same

Oszczednosc to podstawa ;P ( chyba ze ci nie brakuje, a dzialanie takie same ;p)

łe tam za stary, ja na święta jade to dziadki same do mnie z kasą przychodzą :D

[...] na skosie + 10x40kg, 15x40kg, 20x40kg ciężar śmieszny, ale dobre czucie i skupienie 6. Wyciskanie hantli skos + 10x żółte wyciskanie zrobiłem bardzo szeroko, czułem same obrzeża ale nie miałem siły, to stwierdziłem, że seria rozpiętek i do domu 7. Rozpiętki skos + 10x żółte Nie wiadomo skąd na siłce nagle pełno ludzi (czyli z 8 na tej [...]

Po 1,5 roku masz takie wyniki siłowe? Nie bierz się za splita. Weź jakieś FBW z podziałem na dwa zestawy oparte o same złożone ćwiczenia 3x w tygodniu. Nie są ci potrzebne takie splity jak ty 40kg przysiadasz i wyciskasz więcej niż bierzesz w mc/przysiadzie.

Mam małe pytanie, byłem na siłowni i nie ma ani sztang, ani hantli. Jedynie są same maszyny. Więc jako początkujący ćwiczyć na nich i jak nabiorę masy i siły, to kupić osobiście hantle + sztangę + ławka? Zmieniony przez - Lefleur w dniu 2014-12-02 19:19:01

[...] ludzi którzy decydują sobie coś odpuścić : P Z tego co zauważyłem zazwyczaj to właśnie ręce są sprawą pierwszorzędną, no ale to chyba taka moda na duże bicki raczej marna wiedza ćwiczących, którzy sądzą że jak będą katowac same bicki to łapy będą mieli jak Burneika. PS: Ja rower odpuściłem już od początku tego tygodnia. Warunki już nie te.

jak zmienisz twaróg na chudy i część udek na zwykłą pierś to spokojnie starczy Ci miejsca na zdrowe tłuszcze a oliwa z oliwek to prawie same o6

domer a co powiesz że dr. na uczelni kierunek dietetyka , przedmiot suplementacja w sporcie. Twierdzi że na trening bez porcji carbo przed i po nie ma co iść na siłownie. Zresztą te same schematy są przekazywane instruktorom , trenerom i przyszłym dietetykom.

[...] powiesz że dr. na uczelni kierunek dietetyka , przedmiot suplementacja w sporcie. Twierdzi że na trening bez porcji carbo przed i po nie ma co iść na siłownie. Zresztą te same schematy są przekazywane instruktorom , trenerom i przyszłym dietetykom. Niektórzy mają trochę inne podejście, co można zrozumieć. Jednak skrajności, w postaci tylko [...]

[...] -żadnego zatrzymania -dupy w górze -nogi robią co chcą -brak komend -dziwne stroje itd.itp Proszę żeby organizator podał chociaż jedną wspólną cechę z regulaminem rozgrywania wyciskania PZKFiTS ? Czy tym razem będą obowiązywały takie same zasady oceny boju,jak na filmie z tamtego roku ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-12-03 17:54:18

[...] powiesz że dr. na uczelni kierunek dietetyka , przedmiot suplementacja w sporcie. Twierdzi że na trening bez porcji carbo przed i po nie ma co iść na siłownie. Zresztą te same schematy są przekazywane instruktorom , trenerom i przyszłym dietetykom. Na szczęście jeśli były by tylko jedne możliwości to ludzie nie robili by progresu łamiąc [...]

[...] siłownia w Pure Jatomi Dieta redukcyjna, pragnę zmienić na masę bo chudnę cały czas a chyba wystarczy Przeciwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy, Witaminy Olimpa, Omega Olimpa, Bcaa, Glutamina, Białko - apropo suplementów to mam pytanie, mam je wszystkie zażywać ? Niektórzy uważają, że tylko bcaa, inni same białko i trochę gubie się.

Chcę przede wszystkim lepiej wyglądać i mieć większą siłę , mam jeszcze jedno pytanie , czy można ćwiczyć te same mięśnie 3 razy w tygodniu

[...] a) określ na nowo cel. b) skończ "zabawę" z żoną, bo to co dobre dla babek nie koniecznie sprawdza się dla facetów. sprawdza się tylko klasyka a na okrągło odgrzewane te same kotlety co 5 lat ( taka fala w fitnessie) nie wnoszą na serio nic dobrego. łapią po prostu świeżaków. c) przelicz wszystko na poważnie i skup się na misce. i [...]

są 2 antagonistyczne procesy fizjologiczne, więc jednocześnie te same procesy nie mogą występować. Jednak są założenia dietetyczne o tzw. rekompozycji - może służyć do tego dieta rotacyjna ogólnie jednego dnia dostarczamy więcej kcal niż potrzebujemy, a drugiego w niej. W efekcie teoretycznie chudniemy i nabieramy masę mięśniową, ale najczęściej [...]

nie maksiu, mów dalej btw. dreamcheatevil właśnie zaatakował. Z tą różnicą że jem same czyste produkty, ale i tak dużo w ch** 8-) nigdy nie zrobię redu :))

Widzę że na tym forum to już nie ma nawet co pisać o pomoc skoro tu same dzieci i lewaki udające prawdziwych sportowców.

No jak trening udany to az inny nastrój.. mam nadzieje ze i mi plecy pójdą względnie, dziś nie robie wioseł ani nic.. Same maszyny pójdą , cchyba ze nagle skądś mi siła przypłynie

[...] NSR można na zawodowego Piszesz takie głupoty, że aż grzmi... Owszem, w tym roku NSR przeszkoli w korpusie oficerów oszałamiającą liczbę 40 osób, ale o specjalnościach: finansowych, prawnych, logistycznych. Ciężko gdzieś dietetyka umieścić. I Ci którzy skończą, to same przegrywy. Wyżej srają niż głowę noszą, a mają się za wielkich oficerów.

u mnie 120T bo rano poszalałem :D i w ogóle mięsa nie miałem w lodówce to same tłuste rzeczy jem