same

Przeczytaj jeszcze 10x bo dalej coś nie tak z tym treningiem. I weź przeczytaj cały jego post, bo nie lubię wałkować te same rzeczy.

Od początku. Szkoda, że nie masz czasu na siłownię. Szczerze mówiąc nie wiem co zrobić z tym fantem, ale przy tak dużej nadwadze być może na pewien czas wystarczą same aeroby i trening domowy. Odnośnie suplementów to Thermo Speed odpuść. Reszta jest raczej ok. Chrom hamuje ponoć łaknienie, a Chitosan ponoć zbędny. [...]

[...] tego było mało to dziewczyny teraz już tylko uśmiechają się do mnie mile, a jedna, z mojej klasy, która mi się podoba zaczęła ze mna gadać i prawie przez wszystkie przerwy gadlaiśmy o diecie i kulturystyce i powiedziała mi, że jestem bardzo odwazny i, że minie podziwia :). także same zalety i wszystko co napisał s.m.p.a jest prawdą pozdrawiam...

[...] jak zalozy sie szpilki to nogi ladnie sie zarysowywuja, miesnie uwidaczniaja ale denerwuje mnie jednoczesnie ze znajduje sie na nich jakas tam warstwa fatu. Myslalam ze nogi same sie pozbeda tego tluszczyku bo mam b aktywna prace i na nogach jestem po 10 h dziennie ale i to nie pomaga. Nie jestem na zadnej diecie bo przez pol zycia bylam to juz [...]

ankieta chłopie x-pand niby kiepsko wypada, na forum wiele opinii jest raczej średnich o tym produkcie... za te same pieniądze (około 100zł, tak?) to może mały Shock + mono lub Storm? chyba, że dysponujesz większym funduszem... pozdr.

wlasnie jak sadzicie? brac samego xpanda energized czy laczyc to z mono? aha, i powiedzcie, ten xpand to jest taki pol no booster, pol stack? a moze znajdzie sie cos lepszego za te same pieniadze?

akurat odczucie beta alaniny bedzie takie same czy to solo czy z innymi substancjami

Mooniu,nooo na ipodzie same takie klimaty !

No to przesadzilam z treningiem. I to bardzo Po prawie 4 tygodniach przerwy rzucilam sie na takie same (a nawet wyzsze) obciazenia jak przed urlopem. No i ma teraz takie zakwasy, jak nigdy. Najgorzej z najszerszym grzbietu i ramionami, ruszyc sie nie moge bez bolu, mam nawet problem z ubraniem sie Stara a glupia A propos najszerszego grzbietu: [...]

[...] Czy czegoś nie rozumiem znowu? :P Jaka jest niby różnica czy ćwiczę z hantlem 5 kg ręce i cyca, czy trenuje mięśnie piersiowe na maszynie z obciążeniem np. 20 kg na te same partie ciała? Ćwiczenia na maszynach nie angażują tylu mięśni i w takim stopniu co ćwiczenia na wolnych ciężarach. W Twoim przypadku maszyny powinnaś ograniczyć do [...]

Poszły same jajka dokładnie 8 białek +3 całe, życie na carb cycling Pozdr.

lol czy naprawdę nie ma normalnych ludzi tylko same uparciuchy ? wiem jak mam cykl i jest dobrze, ty nie musisz wiedzieć ale skoro pytasz to masz odpowiedz.. za to możesz udzielić odpowiedzi na moje pytanie, jak będzie sensowna to poleci sog

[...] normal diet. The second group consumed an additional cup of milk and the third group received an oil supplement. Both the milk and oil supplement contained the same amount of energy (calories) as the meat. The fourth group, the control group, received only the food normally given to these children without any supplements to their [...]

[...] na maszynach to też aeroby?? Myślałam, ze aeroby to bieznia, orbitreki itd. A ćwiczenia na maszynach z dużym obciążeniem to niby nie ćwiczenia siłowe? Czy czegoś nie rozumiem znowu? :P Jaka jest niby różnica czy ćwiczę z hantlem 5 kg ręce i cyca, czy trenuje mięśnie piersiowe na maszynie z obciążeniem np. 20 kg na te same partie ciała?

[...] i dostępnosc aminokwasów. Badania na sportowcach dowdzą, że lepsze srodowisko do budowy miesni / regeneracji potreningowej tworzy mix wegli i bialek - niz samo bialko/same wegle. - Po piate - mix jest wygodniejszy i oszczędza czas. Molder - nie wiem wg jakich kryteriów oceniasz trafnośc rodzielania w czasie bialek i wegli na własnym [...]

[...] do pompek które wytrzymają 80 kilo i mają taki środek ciężkości że nie będą mi spadać do środka przyrobieniu pompek na poręczach. Mamy 4 krzesła w mieszkaniu (takie same) i to są badziewia z IKEI na których ni da rady robić pompek bo przewracają się do środka. Muszą być rozkładane, bo nie mam miejsca i jeszcze dzielę pokój z kumplem. Mam [...]

[...] 4 można użyć przyrządu którego foto dałem w pierwszym wpisie. Chodzi o to że w tym przypadku mam pozycję siedzącą a samo obciążenie to maksymalnie 40 kg. Czy działam na te same partie mięśni jak w podciąganiu na drążku? 2) Czy można dorzucić do planu jeszcze jakieś ćwiczenie na nogi? Czy przysiady na pewno są wystarczające? 3) Czy do planu dla [...]

to że mam sprzęty z marbo to co? te stojaczki są lepsze niż były u keltona w tym czasie co kupowałem, a teraz nie wiem jak to sie prezentuje. a wyciąg? mało kasy miałem a marbo miał tańszy Arni- ja prze 3 weekendy najbliższe mam same imprezy, za tydzień trzydniowa

No same pozytywy

[...] a obwód w udzie zmalał mi o 2 cm od początku sezonu. W wiosnę jeździłem na długie wytrzymałościowe 4h treningi co pewnie stopowało wzrost mięśni ale teraz treningi to niemal same interwały. Proszę o porady dotyczące konkretnych ćwiczeń, diety czy suplementów bo próbowałem już sporo rzeczy a nie widzę efektu Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 [...]