same

[...] jajek na twardo czasem jakąś rybę, nie raz kebaba ;P makaron i pije dużo mleka. dalej masuje mój cel to cisnąć za rok 200 na ławie. nogi zacząłem trenować 2 dni temu robie same przysiady 6 serii ze zwiększeniem ciężaru... mam grube uda bez treningu 68 cm i już mam problemy ze spodniami :/ nie wiem co to bd jak zaczne je ostro tyrac... w [...]

troche mi się nie podoba- nadal barki jesli po rękach to bez wyciskania- trzeba to zmienić; albo dac barki na początek, albo cos poprzenosić na inny dzień nogi nadal slabiutko potraktowane, nie ma martwego ciągu jesli dobrze widzę jak tak dalej pójdzie to trzeba bedzie Ci zaordynowac same podstawy i spokój

Weź se zrób mój trening autorstwa Szefowej, to by nie tylko Ci się mięśnie trzęsły byś z siłowni wyjść nie mogła Widzę, że gośc Ci zrobiła same maszyny praktycznie i nóg nie dął.

mi to wyglada na jakis pimpowany supl. robione pod firme pioraca umysl, ze spali nie wiadomo jak tluszcz a zostana miesnie same.

grecja nie jedz tyle owoców(same cukry)trzymaj diete,bol brzucha moze byc od cwiczen lub od wyszczuplajacych gaci hehhehehe przyznaj sie zakladasz takowe w kolorze ecream.ucisnelas czyms narzady wewnetrzne-w spodnie sie nie miescisz.

http://www.sfd.pl/foteczki_szpaka-t555079.html nie wiem czy kojarzysz ten temat,to Twój i są te same fotki i są robione nie wiadomo kiedy,przestań ściemniać,że te co masz na pierwszych stronach są teraźniejsze,hmm? Twój post wyżej,mówi,że te zdjęcia z tamtego tematu są teraz aktualne,to żart,a może chcesz się dowartościować.Nie ważne. Co do [...]

[...] (dla mnie po podciąganiu najważniejsze ćwiczenie), a schylać się z ciężarem liczmy 30-40kg to nie jest proste, bo wejść pod to nie możesz bo jest oparcie. Dodatkowo masz same stojaki możesz, zbierać powoli na drążek a podciągać się na gryfie. Wyciskasz na barki oparcie przydane, trzeba dbać o kręgosłup, wyciskanie na klatę dół, ujemnie itp [...]

[...] pozostaje. ps od jutra do suplementacji dodaje mono. Suplementacja od jutra DT Rano Mono 5gram Białko Przed Treningiem Noz Carbo Po treningu 10gram mono Carbo Witamina C lub same witaminy. Na noc Białko Magnez Cynk DNT 5 gram mono białko po południu 5 gram mono gainer W dni treningowe jak i nie treningowe daję po 3-2 razy gainera Hit-Teca Cel [...]

to u Ciebie w białym prawie same nimfomanki patrzę luki

powiedz jakie dawki tam będą to powiem ci co sądzę duchu w każdy weekend średnio dwa szmule są do wyjęcia na pstryknięcie palcem,a nawet nie trzeba pstrykać tylko zbywać bo same lecą jak muchy do gowna

dla mnie oba takie same i w smaku i w ogole.

Hahaha nie no ja do cwaniaków nie należę i nie szukam zaczepek:D Jak będziesz chodzić się napinać to zaczepki same Cię znajdą .. Nie bój się :] Ja osobiście nie lubie spinania się w towarzystwie innych osób, chyba że mowa jest o siłowni, to rozumiem

no sory ale jak troya typowales na 2gim miejscu to chyba nie te same zawody ogladalismy,no offence ,kazdy ma swoje zdanie

[...] większych ciężarów i do małej ilości powtórzeń-spada jakośc techniki, mocno dostają łokcie. Inna sprawa, ze jest to tez izolacyjne ćwiczenie. Trening pleców raczej kuleje-same maszyny, ciągle wyciąg. Ja bym dał 4 serie martwego ciągu, potem 4 serie podciągania szeroko, potem 3 serie wiosłowania sztangielką i 3 serie wiosłowania sztangą [...]

Nogi musisz zaczac cwiczyc same.Wiec albo rozbij to na 4dni albo bedzie trzeba kombinowac. nogi klatka+biceps off plecy+kaptury barki+triceps I jest tip-top. Na nogi cos malo cw na dwojki i czworki.Dorzuc jakies wykroki/mc na prostych. Na plecy albo robisz mc na poczatku albo na koncu-zdecyduj sie.Jezeli na koncu to wyrzuc to wioslo [...]

hoyowa ta insomnia same pedalki siedza i niewydymki

[...] MOżliwe ze by sie zgadzal, ponieważ moja i brata dieta jest strasznie nieurozmaicona, ze wzgledów finansowych. Rozpisze 1 dzień nietreningowy (wszystkie dni jest takie same menu) 1. owsiane, mleko, jajka, ooliwa 2. twarog, slonecznik, pekinska 3.ryz brazowy, piers, oliwa, pekinska 4. twarog, slonecznik, pekinska 5. twarog, slonecznik, [...]

czyli dieta typowo redukcyjna mimo, ze chodzi mi o same boczki? ludzie polecaja rózne lipodermy czy ab-solved avanta obecnie nigdzie tego nie widzę, jaka obecnie jest dobra masc?

ale: Kończy mi się MZB i zastanawiam się nad zakupem: - z-force Dymatize - MZB OLIMP - MBE - Magnesium Citrate Hi-tec to jest dobra opcja i mozesz ja wybrac ponownie, w czym problem? nie mozna dwa razy kupic tego samego? z-force fajnie wyglada w skladzie w praktyce ma takie same opinie jak kazde inne ZMA - a kosztuje 20zl wiecej od MZB

ziom nie ma rozpisanej diety ale masa idzie to jest dobrze o okreslonych porach jest odpowiedni ilosci okreslonych prodoktow i nic wiecej same podstawy ale dzieki za checi Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-21 19:33:34