same

I jeszcze go nie zabili ? To same ****y u was na siłowni widze ćwiczą

[...] reka lewe kolano do wykonczenia 4-5 serii. -Plecy (moja meka, sztanga na ziemi ,podnosisz ja na wysokosc kolan samym wyprostem plecow,rece proste w lokciach. Musze pracowac same plecy. Nie opuszczaj ciezaru na ziemie, zrob 6-8 powtorzen z dobranym ciezarem 3-4 serii. Co do jedzenia jedz 6-7 razy dziennie co 2.5 h . A teraz oze to zabrzmi glupio [...]

To ja sobie pozwolę zacytować ten kawał w oryginale... %-) Dwóm przyjaciółkom po długich namowach, udało się wreszcie przekonać mężów, żeby zostali w domu, a one same wychodzą na kolacje do knajpy, żeby przypomnieć sobie dawne czasy. Po zabawnie spędzonym wieczorze, dwóch butelkach białego wina, szampanie i buteleczce wódki opuszczają restaurację [...]

Tak, są te same które tutaj, ale tam znacznie lepiej widać. Jak będziesz następnym razem to mów że jesteś z forum SONBATY

Przecież nikt tu nie mówi o tym, że ktoś zostanie mistrzem po 3-4 latach. Tylko, że będzie miał możliwość poznania w końcu całego systemu od początku do końca (usystematyzowanego). Doskonalić techniki to można całe życie, tylko najpierw trzeba wiedzieć co doskonalić, bo techniki same nam z nieba nie spadną.

Wtsmok że bym nie pisał referaty, bo to by byłą za dużą do czytania. Spróbuje w skrócie wytłumaczyć. Sekcje same w sobie są podobne mianowicie: 7 sekcji jest w Chum Kiu. 4 sekcji w Bie Tzee. 8 sekcji jest z Drewnianego Manekina. Chi Dan Sau uczą się osoby początkujące. Ataki i obrona są realne, a nie na niby. Są pewne techniki których niema w LTWT [...]

[...] bral? wezcie sprzedajcie nam to!" Milo wspominam tez Versace, Wisnie i pare innych ktorych nazw juz nie pamietam tak na zawolanie Z tego co sie orientuje to dropsy sa teraz juz komletnym siajsem...kupic je mozna po 5 zeta chyba(za moich czasów to po 20 lataly) a w srodku same syfy przerozne...MDMA to one widzialy chyba tylko na zdjeciu

[...] wykrywa powikłania chorobowe. Przyczyny choroby o której mowa w wątku nie są znane, dlatego diagnostyka niewiele pomoże jeśli chodzi o dobór odpowiedniego leczenia. Te same dostępne środki na jednych działają (np. cortiment mmx - najbardziej nowoczesny i tym samym dużo bardziej bezpieczny steryd przeciwzapalny o długotrwałym uwalnianiu na [...]

[...] od wiosny nie ma tego HMB w swojej ofercie - a może nadal były produkowane i sprzedawane w opakowaniach Ultimate - nie pomyślałeś o tym ? Tego Hmb Ultimate nie robiło same tylko ktoś je dla nich robił. No już jaśniej Ci tego nie przedstawię, napisałam już i tak za dużo> Hmb mi nie przysyłaj - w Polsce też je można kupić ! ( mimo że to [...]

Olo ma rację bo zawaliliście tego posta. Same w nim jakieś głupoty... ten post powinien być o siniakach "Nie popadaj w dumę. Skromność jest mądrością. Pycha - ignorancją. Unikaj spadającej skały, uciekaj, gdy przeczuwasz niebezpieczeństwo. Nie postępuj nierozważnie; woda zawsze podąża w dół".

Same brzuszki niewiele dadzą. One tylko pozwalają trzymać kaldun w 1 kawałku, alre nie redukują. Do redukcji potrzeba treningu aerobowego. No i potrzeba odpowiedniego odzywiania, by wyeliminowac przyczyny.

same nerwusy

[...] W dzień nietreningowy RANO 1 tab. multipacka po śniadaniy 2 tab. magnezu często też Bcaa A przed chwilą zrobiłem 4 Twistery. Znalazłem przepis, są idealne, i dokładnie takie same jak z KFC niczym się nie różnią. Mega. Zjadłem 2 %-) Teraz mam więcej czasu i robię różne "dobre" rzeczy do jedzenia. (jestem w szkole z profilem Technik Kucharz hehe) [...]

[...] poziomie jak i w submission i bjj są często wolne i statyczne jednak nie zawsze. I podczas oglądania kogoś kto nie ma pojęcia może wydawać się to dziwne że 2 ludzi tej samej płci leży na siebie i się "ocierają" gołymi klatami %-) Jednak zapewniam, osoby przychodzące 1 raz na trening ważące nawet po 100/110kg nie mają najmniejszych szans z [...]

[...] do tego lekko tricepsy i brzuch. Nie ma co się za bardzo rozpisywać o treningu bo ciężary małe. 8 serii na barki, tylko 6 na triceps. Ogólnie jutro najprawdopodobniej zrobię same nogi, i potem zrobię 2 dni przerwy. Jak już piszę może powiem coś na temat : NOX PUMP vs NITROBOLON ENERGIZER Zacznę od tego że bardzo cenie sobie firme Trec ale [...]

[...] bo pietam jak nieraz na ulicy byłem wytykany przez ludzi. Waga pomiędzy 130-140kg to już nie dla mnie. Tak jak teraz przy 110 kg lepiej się czuje. Przy tamtej wadze to same problemy ze stawami szczegulnie kolana i stopy, zawsze spiacy i zmęczony. Teraz bardziej energiczny, nawet moja żona jest bardziej zadowolona nie będę wchodził w [...]

[...] Dodanie adrobow powodowalo by ze za szybko bym tracił wagę i palilo by to mięsień ( tak jest w moim przypadku każdy jest inny). Czy cwicze na masę czy na zezbe to takie same ciezary i ćwiczenia 8-12 powt. Ja uważam ze ćwiczenia poniżej 8 powt. mięśnia nie budują tylko sile, a powyżej 12 to tez go nie budują ani nie pomagają go wyrzezbic [...]

^^^ Dieta w dni nietreningowe jest taka same jak i w dni treningowe jezelo chodzi o posilki. W dzien treningowy np biore wegle z platkow owsianych i bialko w proszku gdzie w nietreningowy dzien byl by moj normalny posilek. Po treningu zas biore cukry + troche wegli zlozonych i bialko w proszku i jakies 45-60 min normalny posilek, gdzie w dzien [...]

Dobra, sorka trinti94. Bo jak napisałeś, że chcesz ćwiczyć same ręce, to pomyślałem, że jesteś sezonowcem, bo to ich znak rozpoznawczy. Najlepiej idź do lekarza sportowego i on Ci wszystko wyjaśni, które ćwiczenia możesz, które nie. Z opisu niewiele wychodzi, a jak lekarz sam to zobaczy i sprawdzi, powie Ci dokładnie, a nie ogólnikowo. Według mnie [...]

[...] Ci czegoś na tylne partie tych mięśni – bardzo ważna część umięśnienia . Co do nóg to dodałbym więcej serii , na małe grupy zaplanowałeś więcej niż na nogi ? Bład ! Na same uda przeznacz 12 – 14 serii i 5 – 6 na łydki . Tyle poprawiłbym w Twoim treningu , nie jestem jakimś fachowcem ale umiem sprawić by moje mięśnie rosły , zaznaczam '' [...]