same

Gregor, powinieneś być dla niego bardziej wyrozumiały. Pozwól mu od czasu do czasu wejść na jakiś czat. Bo w tym SPAMie to same chłopy, jeszcze go Pepsko spedali i co zrobisz? Po co Ci gej w domu? Jeszcze będzie Cię podglądał przez dziurkę od klucza.

Najlepszy odcinek Same BRYSIE

myslalem przez chwile ze do mnie niesiesz to info. mialem lazanie do 22 i teraz same gainery akurat wiec nie mam ich menu. jutro spaghetti z cycem z kuraka.wiec znowu tez nie to. wazylem sie dzis rano-100 na czczo.chui wie ile mam bf napewno nie mam postury wypiarza.

Witam. Jeżeli jestem dynamiczny, szybki, gibki tylko brakuje mi najważniejszego właściwie masy i siły (co właśnie nadrabiam na siłowni) to spełniam warunki na dobrego zawodnika (po przybraniu na siłce)? Chodzi o same predyspozycje, nie mówie o umiejętnościach.

tran ma jeszcze witaminy a omega w tabletkach to same omega, latem O3 zima tran

[...] będę ćwiczyć normalnie. Przebrałam się więc w judogę i ćwiczyłam najnormalniej w świecie Z tym,że nie rzucałam na seriach rozgrzewkowych. Na rzutach w ruchu robiłam same podcięcia,żebym nie musiała wynosić partnerki. Wszystko byłoby ładnie pięknie,gdyby nie walki Pierwsza była z koleżanką, która niedawno także była kontuzjowana i musi [...]

noo to tak samo jak ja ja mam troszke inaczej to rozpisane w inne dni ale te same czwiczenia ja mam poniedzialem klatka-triceps wtorek basen sroba blecy-biceps czwartek trening pilki noznej a w piatek plecy przedramie i kaptury

[...] będzie atakował w większej furii ... Poza Tym mam pytanie odnośnie gazu żelowego , czy trzeba nim trafić w bezpośrednio w oczy ? Czy np. wystarczy w okolicy głowy a opary same załatwią przeciwnika , oraz na jakiej zasadzie działa ten gaz , i czy jest on skuteczniejszy od zwykłego gazu :) Kiedy gaz mógłby mi się przydać ? Gdy wracam późną porą [...]

[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

Jeśli chcesz iść w góre z masą to same pąpki nie pomogą siłka+dietka / na treningu domatora dużej masy nie zrobisz.

[...] mnie w sam raz przerwa 20 min. lub więcej podciąganie na drążku- według poradnika (znalazłem na tym forum). I tak co drugi dzień poniedziałek, środa, piątek, niedziela We wtorek, czwartek - same a6w, sobotę basen i A6W. Myśle że jest dobrze chyba że lepiej było by codziennie robić taki trening jak ten pierwszy czyli taki bardziej wymęczający ?

ja biore już ją długo i 0 skutków ubocznych! Same dobre strony tego.

[...] chciałabym dołożyć trening siłowy, HIIT plus aeroby. Tylko powstaje pytanie : trening siłowy chciałabym wykonywać w domu, nie posiadam ciężarków ani innych sprzętów. Czy same brzuszki i pompki starczyłyby? Jak rozplanować tydzień? Pn - trening siłowy Wt - rano bieganie, wieczorem HIIT Śr - trening siłowy Czw - rano bieganie, wieczorem HIIT [...]

połowa z tych stron nie wchodzi, a w niektórych pokazuje same bzdury

[...] Zwiazek ten, na drodze bardzo prostych mechanizmów, konwertuje bezposrednio w jeden z najbardziej anabolicznych sterydów, trenbolon. Estra-4,9-diene-3,17-dione jest wlasciwie nieznacznie zmienionym chemicznie trenbolonem. Wysoko anaboliczne dzialanie i uzyskane efekty sa niemal takie same jak w przypadku trenbolonu.

[...] Robie tkaze pompki: 1.Pompki na taboretach 10 powtorzen 2.Normalne pompki 10 powtorzen 3.Pompki z nogami wyzej i rekami nizej (nogi na taborecie) 10 powtorzen 4.Pompki takie same jak w ćw.1 ale na hantlach 10 powtorzen 5.Pompki na poreczach (robione na taboretach z nogami na łóżku) 10 powtorzen Robie 3 takie serie. 10 sekund przerwy miedzy kazdym [...]

[...] i czy to jest trening lekki? po za tym 2x w tygodniu taki uklad nie ma sesnu, nie ma zadnego podzialu na lekki i ciezki chyba tylko w nazwie, bo z tego co widac sa 2 takie same z roznica tylko kg,(i cw rozciagajacego nie ma) po co dawac 5x5 i - 10kg ciezaru(skoro taki uklad ma inne porzeznaczenie? co tygodniowa progresja, lub co tydzien +1s... [...]

w tym planie nie widzac zadnego podzialu na lekki trening klatki i ciezki,(to ze pisze lekko i ciezko to nie znaczy ze tak jest) 2 treningi sa praktycznie takie same, samo wprowadzenie 5x5 w 2 dniach eliminuje uklad na ciezki i lekki trening. jest podzial zaznaczony tlustm drukiem przezemie..niby dlaczego 5x5 eliminuje taki uklad? Do tego dochodzi [...]

[...] tak. -trening mam w godzinach porannych - po sniadaniu, wiec posilek potreningowy spozywam ok godziny 11-12 - czy dobrym pomyslem jest spozywanie kolejnej porcji weglowodanow w postaci ryzu/kaszy/makaronu/ziemniakow ok godziny 17, czy moze lepiej oprzec sie juz na warzywach? czemu mialyby tu byc same warzywa?i czemu az 5h przerwy?

[...] jaki otrzymają, oferując niewiele lub nic w zamian są egoistami - nie rozwijają się. Ci którym zależy na dawaniu, rozwijaniu się, wzrastają, pokonują ograniczenia. Te same prawdy obowiązują w walce. Gdy wychodzisz walczyć z obawą, nastawiając się na przyjmowanie uderzeń to przegrasz, bo masz złe nastawienie psychiczne. Umysł wojownika jest [...]