same

plecy sie same ****a nie zrobią ide ćwiczyć

Dieta się kłania, ja zaczynałem też z 53kg wzrost ten sam po roku było 73kg.. jedz ile wlezie. Dodam, że w nogach miałem 49cm obecnie mam jakieś 58cm i to tylko przez same przysiady z sztanga 50kg. Niemniej dalej jestem chudy i jak w udzie nie będzie min 63cm to nie spocznę.

nie no bez przesady, to nie jest tak ze biegasz i spalasz same miesnie.. tluszcz spalasz, ale chodzi o to ze rownoczesnie spalasz tez miesnie, w sumie to normalne jest zastanow sie po nocy organizmowi musisz dostarczyc energii, w postaci pozywienia, jesli organizm nie ma skad czerpac energii - rozbija tluszcz oraz miesnie, z czego czerpie energie [...]

[...] jak chcesz ;] efedryna zahamuje łaknienie, przyśpieszy metabolizm, będziesz chodziła pozytywnie nakręcona, serduszko będzie biło szybciej, więcej energii do życia ;) niby same pozytywy, ale zawsze jest jakiś haczyk ;) jak całkiem zapomnisz, że trzeba coś zjeść to sobie możesz omdleć z braku cukru ;] no i na początku będą problemy z zasypianiem [...]

[...] nie dysponuje drążkiem ?? 7.6 Weidra AD1 Chyba jedyne rozsądne rozwiązanie w warunkach domowych Ad2 Czy to ćwiczenie może być hip dominantem ?? wybierając je starałem się wybrać coś prostego na początek AD 3 i AD4 chyba jest ok AD5 Angażuje te same partie mięśni ,wiec chyba ok Rozumiem,że kolejność wygląda tak jak powyżej ???

bułahahaha onpower wystarczy spojrzec na rozmieszczenie tekstu masz identyczne jak ja 3 strony wczesniej takie same przerwy miedzy linijkami i niemal identycznie haha i jeszcze sie wypiera <haha>

FBW: Kolejnosc nogi+ludki-plecy-klata-bary-biceps-triceps-brzuch. 1-2 cwwiceni na duze partie i po jednym an male. Wybieraj same podstawowe cwiczenia typu przysiady itp.

bierze sie takie same dawki.

Kurva od początku miesiąca było już kilkanaście tematów, w których były zadawane te same pytania... DT: 5g mono rano na czczo, 30g Nitro2 ok 15-45min przerd treningiem DNT: Tylko 5g mono rano na czczo.. A tak na przyszłość --->WYSZUKIWARKA Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2009-04-13 09:24:49

*King_Odin - dadzą te same efekty, jeśli nie przestrzegasz diety, olewasz treningi - to dadzą = zero.

[...] zrobiłem w diecie,nie liczyłem dokładnie jeszcze tego wszystkiego ile dokładnie teraz wychodzi (myślę że ok.250gr.ww) ale np.ze śniadania wyrzuciłem żółtka,zostały same białka ale dodałem masło orzechowe.W 3 posiłku zmieniłem makaron na ryż brązowy i w posiłku po treningowym uciąłem porcje ryżu do 50gr. Jeśli chodzi o trening na [...]

[...] nie jest tkie proste a wiecie co jest najsmieszniejsze ? Ci ktorzy handluja w ilosciach bardzo hurtowych maja tak polapane kontakty ze im niewiele grozi ;) i na dis w sprawach np kibicowskich mamy zakaz pisania smsow.. same ze cos np sie dzialo ok ale nie mamy prawa uzyc ksywek czy miejsc.. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-04-13 13:46:51

[...] na barki hmm ujdą w tłoku ale już superserie na bic-tric również obciąć ze 2 serie co do piątku to ja bym nie bawił się w inne ćwiczenia tylko dał ten sam zestaw czyli podstawa; przysiad, rdl, potem może jakieś izolowane superserie (czworo+dwugłowe) ogólnie robiłbym 2 takie same zestawy, tylko z rożną intensywnością możliwe że coś mi umknęło

Tu daje zdjęcie w jaki sposób należy skręcić oparcie z siedziskiem i żeby było dobrze bo ja te oparcia przekręcałem 2 razy i nie chce żeby ktoś popełniał takie same błędy jak ja. Na zdjęciu jest pokazane jak powinny się stykać

czyli seniorzy same badanie i ubezpieczenie, a juniorzy samo pozwolenie od rodzicow czy badania itd tez ? Seniorzy - zaświadczenie od lekarza sportowego + ubezpieczenie. Juniorzy - to co wyżej + dodatkowo pisemne pozwolenie opiekuna na start. jakie te badania musza byc ? krew morfologia ? Opisałem stronę wcześniej(to wymagano ode mnie), ale to już [...]

Dzięki za pomocne informacje a ile płaciliście mniej więcej za te klocki same ??

siema siema bo w radomiu same cfaniaki, ja tam im wiecej mam tym wiecej mi sie chce, ale tak po 2 tygodniach przerwy to sie gupi robie i koleżanke w pracy(pania dyrektor) klepie po tyłku

Poczytaj art. w podpisie. Dowiesz się wielu rzeczy. WYWAL WSZYSTKO, zostaw same podstawy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-15 14:57:21

Same podstawy

NA zdjęciach widać efekty ciężkiej pracy w ostatnim roku Czytając same wypiski z treningu już można być zmęczonym