same

[...] sa juz bardziej zarzucane niz poprawnie wykonywane to czas regeneracji wydluza sie do tygodnia.' zmniejsz ciezar!! nie rob cwiczen z max ciezarem kaleczac technike, prowadzi to do kontuzji ktore moga cie wyeliminowac ze sportu na okres czasu - warto? NIE! takie same efekty uzyskasz na mniejszych ciezarach i z prawidlowa technika, a nawet lepsze

Po co aż 3x w tygodniu brzuch i to same brzuszki ? Możesz mc robić ?

[...] TRENING INTERWAŁOWY JEST LEPSZY OD AEROBÓW ?? Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min . Jak wiemy aeroby same w sobie przynoszą straty tk.mięsniowej a więc kilkakrotnie krótszy czas trneingu interwałowego czyni go o wiele lepszym. Jak wiemy tk.tłuszczową spalają mieśnie podczas [...]

bez urazy ale nie porównuj jego do rybasa, nie ten poziom, doswiadczenie i zaplecze:) czasem sie daje tyl ebiałka a przy obnizeniu, efekty takie same, wiec po co przepłacac kasą i organizmem. Mówisz ze sie odkwaszasz warzywami tzn ile?

[...] w udzie i jakoś nic mi się nie przeciera, mięśnie czworogłowe narastają bardziej po zewnętrznej stronie uda. Jeżeli chce wprowadzić się w stan katabolizmu mu to nie ma bata, same uda mu nie spadną, nie ma miejscowej redukcji ani tłuszczu ani mięśni, jedyną opcją byłoby po prostu zaniechanie treningu tej partii mięśniowej, jednak doradzanie [...]

Fuuun jak dla mnie to źle ćwiczenia wykonujesz ale jak na twój wiek to masz trochę siły ale bez rewelacji ćwicz i jedz a efekty same przyjdą!!!!

Top ten :D Kurde jednak te rankingi się wam udzielają, mimo tego że same wyniki walk ewidentnie obnażają fakt ich bezsensowności. Rankingi są chyba tylko po to by ludzie mieli temat do gadania.

po co 2 takie same tematy?

[...] PZPS albo dla najmocniejszych drużyn z Polski. Z rocznika 94 jest tylko 5 kolesi poniżej 2m wzrostu, ale i tak mają 197 i 198, jeden - libero ma 176cm, ale zobacz, że nie ma tendencji spadkowej w porównaniu do poprzednich lat. http://www.smsspala.internetdsl.pl/smsspala/oszkole.html Pamiętaj ilu zawodników myśli tak jak Ty i ma te same plany.

czasami za duzo magnezu daje te same efekty, banany jedz zamiast jablka czy makaronu. No i oczywiście rosołki na kosciach ale wiesz juz bez kapusty jak nie ma innej możliwości Czy wystarczająco pijesz wody w czasie treningu??

[...] ram czasowych, gdyż każdy ma większe lub mniejsze predyspozycje, więc okres ten będzie różny u różnych osób. Mam nadzieję, że utnę w ten sposób wielokrotne pisanie przez te same osoby tych samych tekstów. Kolejna sprawa, nie żądamy od nowych członków porzucenia macierzystych organizacji. Jeżeli jesteście w stanie prowadzić klub w którym [...]

Czyli to samo co ja mialem. zbyt duza dawka tescia w jednym strzale plus dodatki. Ja bilem co 7d i byly te same jazdy. Etopka pomoze ale na dluzsza mete uciazliwe.

[...] ceny no i przede wszystkim efekty! natomiast jeśli chodzi o Olimp to sami zobaczcie... -ceny (Joke ?) -składniki (hahahaha 2 z 100 to składniki aktywne, reszta cukry i same wypełniacze) -dają jakieś analizy gdzie jak można się dopatrzeć, choć trudno sami pokazują że występują tam jednak takie pierwiastki jak ołów, rtęć itp. BEZ KOMENTARZA [...]

mało horrorów oglądacie, że nie wytrzymujecie mnie to nie ruszyło wogóle mój ojciec na poprawienie mi humoru zrobił mi wczoraj wieczór bokserski żadnych głupich seriali tylko same piękne walki a jak na koniec obejrzał ze mną pare walk z strikeforce i jedna mu sie nawet podobała to byłam z niego dumna

tomowolf niektórzy tak po prostu maja piety same leca do gory

kocio na kolacje nie powinny być same węgle bo tak czytałem wszędzie? Wywale mleko z rana nie wiedziałem nawet ,że można te płatki na wodzie robić :P wywale też te warzywa, ale węgle złożone czyli może zostać ryż+pieczarki do tego mięsa? Hmm błonnik kupie chyba w tabletkach bo wyczytałem, że u mnie zapotrzebowanie wychodzi aż 24 g!!!!! Czyli 3/4 [...]

na początek same mono Ci wystarczy tłuszcz to zasługa niewłaściwego odżywiania,więc zainteresuje się tematem diety

Trzeba było dalej nim jechać jeśli mogłeś dalej dokładać. MC ze sztangielkami i przysiad ze sztangielkami to dwa takie same ćwiczenia, chyba, że masz sztangę. Co do planu to jeśli dwa zestawy to jakieś w miarę krótkie... np. A: Przysiad 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Pompki z obciążeniem 3s Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2s Plank na [...]

[...] ze waze ile waze jakbym mial sie wspierac widokiem z lustra. Co do odzywek to biore tylko witaminki i białko. Dieta jest tez a wyglada tak: na sniadanko 3jaja (2 cale 1 same bialka), platki owsiane, mleko kawa lyzka masla orzechowego potem zazwyczaj jestem w szkole, bułki lub chleb razowy ciemny z szynkami, serkami, zoltym serem, powidla, [...]

brzuch do poprawy ? ty widzisz te same zdjecia co ja ?ładna forma Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-26 20:33:31