie wychodzi 5WŻ robisz same PPitd WŻ mi wychodziło ale zdarzało się, że PP już po nim nie dawałam rady - bez odłożenia sztangi.

[...] zeby spowodowac wiecej zniszczen w strukturze miesnia, zeby wiecej sie go odbudowalo :D Heh, dobrze rozumiem? Mam tu parę informacji dla Ciebie jak byś chciał (same podstawy, przybliżające zasadę działania): Skurcz Izotoniczny Skurcz mięśnia zachodzi pod wpływem pobudzenia jego włókien, zwykle jest to seria impulsów nerwowych, w [...]

Dorian uda fajne i zylaste, ale lydek nie pokazales wiec soga nie dam ;-) Pudzian, lydki rosna same, trza tylko uda czasami ruszyc, aby dysproporcji duzej nie bylo ;-)

10.04.2013 - DT Menu: http://img198.imageshack.us/img198/7475/dieta20130410e.png Trening: http://img18.imageshack.us/img18/7275/treningi10042013.png Opis: Menu: W planie było mniej białka a więcej węgli (180/240). Wyszło mi inaczej. No nic, trzeba się bardziej skupić. Kcal zgodnie z planem dietetyka. Fotki z posiłków 3 i 5 [...]

[...] Rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 35x5 / 40x5 / + sam wycisk 45x7 rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 35x5 / 40x5 / + regres 20x12 rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 40x5 / 40x12 (same wyciski) / 30x8 / 20x15 Komentarz ogólny- Ogarnąłem się i poszedłem trenować. Podciąganie ok. Ściąganie drążka ten sam ciężar i miałem spróbować więcej pow robić, ale [...]

Pat poziom kosmiczny:-)) Będzie duża konkurencja na MP. Same byki się przygotowują z rewelacyjną formą.