same

[...] czy nie. By było jasne. Dodawałem od 300-500 kcal co 2 tygodnie. Zacząłem od 3500kcal, potem 4000kcal, kolejny próg 4500kcal. Na 3500 kcal - nie rosłem (waga i wymiary te same, barki poszły do przodu ale podejrzewam, że to wynikało z błędu pomiarowego). Na 4000 kcal nadal nic. Zastój kompletny. Na 4500 kcal - ruszyła i waga i kilka obwodów w [...]

nie rozumiesz dzieki diecie zyskasz duzo wiecej kg ? same odzywki roboty nie zrobią

[...] i treningi nie są tak ciężkie by nie dało się ich połączyć z innymi. głównie z tych treningach, które mam chodzi o to by nie tracić kontaktu z piłką i bardziej elementy techniczne niż wysiłkowe. sezon futbolu właśnie się skończył i w zasadzie mamy nakaz chodzić na siłownie, więc treningi same w sobie też nie powinny być stricte wysiłkowe

[...] to przyjadą na nie też Ci co krócej trenują, a dzięki temu będą mogli np. dostać to co wykorzystują podczas treningów. Musisz jednak pamiętać by w ramach kategorii były te same nagrody. Np. purpury pierwsze miejsca kimona, drugie rashe, trzecie coś tam. By nie było że jeden dostanie kimono jednej firmy a drugi z innej wagi drugiej firmy. [...]

[...] w sile a wręcz jej przyrost. Później postanowiłem zjechać do 100 kg /najzwyczajniej w świecie tak jest łatwiej kupić ubranie normalne/ i przy tych 100 kg szły dokładnie te same ciężary - tylko dużo bardziej musiałem się koncentrować nad kontrolowaniem ruchu np w przysiadzie bo nawet najmniejsze odstępstwo od ideału powodowało że miałem kłopot z [...]

dliberacki artykuł który podajesz jest przestarzały dstojek na maszynach nie zbudujesz siły dla ciebie 4-6 ćwiczeń same podstawy,wielostawowe ćwiczenia

[...] ze jestem gruba . Ciagle sie ze mnie śmieja . Dzis zastanawialam sie czy warto zapasc w anoreksje . Mam juz dosyc swojej figury , kiedy rozgladam sie wokol siebie widze same szczuple dziewczyny , czasami zastanawiam sie czemu ja taka nie jestem waze 64 kg a mam 168 cm wzrostu . Moim zdaniem to bardzo duzo , starałam sie jakos to zrzucic ale [...]

widze ze same dobre cukierasy zakupiles. B50 pisal o hmg musisz poszukac.Pozdro

Obrazki takie same, na oficjalnej stronie gaspariego jest tylko jeden Viridex XT

troche sie juz zakręciełm, piszesz ze trenowales trójbój, troche armwrestlingu i masz do dyspozycji dni w nieregularnych porach. Moze jak to przez okres przejściowy kilk tygodni to mozesz połaczyc klatke z plecami braki z nogami i wtedy masz piorytetowy dzień na same ręce

[...] musisz znaleźć sama w sobie. Dużo kombinujesz, a musisz równie dużo robić. Czytaj, czytaj, obserwuj u dziewczyn, co się dzieje, bo na "początkujące" pytania Twoje ( i każdej z nas) odpowiedzi są w podwieszonym wątku. Dziewczyny naprawdę dużo Ci pomagają, a większość z nich nie miała tak łatwo - same musiały wyszukać, grzebać, itd, itp.

Same dobre opinie słyszę,czas spróbować nowych smaków

[...] stosowania olejków eterycznych, maści cynkowych, antybiotyków, szałwii itd. Jak się nie wstydzisz to, możesz iść do kosmetyczki ale na wiele się to nie zdaje bo prosaki same odrastają. Tak na prawdę to jedynie problem natury estetycznej. Samemu przebijać nie polecam, jak są duże to spróbuj wycisnąć jak pryszcza ale z tym ostrożnie i rób to w [...]

Heh ok. Jest oponka ale skoro tak mowisz to musi byc ok. Jak najlepiej mi bedzie teraz wejsc na masowke? Mam powoli dodawac kalorii? Czy w pierwszy tydzien robic same treningi juz bez biegania, w nastepnym tygodniu dodac ze 150kcal i w kolejnym to samo?

[...] schroniska w górach A o tym,że uwielbiam wodę zdążyłam zapomnieć i przypomniałam sobie dopiero w tym roku nad morzem. A co masz w koszyczku ? Tylko mi nie wyskocz z bułką z dżemem czasem żadnych rewelacji same książki, które już dawno połknęłam A tak dla jaj Nic nowego Ziobro mnie połamali na bjj Jak oni mogli ? Cóz wyczyniałeś ?

[...] morzem. To teraz masz kartę górsko-rowerową Yo, morza naszego to ja 10 lat z oklepem nie widziałem, ale na szczęście mam basen blisko coby nie zapomnieć żadnych rewelacji same książki, które już dawno połknęłam Książkę jeść na kolację, no tego jeszcze nie grali - ciekawe jak to z kalorycznością wygląda Jak oni mogli ? Cóz wyczyniałeś ? [...]

[...] do nauki" a potem do mnie "no nie, ja tu widzę jeszcze 5 powtórzeń, ależ na pewno da pani radę, już jest jedenaste" i jeszcze miał do tego taki uśmiecha, ze majtki same zeskakują przez głowę, i spokojny pogodny głos senkju gud najt, wiem jak chce żeby wyglądał mój mąż po 50.... Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-15 23:41:36

[...] poziomej x 4 - 60 sekund } x 4 całość Bice i ramiona uginanie sztangą łamaną x 4 - 60 sekund - wyciskanie sztangi nad głowę x 4 } x 3 całość Jak widać w każdy dzień robię te same ćwiczenia. Przysiad i MC z tą samą ilością powtórzeń, podciąganie na maksa ile dam radę w serii, a wyciskanie, bicepsy i ramiona po 12, 8 i 4 powtórzenia. Zmieniam ilość [...]

i jeszcze miał do tego taki uśmiecha, ze majtki same zeskakują przez głowę, i spokojny pogodny głos gdyby nie te "majtki", to normalnie anioł nie człowiek

[...] chce szosowke ze wzgledu na szybkosc, mysle ze spokojnie bym bez tej ciezkiej ramy zredukowal czas o 30% dojazdu do pracy chodnik rzadko zaliczam, kola i tak 700x35 i takie same bym walnal do szosowki robiac z niej pol-hybryde moja hybryde bym za to walnal kola o szerokosci jak z mtb i w deszczu nia smigal a jak sucho to na szosowce bo na [...]