same

[...] ćwiczenia powinny ci barki niemal rozsadzać... polecam wobec tego wyprobować ten plan a w razie wiekszych zastrzeżeń- jednak- poproś o korektę lub zmianę. w poprzednim planie były za małe odstępy pomiędzy treningami nate same grupy więc nie bylo sensu go w takim kształcie pozostawiać. myslę,że bedzie dobrze- chyba, że sie uprzesz to skoryguje.

[...] Jazda na trening rowerem 15 km (w dwie strony) w trybie mieszanym (górki) to dość kontrowersyjny pomysł przy treningu nóg... Chyba zostawię rower na inne treningi. Co do samego treningu, to wyszedł bardzo kiepsko, nie z powodu braku sił, a urazu. Trening: 1. Przysiady ze sztangą na plecach rampa 8: skończyłem na 107kg 2. Wypychanie na suwnicy [...]

[...] brałeś po strzale b12 i cocarboxylazy dziennie. czyli w sumie 5 w tygodniu-stanowczo za dużo (efekty oczewiście zawsze będą ale poco ładować duże ilości jak można mieć te same efekty przy połowie mniejszej ilości tych preparatów). Jeszcze drobna uwaga: przy rozpisywaniu cyklu nie wolno omijać weekendów. Sobote i niedziele musisz rozpatrywać [...]

Karkówka, golonka, łopatka, wołowinka, rybki, itp. same przysmaki sobie możesz pichcić ;p

[...] na sznurkach), druga to lampa, ćwiczenia bardziej rozciagajace i pole magnetyczne-tutaj jakby minimalna poprawa ale na dłuższą metę bez rewelacji. czyli wychodzi że same fizyko + podwieszki i rozciąganie , najlepiej skuteczna w takich dolegliwościach jest indywidualna sesja terapii manualnej z fizjoterapeutą Sportynatty u Ciebie sprawa [...]

same gwiazdy.

ja tam wole zjesc banana albo ryzu wiecej w posilku przedtreningowym a za glukoze i carbo sie nielapie bo niechce sie spasc (przeciez to same wegle) a cukrzyca to tez powarzna sprawa

[...] ją mogą jednak gwałtowne skoki cukru w czym glukoza jest najlepsza (najwyższy IG). zwróć tez uwagę na przyczyny- genetyczne. Podsumowując: duże i częste porcje glukozy same w sobie nie wywołuja cukrzycy, mogą jednak aktywować genetyczne skłonnosci do niej. A najczęściej nie wiesz czy masz skłonności dopóki nie zachorujesz... Nie musisz nic [...]

[...] kreatynie. Inwestowanie w glukozę/dextrozę, dextro juice i inne dodatki, tylko po to aby zapewnić "transport" dzięki insulinie jest stratą pieniędzy. Ważna uwaga: same węglowodany nie są transporterami kreatyny. Tranporterem jest np. insulina. Źródła: http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#25 Taki arcik u siebie na kompie znalazłem, [...]

[...] wiosłowanie 3. 12x10x8x6 martwy ciąg 4. 12x10x8 przysiad ze sztangą 5. 12x10x8x6 takie ćwiczenie nie wiem jak nazwać, ale na mięśnie dwugłowe nóg 6.brzuszki (robiłem same brzuszki, no ale z tego co juz kolega wyżej doradził byłoby nieco inaczej) druga wersja to taka 1. to co w 1 2. 10x8x6 wyciskanie sztangi zza głowy 3. 12x10x8x6 [...]

[...] forum przesiaduje oj sporo... przemyślcie wasze działanie i nie pimpujcie waszego "super" smaku gdyż konkurencja ma o wiele większą oferte smaków Imo posty mówią same za siebie cytuje "cena kosmos" "ale coś drogie co?" "pisanie że produkt jest droższy bo jest smaczniejszy jest niedorzeczne" a wypowiedzi [...]

czy testerzy bezposrednio po cyklach kreatynowych (tych otrzymanych gratis) maja takie same szanse na dostanie towaru (opartego na kreatynie) jak ci ktorzy nie dostali jescze nic a sa wysyceni ? chodzi mi o to czy patrzycie na to czy ktos jest wysycony czy tez nie (tzn jaka mial przerwe od ostatniego cyklu kreatynowego) ? Bajerj- UD to chyba nie [...]

a co do kotow to co ja poradze ze sie same wypinaja

[...] inna jakość surowca" znaczy amerykańskie krowy dają wyższej jakości mleko niż nasze polskie?? tak wynika z tego tekstu... a to bzdura... bo nasze krowy jedzą takie same mieszanki jak amerykańskie... a w wielu przypadkach byłbym za tym, ze lepsze... jeżeli chodzi o zakłady nasze i unijne to sprawa wygląda tak: my wchodząc do unii [...]

[...] pomoże nawet, że to było wino z końca XIX wieku Obojętne czy to było piwo, wino, wóda czy gin. Obojętne czy to finlandia czy żytnia. Ból głowy i wszelkie efekty PO takie same. Tylko większe stężenie alk. w napoju może pogorszyć sprawę. Oczywiście W PEŁNI CIĘ popieram jeśli idzie o walory smakowe WPC czy droższego alkoholu itp. 100% racji, ale [...]

gdzie jakies testy do których moge sie /napisać/ bo szukam przeglądam:D i widze same relacje:) pozdro, no i czy jak poprostu "dopisałem" sie do listy z ankietami to już spokojnie moge sie głosić jako chętny czy musze czekać na jakies potwirdzenie OK MOZESZ sie "zainteresowałem" w Labradzie: i takie pytanko: [...]

[...] dodam ze na poziomie zawodowym, bez genetyki nie ma po co kombinowac ( a i sama tez nie wystarczy dzis), ale zwykle osoby ktore maja slaba genetyke najpozniej po roku same widza ze nie ma po co ich poziom aspiracji znacznie sie obniza, wiec mzoe troche przesadzam bo to co ja chcialem osiagnac to normalana waga dla mojego wzrostu czyli 77 [...]

[...] Aleksiejewicza Łońskiego.Zgodnie z założeniami trenera , Achmetow w pierwszym roku miał urosnąć 5 cm,podobnie w następnym, w trzecim zaś roku –8cm.Ku zaskoczeniu samego zainteresowanego wzrost powiększył się według programu codo milimetra, do 186 cm.W 1971 r. Achmetow ,stale uprawiając specjalistyczne ćwiczenia i niezaniedbując [...]

"nie oceniajcie ich tak surowo innym się mogą podobać...pozatym jakby to czytały to byłoby im przykro.." eee, same przeciez chcialy dac tu fotki do oceny. nie bedziemy przeciez sciemniac bo to byloby bez sensu takie slodzenie. A dziewczyny sa oka i niech sie nie przejmuja zzzzz 2 many friends 2 close, you may collapse from the [...]

mam takie same, ale mniej i mniejsze...