[...] minerałach->cynk, o kompozycji posiłków i procesach rozpadu/syntezy protein i zapotrzebowaniu na nie - co więcej, zero mitów, zero koloryzowania rzeczywistości, same fakty w końcu to lyle mcdonald - tego pana przedstawiać chyba nie trzeba jak ktoś walczy z upartym fatem to protokoły i dużo teoretycznej wiedzy o mechanizmie palenia [...]
[...] tuz po przyrostach odczowa sie najbardziej potem cialo sie przyzwyczaja i po czasie jest ok, poprostu miesnie musza sie przyzwyczaic do nowego ciezaru. Misław92 - kolory te same ale nie mam tego nadruku :) lynczako - 60 w udzie to juz sporawo jest, cwicz cwicz moze ci sie uda :) mnie moja sylwetka zadowala ale juz mi sie troszke [...]
Dzieki Sopel napewno skorzystam z Twoich rad No w rodzinie same byki ;D Łapy masz chyba najlepsze wśród rodzinki :P ale za to klata kuzyna mi sie bardziej podoba No ale juz kiedys mowiles ze do klaty nie masz genu :) Dobrze że trzymacie sie razem :) pozdro
[...] potrenowac na porzadnym jedzeniu a dopiero pozniej zarzucic suple... mowisz nie ma co sie podniecac... wydaje mi sie ze jest czym sie podniecac, jezeli mam lepsze lub takie same rezultaty co osoby z podobnym stazem ktorzy biora ssa i suple.. jest czym sie podniecac jezeli trener na silowni wie ze nic nie biore ale ostatnio jak bylem na silowni [...]
[...] dieta tego nie wymaga wiec tez nie widzialbym potrzeby kupowania supli tego typu. Sam tylko z 3-4 razy kupilem sobie bialko i raz gainer. Rezultaty mozna zauwazyc takie same jak po dodatkowej porcji kuraka z cycem dziennie. Ale kreatyny raczej nie odmawialbym sobie, duzo lepiej sie cwiczy na niej, pompuja sie miesnie czuje sie silniejszym i [...]
Skoro tak, to wszędzie będzie +11kg, bo trenuję z tą węższą sztangą... Tak nawiasem mówiąc, to niezłe jaja. Wydawało mi się, że sztanga to sztanga, a liczą się same krążki :) To jeszcze jeden przykład na to, że człowiek się uczy całe życie.
Widać na same lewe przepisy trafiłam, bo wszystkie miały w składzie obok kaszki/mąki kukurydzianej, właśnie kukurydzę z puszki. A ona zazwyczaj cukrem dosładzana jest i stąd moje wątpliwości. No i to smażenie na centymetrowym tłuszczu... No ale jeżeli da się z samej mąki z wodą, ewentualnie plus jajko i można bez zbędnego tłuszczu smażyć, to [...]
badań w ipf, chociażby w Polsce jest naprawdę sporo, tylko niestety badane sa cały czas te same osoby.. bywało tak, że w przeciągu tygodnia badali mnie 2 razy.. sam w przeciągu 2 lat miałem koło 15stu kontroli, a znam sporo osób co ma ich o wiele więcej..
[...] widzieć go na podium. Było jeszcze wspanialej, gdyby przynajmniej za miesiąc był zdolny do miłości!" Poza tym... czy to jest chlopaczek z okolicy czy swiatowej slawy sportowiec skutki uboczne beda takie same conajwyzej zminimalizowane. "Carpe diem" bo "Panta rhei". Zmieniony przez - WEBADI w dniu 2002-05-20 21:37:13
[...] od srodka zastosowanego np; DHT,estradiol,progesteron Jesli chodzi a koks tylko anaboliczy to blisko idealu jest Anavar, ale bez dzialania androgennego rezultaty nie sa te same. Wedlug wielu zrodel optymalne jest uzycie w cyklu racji 30%androgenu 70%anaboliku, oczywiscie mowie o zastosowaniu w kulturystyce. "kuba" nie stal przypadkiem [...]
[...] ladnie ale po wymiarach widac ze najbardziej poszlo w klacie, tylko nie wiem co bardziej czy klata czy plecy heh, ale 6cm w klacie wydaje mi sie mega duzo Nick126 - na same odzywki wydalem 360 zl emil1989 - u mnie zawsze jest tak ze idzie malo KG ale za to wymiary na duzy plus i zdaje sie ze poszlo wiecej niz w rzeczywistosci solaros - [...]
[...] Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 5kg x 15powt, 5kgx 15powt 4kg x 15powt, 5kg x 15powt 7. Prostowanie ramion na wyciągu-na siłowni jest wyciąg,ale wiszą na nim same linki (rączki do wyciągu leżą w skrzynce obok i jest ich mnóstwo,nie wiem jaką zamontować:-{ znowu,zrobiłam wiosło sztangielką,choć o pewnie nie równoważne ćwiczenia@-) [...]
Witojciez:-) Mimo szumnych zapowiedzi,okazałam się miękką pi.ppą i nie było wczoraj siłowni. Od 6 rano byłam na lotnisku,upał,wysiłek fizyczny (w końcu szybowce się same nie wyhangarują ani z powrotem po dniu lotnym nie zahangarują, choć nie liczę tych prac fizycznych jako treningu) oraz myśl,że na mojej siłowni nie ma klimy,zniechęciło mnie do [...]
[...] trochę ocieplić%-) bo przy -15 na zewnątrz trzęsę się z zimna nawet w polarze w domu przed kominkiem}:-( ale jak czytam o Ladieskach,które brały kretę,to raczej szczypiorki same (Chuda, Ruda, Ev), a ja do niech nie należę,ale obaczymy foty... Boję się tego bułgara}:-( mam pytanie co do niego- rozumiem,że schodzę do konta 90st i przytrzymuję [...]
Chuck się chyba nie umie mierzyć;-) bo wymiary te same, a ciuchy luźne,Chuckowi gacie lecą z dupy (ale może gumka pękła\-)). Za to ręce Chuckowe przytyły,się nie mieszczą w rękawy płaszcza %-) ale może płaszcz się sfilcował%-) nu,mam zamiar robić zdjęcia,ale to strasznie cięzkie, Chuck się musi z samowyzwalaczem męczyc pół dniaaa:-} Zmieniony [...]
[...] 130-135tetna /tak coby spalanie bylo :)/ Bylo problemem jak jakis szeryf na silce powiedzial ze w pon, sroda i piatek silownia 1.5h + 40min aeorobow a we wtorek i czwartek same aeoroby 1h - wtedy bylem jak wypluty orzeszek a tak nie chce bo to sztuka dla sztuki Teraz probuje cos dla siebie wybrac - moge spokojnie robic 2x w tygodniu same [...]
[...] są przyklejone. Bull jak mnie nie rozumiesz podam Ci przykład :) np. Przykładowo wstanie 5 użytkowników naszego działu z rana i będą czytać ten sam portal na którym są takie same newsy i bez zastanowienia zaczną robić nowe takie same tematy odnośnie tego samego newsa. Bull specjalnie dla Ciebie dodałem do tematów z dużej litery słowo [...]
[...] woda glikogen) forma praktycznie ta sama(tylko ew. woda podksórna) i najczęsciej robią znacznie mniej aerobów/interwałów, szeroko pojętego cardio. Teraz kiedy jesz przy tej samej formie ten 1000-1500kcal wiecej, masz z czego ucinać. Utniesz kcal znowu zaczniesz redukowac, a że nie zalałeś się i formę mniej wiecej utrzymałeś, szybko wyglądasz [...]
Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)
