same

[...] jest kosmiczna, wcześniej leciałem dece 10tyg i dopiero przy 9tyg zacząłem brać cabaser 0,5mg e8d (nie wiem jaka była prolka, ale też pewnie wywalona w górę bo miałem takie same myśli destrukcyjne), po dece od razu przesiadka na trena i po 4 tygodniach na trenie taki wynik... Dlatego te 0,5mg caba e3d 3 razy zrobię, a potem 0,5mg e8d powinno być [...]

[...] i chciałem 5 razy w tyg po 50 minut robić a rozbić 3 dniówkę żeby cardio było po wysiłku siłowych. Czyli lepiej zostawić 3 dniowy i po prostu ekstra 2 razy polecieć na same cardio tak ?z tym że jak robię np Pon Klatkę Barki + Triceps + 50 min cardio to jestem tam 2.5 godziny na luzie i to jest troszkę problematyczne bo o 23 do domu [...]

Wysłały się dwie takie same wiadomości więc tą edytuje, że ja nie jestem z tych którzy nie ćwiczą nóg bo wymyślają sobie kontuzje kolana.. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-09-29 20:18:08

Zercher - 5s Wykroki - 3s Wspięcia - w sumie z 5s bez zartow, za malo na same lydki 2-3 cwiczenia zeby porzadnie zrobic zuraw odpada? yyy a czemu?

Moim zdaniem, jeśli rozwiniesz muskulaturę w obrębie klatki piersiowej to może to dużo lepiej wyglądać. Co powiedział lekarz? Jeśli to sprawa hormonów to pewnie z czasem same się uspokoją(chyba, że sprawa jest poważniejsza, ale nie sądzę). 13 % BF to przecież nie jest dużo, więc nie widzę sensu dalszej redukcji, lepiej dorzuć kilka kilogramów [...]

a o to kaman,że nieraz podnoszą się głosy(było pare tematów) że w tym tuńczyku to same śmieci, że mielony razem ze statkiem i że nie warto, a lepiej zainwestować w filety(kilka razy droższe). Ja tez jem z tesco.

W 5x5 nie ma mowy o rozpiętkach czy prostowaniu siedzac, 3-4 ćwiczenia na dwa zestawy, same podstawy, inaczej mija się to z celem. W ogóle w FBW unika się ćwiczeń izolowanych.

[...] na modlitewniku (podchwyt) 1 x 15 tak jak przy ticu Barki · Wyciskanie sztangi siedząc - 1 x 15 daj stojac · Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 1 x 15 wywal Brzuch Unoszenie nóg w zwisie 1 x 15 Sklony z obciazeniem na lawce 1 x 15 Skosne 1 x 15 tak jak z tricem wiesz njalepiej jak we wszystkich mikro beda te same cwiczenia

Chyba dalej jezus chodzi po ziemi bo same cuda w tym dziale

Same podstawy

[...] masz szans, tam jest tak napchane, ale kto wie... pilotem zostać trudno, biegi na 100, 1000, 60, brzuszki, podciąganie na drążku, skrętoskłony, zresztą nie zawsze są takie same egzaminy... matura, kat zdrowia a, niekaralność... [...]

Ja mam dobry przepis na placki owsiane kilka białek z jaj(moga terz byc całe jajka) płatki owsiane mąka cukier waniliowy(do smaku)można tez dac troche zwykłego kokos i jesli konsystęcja tego bedzie bardzo gęsta to dolac troche mleka piec najlepiej na patelni teflonowej same sa dobre ale też dobrze smakuja z dżemem

A moze ktos wie ile kosztuja same treningi? No bo przeciez jak jestem z Gdyni to po cholere mam placic za zarcie i za nocleg...

[...] Z internetem ale wróciłem ;D Za tydzień kolejny wyjazd tym razem na 20dni. Jeśli chodzi o posiłki. Jakire polecacie sniadania? Nie bardzo człowiek ma czas i ochotę z samego rana przyrządzać jakąkolwiek jajecznicę. Głównie na śniadania jadłem płatki kukurydziane z mlekiem ale od jakiegoś czasu mam problemy po tym z żołądkiem dlatego [...]

[...] wbijasz powiedzmy 80 mg i idziesz na badania przez 4 , 5 dni codziennie żeby sprawdzić jak test opada, jakie jest stężenie estradiolu, oczywiście hcg wbijasz. Najlepiej w te same dni co iniekcja testa 500 iu. Wtedy odbierasz dawkę i częstotliwość podawania testosteronu i ewentualnie symexu. Po tym znowu potwierdzasz to badaniem i jeżeli jest ok, [...]

jak dla mnie przetrenowanie, te same objawy co ja :( brak chęci ,*****owe samopoczucie

brutus czy wszystkie fotki musza byc takie same, czyli pozowane ?? czasem mozna przeciez wrzucic cos innego..... gosiullka

[...] się że byłbys jedna z pierwszych osób która by mi to zarzuciła. W swojej pracy staram sie zawsze pozostawac obiektywny. Nie uważam, że środki wspomagające nie działają same w sobie - w końcu po to zostały opracowane. Jednak prawdziwe i trwałe efekty można osiągnąć jedynie po połaczeniu wszystkich wymienionych wczesniej czynników. Hamowanie [...]

Witaj-polecam trening ACt na 6 tygodni-tu masz jego zasady: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A tu zestawy: ACT DOMATORA (SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe [...]

MuayFan, W zasadzie te same uwagi jak powyżej, ale pływaj jak najwięcej kraulem, po treningu pleców staraj się je rozciągać 'wieszając się' za ręce na drążku. Są też (niestety rzadko spotykane) przyrządy do rozciągania kręgosłupa w zwisie za nogi. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."