same

[...] w książce „Siła dla Ludu”. No i słusznie. Nigdy nie pisałem, że jest to gotowy plan zaczerpnięty z tej książki. Caculin natchnął mnie pomysłem. Rypać przez trzy tygodnie te same trzy ćwiczenia i zwiększać obciążenie. Czyż to nie brzmi wspaniale i egzotycznie? A z efektów i tak jestem zadowolony. Po drugie Pavel pisze o treningu w nieco wyższym [...]

To niech sie chlopak zastanowi co robi, bo przetrenowac same plecy jest ciezko a co dopiero z klatka.. Masakra i jeszcze podobno aeroby kreci przy jego wadze.. już mu to 100000 osób mówiło że wszystko żle robi.. ale on i tak wie swoje :))

Nie znajdziesz, jeżeli są specjalizacje ze sportów walki, to najczęściej z judo. Same testy są na takim poziomie, że pierwszy lepszy gość z ulicy powinien je zaliczyć, o ile ma dwie ręce i nogi. Twoje przypadłości w niczym Cię nie dyskwalifikują.

bierz się za masę 65kg przy takim wzroście to same kości, nie ma z czego rzeźbić, masuj tak do 100kg i wtedy możesz pomyśleć nad dobrą definicją ^

znasz wagę karkówki przed i po, więc z proporcji policzysz bo kalorie zostały te same

[...] i bardzo sobie chwalę, ale to z tych droższych. Chociaż wolałabym zaciski niż zakręcane, bo zmiana strasznie długo trwa. Natomiast same obciążenia z Decathlonu są w dobrej cenie i mają ok wymiary, tylko brudzą i łuszczą się (żeliwne, tych gumowanych nie kupowałam, bo są droższe). Trzeba zwrócić uwagę na [...]

[...] :-) dodatkowo prosze wyciagam moja ksiązke kucharskanagrodzona medalami itd o kuchni Włoskiej i prosze co w temacie Sardynii mamy :-) :-D pizza ziemniaczana z kozim serem pirożki z kozim serem zupa z ciecierzycy fasola z koprem nadziewane kalmary :-D grilowane sardynki pieczona cielecina ptactwo z soczewicą same smakołyki i do tego wino mniam:-)

tak zwiekszyc 50kg wdo 7,30min albo 10min byłoby ciekawie rzeby nie było nudno to zrobiłbym to na dwóch ławkach równoczesnie te same ławki 2 zawodników ciekawe było by tez wprowadzic cos nowego przysiad wielokrotny 100kg połowa wagi cc w rybniku było takie połaczenie wyciskanie przysiad bardzo ciekawe i emocje były tak czy tak to jestem chetny [...]

umiejętności same w sobie nic nie pomogą gdy zawodnik jest kontuzjowany / nie ma formy Cain BF 2 razy nie obalił, wyglądało to na brak formy, motywacji bo i tak wygrałby tą walke - czy to w stójce czy na glebie. Jednak jeśli tak wyjdzie do JDS to przegra - na JDS 100% formy, psychiki - motywacji i sytuacja powinna się powtórzyć. Jeśli JDS nie był [...]

[...] uginanie dopiero po tym przejdz do przysiadow i ich zrob wiecej serii. zarciem i suplementami regulujesz mase. inensywnosc cwiczen taka sama zmieniasz tylko ciezary i same cwiczenia co jakis czas. Sam musisz to wyczuc zarowno jedzenie jak i cwiczenia. W tym sporcie poznanie wlasnego ciala to droga do sukcesu. Najlepiej zapisywac co sie [...]

jak odpuscisz pojedynczy trening to nic sie takiego nie stanie zwyczajnie dasz w jednym tyg. bodzcow dla tej grupy miesniowej a jak zrobisz to dzien pozniej to juz nie ma sie zupelnie czym przejmowac u mnie rzadko kiedy treningi wypadaja w te same dni

miałam dzisiaj sen że nie mogłam jesc żadnych w ogóle węglowodanów , samo białko i tłuszcz jadłam i miałam już same mięsnie i żyły na wierzchu :D poważnie taki sen dzisiaj miałam !! %-)

Mali, myślę, że dobrze zrozumiałyśmy, mam takie same wytyczne praktycznie, tylko białka 10g więcej, pewnie dlatego, że wyższa jestem;-) Trzymaj się, jeszcze 2 dni };-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-04 19:16:07

Jak wliczać kcal z napojów alkoholowych jak wódka i piwo? Kiedyś wyczytałem, że kalorie z alkoholu same w sobie nie mogą się przekształcić w tłuszcz, ale wzmacniają proces lipogenesis.

no tak to nie jest pierwsza sytuacja gdzie w sklepie jakis starszy koles pyta :) rok temu nad morzem w knajpie do ktorej codziennie chodzilismy tez byl ogarniety koles i same bonusy byly ( duzo wiecej zarcia dawal itd ) elegancko bylo :D no tak dla osob ktore nie ogarnija to nie dziwie sie ze pomysla sobie : o chory idzie :D

6 jajek dziennie, codziennie nie wyjdzie Ci na dobre, same białko jajka możesz jeść ile chcesz, ale żółtka niestety nie. Ogólnie nie jest źle, pamiętaj o uwzględnianiu ryb w diecie no i co do niedoborów każdy organizm jest inny i nie wiadomo czy masz niedobory mageznu lub innych minerałów i witamin. Ewentualnie po śniadaniu jakąś multiwitaminę w [...]

posty mówią same za siebie ja nie wiem na ktorej jestem, ale coś o czasie było

6 jajek dziennie, codziennie nie wyjdzie Ci na dobre, same białko jajka możesz jeść ile chcesz, ale żółtka niestety nie. kiedy wreszcie skonczysz szerzyć herezje na forum??? Po pierwsze: żółtek sie nie wyrzuca, bo są najbardziej wartosciowe Po drugie- kolejna lektura: [...]

a propo peelingu od jakiegoś czasu ciągle chcę sobie kupić ale co pójdę do sklepu to same jakieś antycellu i takie nijakie aż w końcu zrobiłam sobie naturalny właśnie chyba z cukru i kawy i wyszedł mi taki boski gruboziarnisty a nie kaszka manna ze sklepu. twarda kobieta jestem to i peeling porządny musi być :-D

agataq, mnie tez nie chca zabrac :-D, ale w sumie my sie możemy same umówic, bo w miare blisko mamy (chyba)