same

A no wlasnie kurcze, ja mam w domu same Maki, i zadnego windowsa nie wpuszcze juz nigdy wiecej ;) Podlaczam sie do pytania :)

Metamorfoza roku kuba_n ! Wykonales juz prace za kilku Tytanow ale efekty mowia same za siebie :) Podziwiam Cie szczerze :)

analize robiłeś na tym samym sprzecie i miejscu co na poczatku? tak, to samo miejsce, te same warunki

Kuba mam do ciebie kilka pytań. Takie same pytania zadawałem Rafałowi.Szukam złotego środka żeby w miesiąc spuścić 6 kg i zakończyć odchudzanie a następnie stopniowo przejść na masę. Już mam pewne przemyślenia powstałe na podstawie odpowiedzi Xzaara i Rafała. -Czy można taki spadek osiągnąć w 32 dni? -Czy zejście z kaloriami w DT i DBT może zdać [...]

Kuba mam do ciebie kilka pytań. Takie same pytania zadawałem Rafałowi.Szukam złotego środka żeby w miesiąc spuścić 6 kg i zakończyć odchudzanie a następnie stopniowo przejść na masę. Już mam pewne przemyślenia powstałe na podstawie odpowiedzi Xzaara i Rafała. -Czy można taki spadek osiągnąć w 32 dni? -Czy zejście z kaloriami w DT i DBT może zdać [...]

[...] mojsze niz moje ;) Kuba, jak mam zrobic zdjecie nr2 do konkursu, zeby cos bylo widac tej choinki ? Co zrobic z lokciami, lopatkami, wez cos podpowiedz bo mi zawsze wychodza dwa takie same. I jeszcze - moje plecy wygladaja na szersze gdy robie rece luzem z boku, jak sie biore pod boki jak kulturysci to zostaje mniej z szerokosci. Tez masz tak ?

Gwid - później wrzucę fotki to ocenisz sam, napewno coś mnie zalało, ale odnoszę wrażenie że najbardziej zalało mnie w talii/brzuchu moje fotki z wczoraj, same plecy najszerszy fota 1 choinka, fotka 2,3,4 przy czym 4 wypada chyba najkorzystniej do konkursu generalnie szału nie ma http://imageshack.us/a/img22/5669/lohk.jpg

[...] jakiś trik ;)? nie, nie po południu miałem wyjazd, wróciłem zmęczony do tego ta pizza i padłem wieczorem, przez co nie poszła wieczorne białko z kefirem (wieczorną szamke odpuściłem ze względu na pizze) za to dziś rano poszło więcej białka z prochu oraz same jajka bez żadnych węgli generalnie od tych czitów powoli sukcesywnie zaczynam łapać fat

[...] w Windows Live Movie Maker obcinany no i na końcu zapisany jakoś tam wrzucam krótkie filmiki już nie obrabiane (takie surowe) z mieszkania robione jeden po drugim więc te same warunki oświetlenia (akurat leci finał australian open) wersji HI http://www.youtube.com/watch?v=Ni60cqPCZGU wersja LO http://www.youtube.com/watch?v=u1hVJqopJZ8 filmik [...]

nudzilo mi sie wczoraj w nocy to sobie zaczalem liczyc +/- ile kosztowalby taki cykl ( chodzi o same saa z hcg ) nie liczylem insy, gh i dodatkow. wynik tego liczenia to : ~ 3500zł wiec nie najgorzej

[...] od jutra koniec pie*dolencji, trzymam mocno miche i zapie*dalam z treningami na razie bez supli spalających, zobaczymy ile samą dietą zbije swoją drogą, jeszcze 2 lata temu potrafiłam jeść w sumie same kanapki i batony, a waga zleciała mi do 52kg - nie wiem tylko ile z tego poszło z mięśni... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-04-18 20:17:01

[...] 20/10sek ale bardzo popularne jest rozszerzenie Tabaty o kilka ćwiczeń, lub dodawanie większej ilości obwodów Czy to Martwy ciag czy RDL -podstawowe zasady techniki sa te same RDL nie można traktować jako łatwiejszej wersji DL, a żadne obwody ze sztanga nie wchodzą w rachubę poki sie nie ma opanowanej techniki. Zmieniony przez - obliques w [...]

[...] zluzować z ćwiczeniami. w weekend jade do domu, bo w sobote mam komunię moich 2 chrześniaków, więc szykuje sie czit nie na ręke mi to, bo widze pierwsze efekty mojej redukcji i nie chce tego spieprzyć, a jak jestem u rodziców, to te wszystkie żywnościowe śmieci same mi sie pchają na talerz ale postaram się być dzielną Faszystką Dietetyczną

[...] z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kalarepka, cynamon V posiłek - 21:00 serek wiejski, kawałek ogórka wieczorem/w nocy oglądałam galę KSW 13 i jakoś same mi sie zjadły kilka ciastek Partia Faszystek już mnie wciągnęła, bo dziś mam potworne wyrzuty sumienia z tego powodu :/ dzień był beztreningowy, lędźwia przestały [...]

[...] potem siłowa wolnoamerykanka - więc troche sparowania, troche kopania w worek, troche technik bokserskich na łapach, skakanka, ciężary, itd) podczas sparingu z kolegą na same nogi trafiłam go centralnie piszczelem w kolano, toteż mam pięknego siniaka i boli jak pieron drugi kolega fantastycznie & kapitalnie przetarczował mnie boksersko, [...]

to jest super ćwiczenie na dwugłowe i tyłek dlatego je lubie przy wyproście spinasz maxymalnie pośladki? same sie spinają

[...] na plecy wiosło sztangą mi podchodziło co to MDS? z drugiego dnia można wywalić pompki choć równie dobrze można je zamienić na pompki na kolanach z klaśnięciem a wywalić wyciskanie na ławce hantli znaczy sie, zamiast pompek ORAZ młotków, same pompki z klaśnięciem? wieviel? Ps wzmacniasz jakoś mięśni napiszczelowe? kopanie w worek sie liczy?

[...] denerwuje mnie gadanie fanatyków o jego wspaniałym progresie i ogromnej różnicy. Po lewej 2010, po prawej 2011. Popatrzcie, że dwugłowe w zeszłym roku miał lepiej docięte. Tak więc jak widać "wielki progres Heatha" to tylko inne światło i inny tan. Ktoś pisał o poszerzonych plecach. Proszę bardzo, kreski są takie same. Różnica? Żadna.

Kilka razy analizowalem te foty moim zdaniem duzą rolę odgrywa tutaj swiatlo czy tez lepszy wysuszenie. Ale plecy jakby troche poprawil i minimalnie nogi. Co do lap są takie same a klatka rozniez. Niestety osoby ktore są zawzietymi fanami (DO KTORYCH NIC NIE MAM) troche przesadzaja jak zwykle . Wogle jak slysze ze po siedzi juz na trone [...]

a gatki ciągle te same